Coincé dans une ornière? Trouvez l'opportunité cachée

Quand était la dernière fois que vous vous sentiez coincé dans une situation où vous ne saviez pas comment vous en sortir et que vous vous sentiez presque sans espoir?

C'était peut-être une relation personnelle qui n'allait pas bien, un travail dans lequel vous n'étiez pas heureux, ou la vie en général qui ne vous donnait pas le sens de l'épanouissement que vous aimeriez…

Souvent, lorsque nous sommes confrontés à un revers, il est facile pour nous de ne regarder que les aspects négatifs et de nous attarder sur les points négatifs. Tout semble soudainement sombre et il est difficile de voir cette lueur d'espoir.

Mais voici ce qui sépare le succès de la moyenne… ils sont toujours capables de reconnaître et de creuser au plus profond de ces revers, pour trouver des opportunités cachées-les opportunités peuvent leur permettre de se remettre sur pied et de sortir de leur ornière.

Alors, comment font-ils cela?

Ils commencent par regarder les points positifs.

Tout d'abord, se concentrer sur le positif

Peu importe la situation, la pensée positive a été associée à de nombreux avantages pour la santé, tels qu'une durée de vie plus longue, des taux de dépression plus faibles, un meilleur bien-être physique et psychologique et une meilleure capacité d'adaptation pendant les épreuves.

Nous devons accepter que la souffrance fait partie de la vie. c'est inévitable! Mais la façon dont vous décidez de sortir de chaque moment de souffrance détermine le reste de votre parcours. Il est donc important de former votre cerveau pour trouver des opportunités au-delà des limitations.

Peu importe le rôle que vous occupez, ces obstacles auxquels vous faites face peuvent être un tournant décisif pour une percée professionnelle - mère au foyer, retraitée, professionnelle, etc. Si vous vous sentez actuellement coincé dans un aspect de votre la vie, pourquoi ne pas trouver une ou deux pensées positives que vous pouvez penser de cette situation?

La beauté d'un bloqueur

Une autre raison pour laquelle il est si important de rechercher les éléments positifs dans un problème, c’est que cela vous aide à changer votre façon de penser en considérant les aspects négatifs comme des éléments positifs. Ceci est autrement connu comme «croissance post-traumatique» et se produit lorsqu'une personne subit des changements positifs résultant d'une crise majeure de sa vie..

Selon les recherches des psychologues Richard Tedeschi et Lawrence Calhoun, la croissance post-traumatique va au-delà de la résilience; en recherchant activement le bien dans quelque chose de terrible, une personne peut utiliser l'adversité comme catalyseur pour progresser vers un niveau de fonctionnement psychologique supérieur.^[1]

Trouver la beauté dans quelque chose de mauvais encourage la force personnelle et renforce la confiance en soi. Une fois que vous avez surmonté les défis du passé, vous vous sentez autonome et vous avez plus de chances de pouvoir prendre en charge les futurs défis..

En plus de faire partie de la vie, les échecs changent également notre perspective et nous aident à reconnaître les bonnes choses de la vie, nous permettant de voir la valeur de ne pas souffrir et d'accroître notre empathie. Cela nous permet de voir l'importance de tirer le meilleur parti de nos vies.

Nous pouvons également mieux comprendre ceux qui ont également enduré des épreuves, ce qui nous donne l’avantage de voir les circonstances d’un point de vue nouveau et différent, ce qui est finalement la racine de la créativité..

Qu'il s'agisse de tisser des liens plus profonds avec ses amis et sa famille ou de se sentir lié à des étrangers ayant connu des difficultés similaires, la souffrance peut rapprocher les gens. Le soutien social est particulièrement important pour la guérison. discuter et traiter les difficultés avec d'autres personnes aide à donner un sens.

Ce qui vous arrête devrait être votre objectif principal (pour l'instant)

Maintenant que vous avez compris qu'il est important d'examiner les aspects positifs d'une mauvaise situation, revenons à votre obstacle actuel, quel qu'il soit. Utilisez cette instance comme votre principale opportunité, et non comme un recul.

Cela vous aidera à voir sur quoi se concentrer avant de s'attaquer à d'autres aspects de vos objectifs. Je vais partager un exemple:

Mon amie Sarah a récemment eu une nouvelle opportunité d'emploi. Sarah a eu une occasion en or d'occuper un poste de direction dans un nouveau bureau régional à Séoul (Corée du Sud), mais l'une des tâches essentielles est de faciliter la communication entre partenaires locaux..

