Michael Waters
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Sur 43Folders, Merlin a publié un excellent article sur les procrastinateurs. Il a appelé sa méthode (10 + 2) * 5. Qu'Est-ce que c'est? C’est un ensemble de procédures qui vous aident à prendre l’habitude de vous concentrer sur un laps de temps déterminé..
Il dit que vous vous fixez 10 minutes pour travailler sur une seule tâche.
Alors donnez-vous 2 minutes de pause.
Répétez 5 fois sur la première et deuxième étape.
Cela semble facile? Mais il sera efficace une fois que vous en aurez l'habitude - oui, votre cerveau l'acceptera comme une habitude habituelle si vous le faites plusieurs fois (un professionnel indique qu'il vous faudra peut-être 21 jours pour qu'une procédure ou une tâche devienne votre habitude.) :
… “(10 + 2) * 5” peut être adapté de différentes manières (changez n'importe lequel des trois chiffres à votre convenance), mais souvenez-vous: ces bidouilles loufoques ne fonctionnent que parce que vous êtes un bâtard pathétique comme moi dont l'esprit peut être piégé dans le travail aussi facilement que possible. Définissez vos règles, suivez-les et continuez à avancer. Attrapez cette procrastination en glissant votre travail par la porte arrière…
Paume de procrastination: “(10 + 2) * 5” - [43 Dossiers - Pointe du chapeau à Vitali!]