Mesurer en arrière, pas en avant

Nous mesurons souvent nos progrès en regardant en avant. Nous fixons des objectifs. Nous planifions des jalons pour nos progrès. Fondamentalement, nous essayons de prédire l'avenir dans une certaine mesure.

Nous le faisons dans les affaires, dans la santé et dans la vie en général:

• Pouvons-nous augmenter notre bénéfice trimestriel de 20%??
• Puis-je perdre 20 kilos dans les trois prochains mois?
• Vais-je être marié par 30?

Toutes ces mesures sont tournées vers l’avant. Nous regardons dans le futur et essayons de deviner quand nous arriverons quelque part.

Il y a une approche opposée et, je pense, plus utile: mesurer en arrière, pas en avant.

Voici ce que je veux dire:

Mesurer en arrière par rapport à mesurer en avant

Chaque semaine, je m'assois devant mon ordinateur et remplis un tableur pour suivre les indicateurs essentiels de mon entreprise: trafic, abonnés au courrier électronique, revenus, dépenses, etc. Le processus est assez bon à présent, donc cela ne prend que 15 minutes environ. La publicité

Au cours de ces 15 minutes, je reçois des commentaires très clairs sur le fait que je fasse des progrès dans les domaines qui me tiennent Je peux dire dans quelle direction les choses bougent. Et si les chiffres dans un domaine évoluent dans le mauvais sens, je peux faire des ajustements la semaine suivante..

Fondamentalement, je mesure en arrière (Que s'est-il passé dans mon entreprise la semaine dernière??) et l'utiliser comme un moyen de guider mes actions pour la semaine prochaine.

J'utilise une stratégie similaire dans le gymnase. Je lève tous les lundi, mercredi et vendredi. Lorsque je me présente au gymnase, j'ouvre mon cahier et je regarde les poids que j'ai soulevés au cours de mes dernières séances d'entraînement. Ensuite, je planifie mon entraînement en augmentant légèrement les séries, les répétitions ou le poids par rapport à la semaine précédente. Je vais pour de petites augmentations, bien sûr. Je suis intéressé par les gains de un pour cent.

Au gymnase, comme dans mon entreprise, je mesure en arrière et je l’utilise pour déterminer mon prochain geste. Je cherche constamment à m'améliorer, mais je fonde mes choix sur ce qui s'est passé récemment et non sur ce qui, je l'espère, se produira à l'avenir..

Les chaînes d'habitude

Les chaînes d'habitudes sont trop faibles pour être ressenties jusqu'à ce qu'elles soient trop fortes pour être brisées. - Samuel Johnson

L'une des plus grandes difficultés que nous ayons à surmonter pour créer de bonnes habitudes et pour briser les mauvaises habitudes consiste à rester conscient de ce que nous faisons. Plus un comportement devient automatique, moins nous le remarquons. Cela aide à expliquer comment les conséquences des mauvaises habitudes peuvent nous envahir. Au moment où les répercussions de nos actions sont perceptibles, nous sommes déjà devenus accrochés à un nouveau modèle de comportement. La publicité

Cependant, mesurer à l’arrière peut attirer l’attention sur ces modèles invisibles en vous faisant prendre conscience de ce que vous faites réellement. Mesurer en arrière vous oblige à prendre note de vos actions récentes. Vous ne pouvez pas vivre dans un monde de conte de fées d'espoirs et de rêves. Vous devez regarder les retours sur ce qui s'est passé récemment dans votre vie et ensuite baser vos décisions et améliorations sur ces données..

La bonne nouvelle est que vous pouvez désormais baser vos décisions sur ce que vous faites réellement et non sur ce que vous projetez de faire vous-même..

Lire la suite

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

Comment être heureux seul et profiter de la vie

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

L'importance de la rétroaction à court terme

La meilleure façon de changer les comportements à long terme est de faire des commentaires à court terme. - Seth Godin

Cette stratégie présente un inconvénient: lorsque vous mesurez en arrière, vos données doivent provenir du passé récent..

Si j'utilisais des données d'il y a deux ans pour prendre des décisions commerciales, mes choix seraient erronés. La même chose est vraie pour soulever des poids ou d'autres domaines d'amélioration. Je ne veux pas baser mes actions sur ce que j'ai accompli il y a longtemps, mais sur ce que j'ai réalisé récemment. En d'autres termes, je veux une rétroaction à court terme, pas une rétroaction à long terme. Le plus court, mieux c'est.

Mesurer pour le bonheur

Cette stratégie présente un avantage supplémentaire. Lorsque vous mesurez en arrière, vous profitez des progrès que vous réalisez maintenant plutôt que de souhaiter une vie différente dans le futur. La publicité

Vous ne devez pas différer le bonheur avant d'avoir atteint un jalon ou un objectif futur. Le bonheur n'est plus une ligne d'arrivée dans le futur. Se concentrer sur la façon dont vous pouvez améliorer immédiatement votre passé est plus satisfaisant que de comparer votre état actuel à celui où vous espérez être un jour..

L'idée en pratique

Presque toutes les améliorations que nous souhaitons apporter dans nos vies nécessitent un type de changement de comportement. Si vous voulez des résultats différents, vous devez faire quelque chose différemment.

La question difficile à répondre est quoi devrions-nous faire différemment pour obtenir les résultats que nous voulons?

Nous répondons souvent en nous concentrant sur un résultat et en nous fixant un objectif. Les objectifs sont bons et il est essentiel de savoir où vous voulez aller. Mais lorsqu'il s'agit de déterminer les améliorations que nous pouvons apporter maintenant, mesurer en arrière est la voie à suivre. Laissez les résultats récents guider vos actions futures.

Perte de poids: Mesurez votre apport calorique. Avez-vous mangé 3 500 calories par jour la semaine dernière? Concentrez-vous sur une moyenne de 3 400 personnes par jour cette semaine.

L'entraînement en force: Vous avez squatté 250 livres pour cinq séries de cinq représentants la semaine dernière? Donnez 255 livres à essayer cette semaine. La publicité

Des relations: Combien de nouvelles personnes avez-vous rencontrées la semaine dernière? Zéro? Concentrez-vous sur une nouvelle personne cette semaine.

Entrepreneuriat: Vous avez seulement débarqué deux clients la semaine dernière alors que votre moyenne est de cinq? Il semble que vous deviez vous concentrer sur plus d'appels de vente cette semaine.

Mesurez à l'envers et allez un peu mieux. Qu'avez-vous fait la semaine dernière? Comment pouvez-vous améliorer un peu cette semaine??

Cet article a été publié à l'origine sur JamesClear.com.

Crédit photo présenté: Sean MacEntee via flickr.com