Brett Ramsey
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Lorsque nous essayons de chercher des conseils pour augmenter la confiance, cela a toujours à voir avec notre état d'esprit. Il existe des centaines d'articles sur Internet pour nous apprendre à gagner en confiance en pensant de manière positive, en éliminant les pensées négatives, en apprenant à se connaître et en pratiquant des interactions avec différentes personnes. Toutes ces suggestions sont bien, mais changer d’état d’esprit prend du temps, et les compétences en communication exigent de la pratique..
Si vous vous demandez s'il existe des moyens plus rapides de renforcer votre confiance en vous, il peut être judicieux de porter une attention particulière à ce que vous portez..
Votre tenue a un effet significatif sur l'estime de soi et la confiance.
Nous savons presque tous que la façon dont nous nous habillonsons aura une incidence sur la première impression, laissant les autres en congé[1] mais peu d’entre nous sont conscients du fait que cela affecte également la façon dont nous nous percevons.
Selon les résultats d'une étude publiée dans le Journal of Experimental Social Psychology, les sujets portant une blouse de laboratoire associée à la blouse du médecin ont de meilleurs résultats que ceux qui n'en portaient pas et ceux portant une blouse de laboratoire décrite comme un manteau de peintre.[2] La publicité
Les chercheurs ont appelé ce phénomène “cognition enfermée”, ce qui signifie que ce que vous portez a un effet significatif sur votre état physique et psychologique. Les vêtements que vous portez peuvent faire ou défaire votre confiance en vous.
De mauvais vêtements peuvent nuire à votre performance au travail et dans la vie.
Dans le livre Mind What You Wear - La psychologie de la mode,[3]Professeur Karen Pine dit que le bon ou le mauvais vêtement peut affecter votre attitude.
Dans son étude, elle a demandé à des femmes de passer un test de mathématiques. Mais contrairement aux tests de mathématiques habituels, certaines femmes portaient un maillot de bain tandis que l’autre groupe de femmes portait un pull. Il s'est avéré que les femmes qui portaient un chandail ont eu de meilleurs résultats au test.[4]
Cela pourrait être un exemple extrême, car passer un test de mathématiques en portant un maillot de bain rend les gens inconfortables. Mais cela a prouvé que ce que nous portons affectait ce que nous pensons et ressentons, et affectera à la fois notre comportement et notre performance au travail et dans la vie. La publicité
S'habiller pour la confiance, embrasser la couture.
Rien ne vous fait bien paraître que des vêtements bien ajustés. Vous devez avoir vu quelqu'un qui portait un costume surdimensionné. Comment cela vous a-t-il semblé? Porter un costume mal ajusté peut donner l’impression que d’autres ne sont pas prêts pour le travail; les personnes qui ne portent pas un costume bien ajusté peuvent inconsciemment avoir le sentiment de ne pas être à leur place.
La blogueuse de mode et présentatrice de télévision Ciara O'Doherty a suggéré de rechercher des pièces bien adaptées sur la rue principale. Vous n'avez pas vraiment besoin de dépenser trop d'argent pour un vêtement sur mesure.[5]
Recherchez des épaules légèrement rembourrées, des coutures et des ourlets de bonne qualité, et essayez plusieurs tailles pour vous assurer de l'ajustement parfait. Un conseil est de faire modifier les pièces par une couturière afin qu'elles correspondent à vos mesures exactes, ce qui est parfait pour les femmes qui pourraient être du côté plus petit / plus grand.
Une bonne paire de chaussures peut faire ou défaire votre look général à différentes occasions
Pour les hommes, tout ce dont vous avez besoin est une paire de chaussures noires élégantes (richelieus ou mocassins), une paire de chaussures marron élégante, une paire de chaussures causales comme des chaussures de bateau et des baskets.
Pour les femmes, vous devriez avoir une paire de chaussures sombres et une paire de chaussures de couleur claire ou blanche (selon vos préférences, vous pouvez vous procurer une paire de chaussures plates, ou des talons hauts ou des bottes), une paire de chaussures décontractée. comme des sandales et des baskets.
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Les chaussures intelligentes peuvent être portées lors d'occasions formelles et semi-formelles; Que ce soit pour les hommes avec une belle chemise ou un tailleur ou pour les femmes avec une belle robe ou un tailleur, les chaussures chics sont toujours parfaites. Et il est toujours bon d’avoir des chaussures de couleur foncée et des chaussures de couleur plus claire, car cela faciliterait l’agencement avec différentes tenues..
Plus important encore, installez-vous confortablement.
Toujours opter pour le confort d'abord. Si vous ne portez pas quelque chose qui vous met à l'aise, vos vêtements ne feront que vous empêcher de vous concentrer sur votre travail, ce qui finira par affecter votre performance..
Suivez mon conseil pour choisir les bons vêtements pour les bonnes occasions et procurez-vous des vêtements bien ajustés et de bonnes chaussures. C'est ainsi que vous pouvez gagner la confiance de l'extérieur! La publicité
Référence
| [1] | ^ | Journal of Fashion Marketing and Management: L'effet de l'apparence sur les premières impressions |
| [2] | ^ | Science Direct: cognition enveloppée |
| [3] | ^ | Prof. Karen Pine: Ce que vous portez à l'esprit - La psychologie de la mode |
| [4] | ^ | Mail Online: Vous êtes ce que vous habillez: un vêtement a un effet significatif sur l'estime de soi et la confiance en soi, expert en sinistres |
| [5] | ^ | Ciara O'Doherty: comment s'habiller pour la confiance |