Comment pratiquer être à l'aise dans des situations inconfortables

Des personnes telles que le gourou et entrepreneur Tim Ferriss, le minimaliste financier M. Money Moustache et l'auteur William B. Irvine ont toutes évoqué l'idée du stoïcisme, une philosophie qui, à mon avis, est la philosophie ultime d'amélioration personnelle.

Tout d’abord, permettez-moi de dissiper certaines idées fausses sur les Stoïques. Contrairement à la définition d'un stoïque comme étant sans émotion, le stoïcisme soulève en réalité les optimistes ultimes!

Les exemples incluent comment supprimer toutes les émotions négatives telles que la peur, la tristesse et la déception. Une autre leçon à tirer des stoïciens est qu’ils sont convaincus que vous devez vous placer volontairement dans des situations d’inconfort, dans le but de: augmenter votre confort ainsi que pour vous faire apprécier vos moments de sécurité, vous permettant de vous sentir toujours à l'aise après une pratique suffisante.

Fondamentalement, le stoïcisme est un ensemble de techniques pour obtenir le plus accomplissement de la vie et périodes plus basses de tristesse ou d'inconfort.
Depuis que j'ai commencé à appliquer les principes stoïciens dans ma vie, j'ai ressenti une quantité écrasante de bonheur et de satisfaction à l'égard de tout. Je ne prends plus pour acquis les moments où je suis vraiment à l'aise, par exemple lorsque je suis au chaud et en sécurité chez moi. Je supporte aussi assez facilement la plupart des choses que d’autres voudraient être inconfortables, par exemple, porter des t-shirts et des shorts à moins de 40 degrés (ce qui est un énorme problème pour les Arizoniens pour une raison quelconque). La publicité

Tu ne veux pas élargissez vos limites de ce que vous jugez confortable? Ne voulez-vous pas toujours être à l'aise même lorsque les autres se plaignent de la gravité de leurs problèmes? Eh bien, voici comment, à travers les enseignements du stoïcisme.

Inconfort volontaire

Un stoïcien célèbre était Lucius Annaeus Seneca, qui était le tuteur et le conseiller de l'empereur Nero. Sénèque était un fervent partisan de se mettre volontairement dans des conditions peu confortables plusieurs fois par mois. Il ne suffisait pas d’envisager le malaise mais il fallait littéralement vivre à travers elle.

Il voulait y aller avec moins de nourriture, porter des vêtements moins qu'idéaux, dormir ailleurs que dans son lit confortable et chaud. Vous deviez faire partie d'un style de vie inférieur pour vraiment comprendre à quel point il est étonnant de se sentir à l'aise et c'est quelque chose que je vais faire assez souvent..

Alors que tout le monde autour de moi se plaint de la froideur ou de la faim, je suis content et rassuré avec moins de couches de vêtements et moins de nourriture. Je suis simplement heureux d'être en vie, car j'ai volontairement enduré des situations bien plus difficiles. La publicité

Cette pratique de malaise volontaire que le stoïcisme fasse plus que simplement vous faire apprécier le confort, elle vous apprend à avoir une haute tolérance de ce qui est inconfortable et vous serez toujours content C’est quelque chose que vous devriez pratiquer au moins quelques fois par mois car vous avez l’assurance que si vous pouvez survivre à ces périodes mineures d’inconfort, vous pouvez également survivre à des désagréments majeurs..

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Exemples d'inconfort volontaire

Peut-être un jour avez-vous oublié de prendre votre petit-déjeuner et vous vous sentiriez normalement misérable, incapable de passer à travers la journée alors que vous deveniez une personne insupportable pour ceux qui vous entourent. Cependant, grâce à vos épreuves périodiques de pauvreté auto-infligée, vous êtes bien conscient du fait que même sans la quantité idéale de nourriture, vous vous débrouillez bien et que la légère faim ne vous dérange pas. Vous vous réconfortez dans votre propre bien-être et vous pouvez laisser aller l'inconfort.

Peut-être pouvez-vous aller vous promener la nuit alors qu'il fait plus froid que vous préférez. Ai-je mentionné que vous pouviez le faire sans une veste ou un pull? Peut-être même porter des shorts. Si vous avez vraiment envie de tester votre jeu stoïcien, faites-le pieds nus. Vous pouvez être aussi créatif que vous le souhaitez.

Êtes-vous habitué aux longues et chaudes douches qui vaporisent tous vos miroirs? Pourquoi ne pas prendre un bain de glace ou régler l’eau de la douche à un froid insupportable une journée par semaine? Vous commencerez vraiment à apprécier les jours où vous utilisez de l'eau plus chaude et vous grandirez progressivement immunitaire au froid. Tout d'un coup, “du froid” et les jours de pluie ne sont rien pour vous car vous vous trouvez confortablement dans cette zone sans vous presser. La publicité

Vite. Non pas de vitesse, je veux dire limiter volontairement la quantité de nourriture que vous mangez. Ne vous affamez pas au point d'insupportable, mais ne vous en faites pas trop. Essayez de vous contenter de moins.

Je vous en ai déjà parlé plus tôt, mais dormez sur un lit plus dur ou même par terre. Si vous n'aimez vraiment pas les hamacs, essayez de dormir dans l'un d'entre eux! Pouvez-vous imaginer à quel point votre lit se sentira une fois que vous aurez profité de sa chaleur toute la nuit? Sans aucun doute, avec le temps, vous deviendrez si bon dans ce domaine. “Jeu”, vous serez même à l'aise de dormir dans une voiture lors de voyages sur la route sans la moindre plainte.

Avantages de la pratique de l'inconfort volontaire

Maintenant que vous en savez un peu plus sur le stoïcisme, vous devez essayer au moins un malaise volontaire et commencer à élargir votre éventail de confort tout en apprenant à mieux apprécier les choses que vous prenez pour acquis. C'est une philosophie intéressante sur laquelle vous pouvez apprendre beaucoup plus que simplement le sujet du confort. Allez-y et cherchez volontairement la gêne, car un jour, vous émergerez comme une personne qui content de toute situation.

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