Le moyen le plus rapide de créer un nouvel état d'esprit

Notre réalité interne

Nous voulons tous changer notre réalité interne à un certain niveau. Notre façon de penser, d'interpréter, de réagir, de faire face, d'attendre, de traiter, d'interagir et de communiquer. La façon dont nous créons nos propres expériences: bonnes et mauvaises. La façon dont nous gérons nos peurs. Ou, peut-être, ne les gère pas. La façon dont nous évitons les grandes décisions. La façon dont nous attendons. Et attendre. Et attendre. C'est-à-dire, tergiverser.

La façon dont nous nous voyons. Parler à nous-mêmes. La façon dont nous nous sentons. Nos émotions. La façon dont nous traitons des situations stressantes. Ou peut-être, la façon dont nous créons du stress dans notre monde. La façon dont nous voyons le monde et nous y sommes. Les étiquettes que nous donnons des choses. Le sens que nous donnons certaines expériences. La façon dont nous donnons notre pouvoir. Et le ramener. La façon dont nous recherchons une approbation. Et l'acceptation.

La façon dont nous nous sommes battus. Et nous rendre malheureux. La façon dont nous prétendons. Et agir. Et nier. La façon dont nous continuons avec les mêmes schémas, habitudes et comportements non productifs et destructeurs. La façon dont nous avons les mêmes conversations inutiles sur les mêmes problèmes avec les mêmes personnes. Et produire les mêmes résultats moins que souhaitables. Pour toujours. La façon dont nous faisons les mêmes choses encore et encore et ensuite curieusement, nous nous demandons pourquoi rien ne change. La façon dont nous commençons les choses, nous ne finissons jamais. La publicité

Oui, nous voulons tous changer à un certain niveau. Nous voulons tous devenir une meilleure version de nous. Apprendre, grandir, évoluer et s'adapter. C'est pourquoi nous explorons des projets de développement personnel.

Alors, quel est le moyen le plus rapide de créer un décalage interne? Changer notre façon de penser, ressentir, interpréter, réagir, faire face, attendre, traiter, interagir et communiquer? Trois mots simples:

Expérimenter de nouvelles choses.

Est-ce différent d'être différent

Lorsque nous faisons des choses que nous n'avons jamais faites auparavant, il y a un changement interne instantané et automatique. Les attentes, les émotions, les attitudes et les croyances (sur ce qui est possible pour nous) changent. Le changement interne est simplement un sous-produit d'une nouvelle expérience. De faire quelque chose que nous n'avons jamais fait auparavant. La publicité

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Le changement vient de faire. Pour la plupart, nous ne «pensons» pas nous-mêmes différemment; nous nous faisons différents. Pour ainsi dire. Nous devons «agir» notre chemin vers la transformation interne. C'est pourquoi la théorie du développement personnel ne vaut rien tant qu'elle ne devient pas une réalité concrète. Jusqu'à ce que les concepts et les idées soient transformés en comportements. Certaines personnes sont des génies théoriques mais des idiots pratiques. Ils parlent beaucoup mais font très peu.

Le changement vient de faire. C'est pourquoi un article comme celui-ci peut être transformateur ou sans valeur - tout dépend de vous..

Le coureur

Pour la femme de 45 ans qui court un semi-marathon pour la première fois de sa vie, la transformation sera plus émotionnelle et psychologique (interne) que physique (externe). Elle termine son événement et sans se focaliser sur autre chose que sur le processus physique, elle a gagné en confiance, ses normes et ses attentes ont changé, elle est moins craintive et elle est plus excitée par ses possibilités futures. Sa nouvelle expérience a créé un décalage interne.

L'ex-chat Scaredy La publicité

Ensuite, il y a le gars craintif et craintif qui se précipite dans une maison en feu et sauve un enfant. En un instant, ses paramètres par défaut sont modifiés pour toujours. Il fait quelque chose qu'il n'aurait jamais pensé possible (pour lui) et avec une action courageuse et désintéressée, plusieurs de ses croyances limitantes sont brisées. Il est habilité. Le monde est le même mais il est différent. Par conséquent, son monde est différent.

Le diplômé

Il y a le mannequin autoproclamé qui s'inscrit à l'université, fait le travail, développe les techniques d'étude, apprend la langue de travail, passe les examens et obtient le diplôme. Elle est à jamais changé. La capacité était toujours là mais la confiance n'était pas. Sa pensée auto-limitante et ses comportements d'auto-sabotage deviennent une chose du passé - en tant que sous-produit de faire quelque chose qu'elle n'avait jamais fait.

Le voyageur

Il y a le malheureux mec qui visite un pays du tiers monde. Il réalise instantanément que sa vie horrible aux États-Unis est vraiment fantastique. Et que son style de vie est en réalité un privilège, pas un désavantage. Il identifie que son attitude apitoyante et négative a toujours été son problème. Sans même le rechercher, son expérience dans une autre partie du monde lui apprend à reconnaître, à valoriser et à apprécier ce qu'il a (ce qui est abondant). Rien ne change mais tout change. La publicité

La femme d'affaires

Il y a la fille qui crée sa propre entreprise. Elle n'y pense pas, ne le planifie pas et n'en parle pas (plus). Non, elle le fait réellement. Au cours des douze premiers mois de la création de sa propre entreprise, elle a appris et grandi plus qu’elle n’a connu ces douze dernières années. L'expérience la change.

Et moi…

Pendant que je lisais et étudiais constamment, l'endroit où j'ai le plus appris, où j'ai eu mes plus grandes percées et mes plus grands changements (internes), c'est quand je suis sorti de mon esprit trop réfléchi et que j'ai expérimenté de nouvelles choses..

Si vous êtes comme moi (un apprenant expérimenté), alors peut-être qu'il est temps pour vous d'expérimenter quelque chose de nouveau? Faire quelque chose que vous n'avez jamais fait. Et non, il n'est pas nécessaire que ce soit un événement majeur, alors ne vous en faites pas avant même de commencer. Cela peut être quelque chose de relativement mineur comme essayer le yoga, parler à un étranger, faire un jogging, apprendre un instrument, faire du bénévolat, demander à quelqu'un du café ou même laisser un commentaire sur ce site..

Ou peut-être devriez-vous y penser encore un peu?

Partagez une expérience avec nous qui a créé un changement interne important pour vous.