Apprendre à s'accepter comme un introverti

Si vous vous identifiez comme un introverti naturel comme moi, vous comprendrez les problèmes et les obstacles auxquels nous sommes parfois confrontés. Qu'il s'agisse de pressions que nous nous imposons ou de stigmates créés à la suite de propos tenus par d'autres, nous pouvons souvent penser que nous sommes supposés être différents. Comme si être plus calme que nos homologues extravertis est une mauvaise chose. Parfois, en raison des demandes répétitives des autres d’être un peu plus extravertis, vous êtes censé commencer à grimper sur des tables en balançant un microphone autour de votre tête en criant toutes vos activités quotidiennes. Ou que l'on pourrait juste être moi.

Ici, Louise Watson de Tiny Buddha explore son cheminement pour s'accepter comme l'introvertie naturelle qu'elle est:

“Ce que les autres pensent de moi ne me regarde pas.” ~ Wayne Dyer

“Tu es trop silencieux.”

Ce commentaire et d'autres du même genre m'ont tourmenté toute ma vie. Je ne sais pas combien de fois on m'a dit que je devais sortir de ma coquille, être plus vivant ou parler plus. Enfant et adolescent, j’ai laissé ces remarques me faire très mal. J'étais déjà timide, mais je suis devenue encore plus consciente de moi-même, étant constamment consciente que les gens attendaient que je parle. Quand je le faisais, la réponse était souvent, “Hou la la! Louise a dit quelque chose!” Cela me donnerait juste envie de retourner dans ma coquille et de me cacher. Je suis devenu de plus en plus réservé. La publicité

Plus je vieillissais, plus je devenais en colère. Chaque fois que quelqu'un me disait que j'étais “trop silencieux,” Je me demandais ce qu'ils espéraient exactement réaliser de toute façon. Ont-ils imaginé que j'avais un bouton magique sur lequel je pouvais appuyer pour me transformer en Miss Showbiz??Si seulement c'était si simple, J'ai pensé. Je sentais que je devais être accepté tel quel, mais apparemment cela ne se produirait pas. Il n'y avait qu'une chose pour ça; Je devrais devenir le plus extraverti que le monde voulait que je sois, mais comment?

À 17 ans, je pensais avoir trouvé la solution idéale: l'alcool. Quand j'étais ivre, tout le monde semblait m'aimer. J'étais amusant et sortant; capable de parler à n'importe qui sans aucun problème. Cependant, cela a commencé à me déprimer que j'avais besoin d'un verre pour le faire ou que quelqu'un m'apprécie.

Une autre stratégie consistait à m'attacher à un ami plus extraverti. Je l’ai fait à l’école, à l’université et plus tard, lorsque j’ai commencé à voyager beaucoup, à l’âge de vingt ans. Bien que je ne l'aie pas fait consciemment, où que j'aille, je me ferais des amis avec quelqu'un de beaucoup plus fort que moi. Ensuite, je devenais leur petit compagnon, les accompagnant partout, essayant de s’intégrer à tous leurs amis et adoptant même des aspects de leur personnalité. Parfois, j'ai juste essayé de faire semblant.

À 24 ans, j'ai commencé à enseigner l'anglais comme langue étrangère et, un mois après mon premier contrat au Japon, on m'a dit que mes étudiants m'avaient trouvé difficile de parler. J'étais bouleversé parce que je pensais avoir fait un effort pour être amical et je ne comprenais pas ce que je pouvais faire d'autre. Après avoir pleuré toute la nuit parce que, une fois encore, je n’étais pas assez bon, je suis entré au travail le lendemain, déterminé à être vraiment vif et bavard. Bien sûr, cela n'a pas fonctionné parce que tout le monde pouvait voir que j'étais faux. Il semblait que j'étais condamné. Je ne serais jamais accepté. Être une personne naturellement forte était le seul moyen d'être aimé. La publicité

Ou peut être pas.

