Le secret numéro un du succès dans la vie

Nous sommes tous pressés, semble-t-il. Le rythme de la vie a augmenté et se précipiter à travers nos jours - à travers nos vies - est maintenant devenu la norme. Nous voulons tout maintenant. le bonheur maintenant, le succès maintenant, la santé maintenant, l'amour maintenant. Sans surprise, c'est la façon dont nous abordons nos objectifs et les changements de vie. La patience est difficile à trouver: nous attendons des résultats à présent, et si nous n'avons pas encore atteint notre objectif, c'est sans doute parce que nous ne travaillons pas assez fort ou assez vite ou que nous sommes paresseux et indisciplinés.

Le travail acharné et la discipline sont certainement des atouts précieux lorsque nous essayons d’apporter des changements à notre vie ou d’atteindre des objectifs importants. Cependant, même la diligence et la persévérance ne suffisent souvent pas pour obtenir les résultats que nous recherchons. Le manque de stratégie efficace est souvent notre plus grand obstacle. Dans notre impatience d'obtenir des résultats, nous essayons de trop changer en même temps et d'attendre trop de nous-mêmes, et cette impatience conduit généralement à la frustration et à l'échec. C'est pourquoi la plupart des gens ne tiennent pas leurs résolutions du Nouvel An. La publicité

Parfois, nous ne faisons même pas le premier pas parce que nos rêves, objectifs et désirs nous paraissent tellement accablants, tellement intimidants et tellement irréalisables que nous abandonnons avant même de commencer. Peut-être devons-nous simplement essayer une stratégie différente. Je me rappelle le dicton populaire, “La vie est un marathon, pas un sprint.” Cette même philosophie peut être appliquée lorsque nous essayons d'apporter des changements dans nos vies: cela concerne l'avancement de carrière ou la création d'une entreprise, les objectifs éducatifs, la perte de poids ou la forme physique, l'organisation, les habitudes et, bien sûr, lorsque vous essayez d'établir ou de modifier des relations..

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C’est peut-être la stratégie la plus simple, mais la plus efficace que nous puissions utiliser: cohérence, et apprendre à construire de petites victoires sont la clé du succès. Les personnes les plus heureuses et les plus prospères vous diront qu’elles ont atteint leur niveau de vie et de travail le succès en prenant de petites mesures et en prenant un choix positif après l'autre.

Cherchez les mini victoires La publicité

Qu'est-ce qu'une mini victoire? Une mini-victoire est une partie réaliste, rapidement réalisable et plus petite d'un objectif plus vaste. Cet objectif minime varie en fonction de notre intention, de notre calendrier et de notre motivation. Cette stratégie fonctionne parce que nous sommes en mesure de constater des progrès tangibles assez rapidement. Nous avons donc le sentiment d'avoir accompli quelque chose et sommes encouragés à aller de l'avant. à notre prochain mini-but, en utilisant les petites réussites comme points de départ pour un changement plus important.

Quelques exemples:

Considérer les objectifs de santé. Lorsque nous essayons de perdre du poids, d’être en meilleure forme physique ou d’avoir une meilleure santé, il est beaucoup plus efficace de fixer des objectifs intermédiaires que de nous concentrer sur ce qui pourrait être un énorme changement..

• Fixez-vous un mini-objectif de perdre 5 livres par mois plutôt qu'un objectif de 60 livres en un an.
• Échangez une collation malsaine contre un fruit ou mangez un repas végétarien par semaine et remplacez un soda ou un cappuccino par un verre d'eau. Lorsque nous essayons d'éliminer tout le sucre, le soda ou la malbouffe de notre alimentation, nous tombons généralement du train en marche au cours de la première semaine ou des deux premières années. Ce n'est pas un très bon taux de réussite.
• Entraînez-vous à courir un 5K, puis un 10K, puis un semi-marathon plutôt que de vous entraîner en marathon. Ce conseil est valable même lorsque l'on aborde le marathon complet: de nombreux coureurs de longue distance qui réussissent disent qu'ils ne courent pas 26 miles, ils courent 1 mile 26 fois..

La plupart d'entre nous veulent réussir leur carrière, mais il vient généralement sonner l’échelle à la fois. La publicité

• Suivre un cours à la fois.
• Obtenir une certification.
• Améliorer une compétence.
• Établissez quelques nouveaux contacts à chaque événement, conférence ou rassemblement et construisez lentement votre liste de contacts professionnels..

Il est préférable de cultiver de bonnes relations avec un petit réseau de contacts, puis d'étendre progressivement ce réseau..

Nous voulons tous être plus organisés, mais lorsque nous essayons d'organiser ou de désencombrer en même temps toute la maison ou le bureau, nous sommes généralement dépassés et nous ne terminons pas le projet. Au lieu de cela, lorsque nous essayons d’organiser un domaine à la fois, de changer une habitude désordonnée ou de développer une routine productive, nous avons de meilleurs résultats. Aborder un projet, puis ajouter un autre changement lorsque le premier est bien établi.

• Faites une liste maîtresse de tout ce que vous devez faire.
• Éliminer un ou deux piles.
• Videz votre bureau ou le comptoir de la cuisine.
• Trier par courrier ancien.
• Videz votre boîte de réception.
• Commencez à nettoyer votre bureau à la fin de la journée.
• Étudier ou lire une heure par jour.
• Rassemblez les tasses, sacs et papiers vides chaque fois que vous sortez de la voiture..

Cette stratégie est utile dans presque tous les domaines de la vie et lorsque vous essayez d'atteindre presque n'importe quel objectif. Il vous suffit de travailler pour obtenir une mini-victoire à la fois et de célébrer chaque exploit d'une manière ou d'une autre. Un petit succès contribuera grandement à nous propulser vers la ligne d'arrivée. La publicité