Pouvoir de la gratitude

“Nous vous remercions pour notre pain quotidien” - Partout dans le monde, des gens de religions diverses remercient quotidiennement le Seigneur dans leurs prières et leurs actes. Nous apprenons à nos enfants à dire merci dès que les petits angles peuvent parler. Mais comprenons-nous ce que signifient réellement ces deux mots? Dire merci et ressentir de la gratitude peuvent ne pas être la même chose.

Dans le monde trépidant et concurrentiel d'aujourd'hui, il y a tellement de négativité qui règne qu'il est facile de s'y laisser prendre. Les attitudes pessimistes conduisent à des dépressions chroniques et un esprit négatif attire en fait les maux et la tristesse. Nous nous plaignons souvent de ce que nous n’avons pas et prenons pour acquis ce qui nous a été fourni. La publicité

À un moment ou à un autre, nous nous sommes tous sentis déçus, rancuniers ou simplement détesté les tripes de quelqu'un. La plupart d'entre nous estiment que la vie n'a pas été juste avec nous à un moment ou à un autre. Les comparaisons avec ceux qui, à notre avis, se débrouillent mieux que nous sont inévitables et nous donnent l'impression que nous avons obtenu la fin du contrat..

“J'étais désolé de ne pas avoir de chaussures avant d'avoir vu un homme sans pieds”. Cette affirmation souvent mentionnée doit être réfléchie avant que nous ne commencions à nous plaindre de ce que nous n’avons pas. Alors reprenez le fil de votre vie et commencez à vous sentir reconnaissant de ce que vous avez plutôt que de vous plaindre de ce que vous n’avez pas. La publicité

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Le pouvoir de la gratitude agit sur le cerveau. Cela aide à libérer la négativité dans notre esprit. Toutes les fonctions et les sentiments de notre corps sont contrôlés par le cerveau. Lorsque nous exprimons notre gratitude pour les choses, notre cerveau se sent positif.

Alors que nous commençons à emprunter cette voie, notre esprit s’éveille et nous sommes remplis de sentiments positifs qui nous rendent heureux et satisfaits. La gratitude peut aussi vous aider à combattre les maladies. La plupart des maladies physiologiques ont pour origine le malheur et la dépression. Le corps est plus susceptible aux maux quand on se sent faible et déprimé. Lorsque nous nous sentons reconnaissants pour tout ce que nous avons, notre estime de soi augmente. Cela donne au corps la force de lutter contre les maux. Un organisme qui combat les germes ainsi que la dépression et une moralité démesurée est comme un pays confronté à la fois à une guerre civile et à des attaques extérieures. Inutile de dire que la défense est divisée. Si l'esprit est calme, le corps peut détourner toutes ses ressources vers des attaques externes. La publicité

Mais simplement dire «merci» n’est pas la solution. Il faut apprendre à ressentir la gratitude au plus profond de soi. Il est nécessaire de se sentir privilégié et chanceux d’avoir les choses pour lesquelles nous nous sentons reconnaissants..

En termes simples, le pouvoir de la gratitude est la réponse à la plupart de nos problèmes actuels. Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez faible, comptez simplement votre bénédiction, une par une. La publicité

Vishal P. Rao dirige le Forum sur la gestion du stress, un lieu de discussion sur les stratégies et les techniques permettant de gérer le stress au quotidien.