Matthew Goodman
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Brightsurf a récemment publié un bon article sur les relations entre cerveau, sommeil et apprentissage. L'article est plutôt technique, mais vous pouvez en extraire deux informations intéressantes qui présentent des avantages pour nos lecteurs: L'apprentissage semble rajeunir le cerveau; et le manque de sommeil annule les avantages du rajeunissement de l'apprentissage. Par conséquent, il est très important de prendre au sérieux deux choses au quotidien: apprendre quelque chose tous les jours pour garder notre cerveau jeune et fort, et aussi bien dormir chaque jour:
Au fur et à mesure que le rythme de la vie s'accélère et qu'il devient de plus en plus difficile de concilier vie privée et vie professionnelle, de nombreuses personnes s'acquittent de leurs obligations en dormant moins.
Mais la privation de sommeil entrave l'apprentissage spatial - en se rappelant comment se rendre à une nouvelle destination. Et maintenant, les scientifiques commencent à comprendre comment cela se passe: l'apprentissage de tâches spatiales augmente la production de nouvelles cellules dans une zone du cerveau impliquée dans la mémoire spatiale appelée hippocampe. Le sommeil contribue à la survie de ces nouvelles cellules cérébrales… .
Perdre le sommeil annule les effets rajeunissants du nouvel apprentissage sur le cerveau - [Brightsurf]