Michael Waters
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Gnorb écrit et présente son post sur power nap. Quelques ressources sont disponibles sur power nap, mais Gnorb a un assez bon aperçu de ce sujet. Les personnes qui souffrent de fatigue et qui ont besoin de moyens rapides pour se rétablir sont formidables. Il parle des avantages de la sieste, et passe en revue toutes les questions: quoi, où et comment:
Tu dors combien? Est-ce suffisant pour rester sous tension toute la journée? Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est «probablement pas», même si vous prenez un bon supplément multivitamines / minéraux / phytonutriments. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous parler de la technique très ridiculisée, très moquée et beaucoup ridiculisée jusqu’au point de toomucherry, technique pourtant efficace au final, connue sous le nom de «Power Napping». (Insérez le son de votre voix.)
Honnêtement, bien que l'on s'en moque souvent, la sieste est l'un des meilleurs outils pour les personnes occupées qui doivent se fier à la clarté de la pensée pour être le plus efficace possible dans leur travail. Cela inclut les dirigeants d'entreprise, les conseillers, les programmeurs, les gestionnaires, les coordinateurs, les mathématiciens et bien sûr les rédacteurs. Fondamentalement, si la majeure partie de votre travail implique de penser et de bouger vos doigts sur un clavier, un tableau noir ou d'agiter un instrument d'écriture sur un bloc-notes, cela s'applique probablement à vous..
Comment alimenter Nap - [Gnorb.net]