La technique Pomodoro Est-il juste que vous augmentiez votre productivité?

Si vous passez du temps à faire des recherches sur des hackers de la vie, vous avez probablement entendu parler de la célèbre technique de Pomodoro..

Créée dans les années 1980 par Francesco Cirillo, la technique Pomodoro est l’un des programmes de gestion de la vie les plus populaires utilisés de nos jours. Mais cette méthode ne convient pas à tout le monde, et pour chaque personne qui adhère passionnément au système, il y a une autre personne qui critique les résultats..

La technique Pomodoro vous convient-elle? C'est une question de préférence personnelle. Mais si vous êtes curieux des avantages de l’utilisation de cette technique, cet article détaille les informations de base dont vous aurez besoin pour décider si cette technique vaut la peine d’être testée..

Table des matières

1. Quelle est la technique de Pomodoro?
2. Comment la technique Pomodoro augmente votre productivité
3. Les gens qui réussissent qui l'aiment
4. Tout contre pour la technique Pomodoro?
5. Conclusion
6. Plus d'articles sur la productivité

Quelle est la technique de Pomodoro?

La technique Pomodoro est une philosophie de gestion du temps visant à fournir à l'utilisateur un maximum de concentration et de fraîcheur créative, lui permettant ainsi de terminer des projets plus rapidement avec moins de fatigue mentale..

Le processus est simple:

Pour chaque projet au cours de la journée, vous budgétisez votre temps en petites augmentations et prenez des pauses périodiquement. La publicité

Vous travaillez pendant 25 minutes, puis prenez une pause de cinq minutes.

Chaque période de travail de 25 minutes est appelée une “Pomodoro”, nommé d'après le mot italien pour tomate. Francesco Cirillo a utilisé un minuteur de cuisine en forme de tomate, ainsi le nom de la méthode.

Après quatre “Pomodoros” passé (100 minutes de travail et 15 minutes de pause), vous prenez ensuite une pause de 15 à 20 minutes.

Chaque fois que vous terminez un pomodoro, vous marquez votre progression avec un “X”, et notez le nombre de fois que vous avez eu l’impulsion de remettre à plus tard ou de passer à la vitesse supérieure pour travailler sur une autre tâche toutes les 25 minutes..

Comment la technique Pomodoro augmente votre productivité

Des pauses fréquentes gardent votre esprit frais et concentré. Selon le site officiel de Pomodoro, le système est facile à utiliser et vous verrez les résultats très rapidement:

“Vous allez probablement commencer à remarquer une différence dans votre travail ou votre processus d'étude d'ici un jour ou deux. La vraie maîtrise de la technique prend de sept à vingt jours d'utilisation constante.”

Si vous avez une longue liste de tâches à faire, utiliser la technique Pomodoro peut vous aider à démarrer vos projets plus rapidement en vous obligeant à respecter un timing strict..

Regarder le chronomètre se terminer peut vous inciter à terminer votre tâche actuelle plus rapidement, et répartir une tâche sur deux ou trois pomodoros peut vous éviter de vous frustrer..

Le rythme constant de vos activités vous rend plus responsable de vos tâches et minimise le temps que vous passez à tergiverser.

Vous grandirez à “respecter la tomate”, et cela peut vous aider à mieux gérer votre charge de travail.

Les gens qui réussissent qui l'aiment

Steven Sande de The Unofficial Apple Weblog est un fan du système et a compilé une superbe liste d'outils Pomodoro compatibles avec Apple.

Avant de commencer à utiliser cette technique, a-t-il déclaré, Publicité

“Parfois, je ne savais pas comment organiser une seule journée dans mon calendrier, tout simplement parce que je sautais dans toutes sortes de projets sans jamais en réaliser un seul..”

Sue Shellenbarger du groupe Pomodoro est une autre partisane de la technique Pomodoro. le journal Wall Street. Shellenbarger a expérimenté ce système avec plusieurs autres méthodes similaires pour la gestion du temps, et a déclaré:,

“Cela a apaisé mon anxiété au fil du temps et m'a rendu plus efficace; rafraîchi par des pauses, par exemple, j'ai réduit de moitié le temps total nécessaire pour vérifier les faits dans une colonne.”

Tout contre pour la technique Pomodoro?

Malgré le nombre de têtes Pomodoro, le système n’est pas sans critiques. Colin T. Miller, un Yahoo! employé et blogueur, a essayé d’utiliser la technique Pomodoro et a eu quelques problèmes:^[1]

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“Les Pomodoros sont une affaire de tout ou rien. Soit vous travaillez directement pendant 25 minutes pour marquer votre X, soit vous ne complétez pas un pomodoro. Puisque marquer X est le signe mesurable de progrès, vous commencez à craindre de vous engager dans une activité si cela ne donne pas lieu à un X. Par exemple… les réunions font obstacle aux pomodoros. Disons que j'ai une réunion prévue pour 16h30. Il est actuellement 16 h 10, ce qui signifie que je n'ai que 20 minutes d'ici à la réunion… Dans ces cas, j'ai tendance à ne pas commencer un pomodoro car je n'aurai pas assez de temps pour le terminer de toute façon..”

Mario Fusco est un autre critique qui soutient que la technique de Pomodoro est… enfin… plutôt ridicule:^[2] La publicité

“Ne sommes-nous pas vraiment capables de rester concentrés sans un ticket de minuterie sur notre bureau? ... Avez-vous déjà vu un ingénieur civil utiliser une minuterie pour rester concentré tout en travaillant sur ses projets? ... Je pense que, comme tout autre professionnel sérieux, Je peux rester concentré sur ce que je fais pendant des heures… Ramenez votre minuteur dans votre cuisine et commencez à travailler de manière plus professionnelle et efficace..”

Conclusion

Une des meilleures choses à propos de la technique de Pomodoro est que c'est gratuit. Oui, vous pouvez payer des factures pour obtenir une minuterie en forme de tomate si vous le souhaitez… ou vous pouvez utiliser n'importe quel programme de minuterie sur votre ordinateur ou votre téléphone. Donc, même si vous l'essayez et le détestez, vous n'avez perdu aucun argent.

Le processus n'est pas idéal pour chaque personne, ni dans aucun travail. Mais si vous avez besoin d’une façon systématique de traiter votre liste de tâches quotidiennes, la technique Pomodoro peut répondre à vos besoins..

Si vous voulez en savoir plus sur la technique Pomodoro, consultez cet article: Comment rendre la technique Pomodoro plus productive

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Référence

[1]	^	Aspirations d'un développeur de logiciels: un mois de technique Pomodoro
[2]	^	InfoQ: une critique de la technique Pomodoro