- David Thornton
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Il semble de plus en plus difficile de trouver des gens qui aiment lire des livres même quand ils ne sont pas obligés de.
Dès que nous sortons de l'école, nous sommes impatients de rejeter toute forme d'apprentissage, y compris la lecture de livres de notre plein gré: ne jamais lire un autre livre de leur vie semble être vrai pour un tiers des diplômés du secondaire, et même 42% des diplômés suivent leur chemin. Un pourcentage très élevé d'adultes et de familles hésitent également à se rendre dans une librairie, à acheter un livre et à ne pas le lire..[1]
Nous devenons si réticents à apprendre, car nous le percevons comme une obligation, et dès que nous disons au revoir à notre éducation formelle, nous pensons - ça y est, plus d'apprentissage, merci mon dieu. Ce que nous ne comprenons pas, c’est que l’apprentissage constant devrait occuper une place importante dans notre vie, car il ne nous fournit pas seulement des connaissances, il améliore de nombreuses autres compétences et offre de nombreux avantages..
Vous pouvez facilement profiter de ces 4 avantages lorsque vous continuez à apprendre
Un apprentissage constant peut nous rendre plus adaptables aux défis et aux changements au travail et dans la vie et améliorer nos compétences en résolution de problèmes La publicité
Il y a des changements constants autour de nous, dans notre vie de tous les jours, nous sommes témoins d'innombrables innovations technologiques et vous êtes probablement constamment confrontés à des changements sur votre lieu de travail, car chaque entreprise doit suivre le rythme de la modernité. Les neurobiologistes de l'UC Irvine ont constaté que l'apprentissage aide votre cerveau à fonctionner à un niveau supérieur, vous rendant ainsi plus adaptable aux changements..[2]
Apprendre peut nous rendre plus heureux et en meilleure santé, ce qui aide à lutter contre la démence et le vieillissement du cerveau
Acquérir constamment des connaissances et acquérir de nouvelles compétences n’est pas seulement utile, mais est également bénéfique pour votre cerveau. Une étude complète de Thomas Bak[3] bilinguisme et vieillissement du cerveau. Ses découvertes suggèrent qu'apprendre une deuxième langue, même plus tard dans la vie, peut être bénéfique pour votre cerveau et retarder la démence..
Apprendre peut nous rendre plus confiants et intéressants, ce qui facilite nos relations interpersonnelles La publicité
Travailler sur votre croissance personnelle vous donne la confiance nécessaire pour engager des interactions sociales, participer à toute conversation et exprimer librement vos idées avec les connaissances nouvellement acquises. Tout en apprenant constamment, vous rencontrez de nombreux faits intéressants que vous pouvez partager avec d’autres lors de réunions sociales et créer ainsi de nombreuses nouvelles relations..
L'apprentissage peut élargir nos points de vue et nous aider à prendre de meilleures décisions
En apprenant constamment, vous élargissez constamment votre base de connaissances et vous êtes donc en mesure de voir les choses sous différents angles. En développant cette capacité à aborder chaque situation sous un angle différent, vous serez plus confiant lorsque vous prendrez de nouvelles décisions en fonction de toutes les connaissances que vous acquérez continuellement..
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Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Faites défiler pour continuer à lire l'articleL’apprentissage tout au long de la vie devient sans effort lorsque vous en faites une habitude quotidienne de ces quatre manières
Apprendre de nouvelles choses peut sembler une obligation, mais dès que vous apprenez à intégrer l'apprentissage à votre routine quotidienne, le processus deviendra plus facile. La publicité
Gardez le grand objectif à l'esprit mais faites le travail minimum
Il est normal de vouloir atteindre des objectifs significatifs lors de l’apprentissage, mais cela peut sembler écrasant lorsque vous dites, par exemple: “Je veux apprendre une nouvelle langue dans 6 mois”, et vous vous forcez à apprendre 50 nouveaux mots chaque jour. Au bout d’un moment, cela commencera à vous alourdir et vous cesserez de fumer..
La meilleure pratique consiste à garder l'objectif principal à l'esprit, mais essayez de le diviser en ensembles d'objectifs réalisables plus petits. Vous aurez ainsi l'impression de progresser et vous aurez plus envie de continuer. Décidez par exemple de ce que vous souhaitez réaliser au cours du mois prochain et du minimum de travail que vous devez faire chaque jour. Lorsque vous apprenez une nouvelle langue, vous pouvez dire que vous voulez lire 5 pages d'un livre dans cette langue tous les jours..
Faire usage de la “si donc” approche pour rendre votre cerveau moins fatigué
Lorsque vous incorporez de nouvelles habitudes, il est souvent difficile de s'y tenir et de trouver le temps pendant la journée, car nous avons toujours autre chose à faire et avons tendance à oublier que nous avions prévu d'apprendre quelque chose. Si vous voulez que votre habitude d'apprentissage reste, essayez de la relier à vos routines actuelles au lieu d'essayer de les changer complètement..
Pour ce faire, vous pouvez utiliser des déclencheurs. Quand tu dis “Aujourd'hui, je veux apprendre pendant une heure”, il est trop général car vous ne pouvez l'associer à aucune autre routine quotidienne. Il vaudrait mieux dire “Quand j'aurai fini de prendre ma douche, j'apprendrai” et vous aurez un indice contextuel qui déclenchera l'habitude. La publicité
Éliminer les options excessives
Lorsque vous avez trop d'options, il est difficile de vous concentrer sur l'apprentissage - vous voulez regarder quelque chose à la télévision, ou vous pouvez jouer à des jeux ou écouter de la musique. Décidez quelle période de la journée vous allez consacrer à l’apprentissage et prévoyez du temps pour l’apprentissage. Au début de chaque semaine, élaborez un plan du matériel d’apprentissage que vous allez couvrir et respectez-le. Une fois que vous vous êtes habitué au fait que vous apprenez au cours de cette période, vous le ferez automatiquement sans y penser..
Ne vous contentez pas de penser au résultat souhaité - visualisez le processus
Une étude menée à l'UCLA [4] nous avons constaté que lorsque vous visualisez le processus et les étapes à suivre pour atteindre le résultat souhaité, vous êtes plus susceptible de rester cohérent. La simple visualisation du résultat et de l’objectif final peut donner l’impression impossible et trop difficile à atteindre. Vous devez donc franchir une étape à la fois et visualiser d’abord la prochaine étape vers votre objectif. Une fois cette étape terminée, visualisez l’étape suivante, etc..
Référence
[1] | ^ | Soie mentale: qui lit des livres? |
[2] | ^ | Science Daily: L'apprentissage garde le cerveau en bonne santé: une activité mentale pourrait empêcher le déclin cognitif et mémoriel lié à l'âge |
[3] | ^ | Wiley Online Library: Le bilinguisme influence-t-il le vieillissement cognitif?? |
[4] | ^ | Journaux SAGE: de la pensée à l'action: effets sur la performance des simulations mentales basées sur le processus et sur les résultats |