Ainsi, même si Sarah a plus de 10 ans d'expérience dans son domaine, possède un ensemble de compétences solides qui correspond au poste et est de loin le candidat principal, Sarah ne parle pas coréen. Ce qui signifie que Sarah se heurte à un obstacle majeur avec la différence de langue, car sa promotion est conditionnelle, car elle peut prouver qu'elle est capable de remplir le poste en dépit de ses limitations..

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Au lieu de se concentrer sur l'aspect négatif de cette offre d'emploi, Sarah a choisi de transformer ce revers en opportunité. - une occasion de prouver hors de tout doute qu'elle est la personne qui assume ce rôle en maîtrisant parfaitement le coréen.

Bien qu'elle sache qu'une grande partie de son travail implique des interactions constantes avec des partenaires locaux, Sarah est toujours convaincue d'avoir les atouts nécessaires et croit que sa faible compréhension de la langue coréenne ne sera pas gênante..

Alors, qu'est-ce que Sarah a fait pour vaincre son obstacle?

Elle a commencé par embaucher un assistant qui parlait couramment le coréen, afin de pouvoir servir de traducteur pendant les premiers mois pendant que Sarah apprenait la langue coréenne..

Elle a également consacré 1 heure chaque nuit à travailler avec un tuteur de coréen et 1 heure chaque week-end à regarder des drames coréens..

Six mois plus tard, Sarah parle couramment coréen avec ses collègues et peut même tenir des réunions en coréen sans l'aide de son assistante. Bien sûr, Sarah a défini de nombreux objectifs et s'est concentrée sur elle pour qu'elle puisse atteindre cet objectif. Mais la clé, c’est qu’elle n’a pas laissé son obstacle initial, qui était de ne pas savoir parler coréen, faire obstacle à une progression de carrière incroyable..

La focalisation est la façon dont vous ciblez délibérément votre énergie pour faire avancer un projet qui vous tient à cœur.. Dans ce cas, Sarah a cherché à exceller dans sa carrière..

Grâce à cela, elle a pu visualiser et définir des objectifs sur lesquels elle pouvait travailler pour atteindre son objectif de parler coréen pour exceller dans son travail..

Donc, une fois que vous avez dépassé votre bloqueur et que vous avez trouvé votre cible, vous serez bien préparé pour commencer à cocher d’autres tâches pour vous rapprocher de votre objectif. Voici comment un obstacle peut devenir une opportunité cachée!

Se déplacer pour se débloquer

Afin de se décoller, vous avez bouger. Vous devez faire quelque chose qui peut vous permettre de sortir de l'ornière, c'est pourquoi vous devez créer un nouvel objectif qui peut vous donner de la concentration et de la motivation pour progresser à nouveau..

Dans le cas de Sarah, elle aurait pu rester coincée dans son emploi actuel, sans saisir cette nouvelle opportunité si elle laissait l'obstacle de ne pas pouvoir parler coréen prendre le dessus sur elle..

Ne laissez pas vos limitations vous contraindre à l’intérieur d’une boucle, elles vous empêcheront de faire face aux mêmes problèmes, d’avoir les mêmes choix et de faire les mêmes actions encore et encore, encore et encore. Commencez par obtenir le bon focus.

Essayez d’utiliser ces énoncés pour vous aider à bouger et à trouver votre opportunité cachée:

1. Je suis limité par… (obstacle / contrainte) parce que… (pourquoi c'est une limitation)
2. Ça m'arrête de… (ce que tu veux faire)

Une fois que vous avez identifié votre limite, vous pouvez rechercher le point tournant et évaluer réellement les possibilités. UNE Ce tournant est un obstacle majeur qui, s’il est surmonté, ouvrirait de nouvelles possibilités qui n’étaient pas disponibles.

Alors utilisez la déclaration:
Si seulement je pouvais… (réalisation), alors je serais capable de… (la nouvelle possibilité).

Et, avec cela, vous pouvez créer votre déclaration d'opportunité:
J'ai l'occasion de… (nouvelle possibilité) de… (la réalisation).

Une fois que vous avez trouvé votre opportunité cachée, il est temps de commencer à poursuivre vos nouveaux objectifs, et il est essentiel de disposer du type de motivation approprié pour pérenniser ces progrès, en particulier la motivation intrinsèque.. La motivation intrinsèque consiste à adopter un comportement parce que c'est personnellement gratifiant.

Dans ce cas, vous faites maintenant quelque chose pour le tien l’amour plutôt que le désir d’une récompense ou d’un facteur externe. Vous serez plus susceptible de réaliser vos objectifs à la suite de cela!

Crédit photo en vedette: Adi Goldstein via unsplash.com

Référence

[1]

^

Richard Tedeschi et Lawrence Calhoun: Croissance post-traumatique: fondements conceptuels et preuves empiriques