John Boone
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Bert Webb terminé Boucles ouvertes a publié un excellent article sur la relation entre sommeil et productivité. Nous voyons des gens qui réussissent ne dorment que quelques heures par nuit. Pourrons-nous réussir si nous suivons la même méthode et obtenons plus d'heures en diminuant nos heures de sommeil?
Bert a ensuite discuté de cela peut-être une erreur de penser comme ça. Nous pouvons développer une privation de sommeil si nous ne faisons pas attention à notre modèle de sommeil:
Thomas Edison aurait soi-disant très peu dormi. Donald Trump déclare également qu'il ne dort que quelques heures par nuit. On disait que John F. Kennedy faisait de même. Comme je dors aussi très peu (4 à 5 heures par nuit), je me croyais en bonne compagnie. Cependant, dans mes lectures sur la productivité, il apparaît que mes habitudes nocturnes peuvent être contre-productives pour mon efficacité pendant la journée..
Sommeil et productivité - [Boucles ouvertes]
Autres ressources connexes:
Comprendre le sommeil - [Institut national de la santé]
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil (mais vous avez trop peur de le demander) - [Circadiana]
Pourquoi le sommeil est important - [Institut national de la santé]
Bon sommeil, bon apprentissage, bonne vie - [Dr Piotr Wozniak]