Au fil des ans, j'ai parlé à plusieurs personnes extraverties et bavardes à qui on a dit qu'elles parlaient trop fort ou qu'elles parlaient trop. Il semble que quelle que soit votre personnalité, vous serez toujours “trop” de quelque chose pour quelqu'un.

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Ce qui compte vraiment, c'est: faire vous pense que tu as besoin de changer?

Ma timidité a rendu certains domaines de ma vie plus difficiles. C'est quelque chose sur lequel j'ai travaillé toute ma vie et je le ferai toujours afin de faire tout ce que je veux faire. Cependant, j'ai réalisé que je vais toujours être introverti, ce qui n'est pas la même chose. J'aime sortir et socialiser, mais j'aime aussi être seul. Au travail, je parle aux gens toute la journée, tous les jours. J'aime mon travail, mais en tant qu'introverti, je suis fatigué après toute cette interaction, alors plus tard, j'ai besoin de temps calme pour “recharger mes batteries.” Je peux surmonter ma timidité. Je ne peux pas surmonter mon introversion, mais en fait, je ne voudrais pas parce que je suis heureux d'être comme ça.

Soyez gentil avec vous-même si vous décidez de changer.

Bien que je sois encore timide, je ne m'en fais plus. Lorsque je parle à de nouvelles personnes, si quelque chose ne va pas ou si mes paroles sont confondues, je ris tout simplement de mon nervosité plutôt que de me dire à quel point l’autre personne a dû penser que c’était bizarre. La publicité

Dans le passé, j'étais terrifié à l'idée de parler en public. Maintenant, mon travail consiste à me lever et à parler. Après un début difficile au Japon, mes étudiants me voient maintenant comme étant drôle (parfois!) Et confiant. Donc, je pense que je vais bien. Non, je ne comprends pas pourquoi je ne peux pas être comme ça avec tout le monde, mais je ne vais pas me fâcher à ce sujet. Je fais de mon mieux et c'est tout ce que je peux faire.

N'ayez pas peur de perdre de faux amis.

Quand on vous dit toujours que vous en faites trop ou pas assez, il est facile de commencer à penser que vous devez être reconnaissant à quiconque est disposé à passer du temps avec vous. J'avais l'habitude de supporter des amis qui me traitaient mal parce que je pensais que si je me défendais moi-même, je perdrais leur amitié et je me retrouverais toute seule.

Finalement, au cours de ma dernière année d’enseignement à l’étranger, je me suis défendu et ma plus grande peur est devenue réalité. Je suis resté complètement sans amis. Et tu sais quoi? C'était pas mal. Le temps seul m'a appris à profiter de ma propre compagnie et m'a donné la chance d'en apprendre plus sur moi-même. Cela m'a progressivement amené à attirer des personnes plus positives dans ma vie.

Votre faiblesse supposée pourrait-elle être votre force??

Je suis un bon auditeur, alors les amis se sentent capables de me parler s'ils ont un problème et ils savent que je ne le dirai à personne. Je suis un travailleur efficace parce que je ne fais que continuer le travail. Je peux comprendre les étudiants timides de ma classe. Je ne les force pas à parler, mais les laisse tranquilles, sachant qu'ils parleront quand ils se sentiront plus à l'aise. La publicité

Il y a une raison pour laquelle vous avez été fait comme vous êtes. Si nous étions tous supposés être pareils, nous le serions. J'ai cessé d'essayer de faire en sorte que tout le monde me ressemble et j'ai cessé d'essayer d'être quelque chose que je ne suis pas. En conséquence, tout changement dans mon caractère se produit naturellement alors que ma confiance en moi continue de croître. le “silencieux” les commentaires sont aussi maintenant rares et espacés. Lorsque vous apprenez à vous accepter, vous constaterez probablement que les autres vous accepteront aussi.

Mais s'ils ne le font pas, ce n'est pas grave.