Le secret pour vivre une vie plus heureuse? Suivez la règle du moins, c'est plus

Il existe une pléthore de livres d’entraide qui vous guideront vers une vie plus heureuse. Peut-être que vous en avez acheté la majorité et même appliqué une grande partie de ce qui a été dit. Mais avons-nous vraiment besoin de tous ces conseils? S'il pouvait y avoir une habitude que nous pourrions adopter pour être généralement plus heureux, cela faciliterait beaucoup notre chemin vers le bonheur et le bien-être..

Alors c'est quoi? Eh bien, c'est le concept de «moins, c'est plus» ou, en d'autres termes, d'adopter une approche plus minimaliste de la vie.

Ce que signifie vraiment vivre minimaliste

Une vie minimaliste peut évoquer des images d'une maison nue ou réduire le contenu dont nous jouissons - en d'autres termes, nous devons sacrifier le plaisir pour être heureux. Notre monde moderne nous offre tellement de choix et vivre à minima signifie que nous ne tirons pas pleinement parti de ce que nous pouvons avoir, juste?

Cela ne signifie pas nécessairement que nous abandonnons nos activités préférées ou que nous nous débarrassons de tout le confort de notre foyer. En tant que concept, ce que signifie la vie minimaliste est vraiment reconnaître votre valeur plus que la valeur des choses matérielles.

Nous pouvons être très pris dans les choses que nous vouloir - ces choses qui satisfont à court terme - au lieu de se concentrer sur ce que nous avoir besoin. Une autre façon de voir les choses consiste à nous donner le sentiment de liberté - liberté des choses extérieures et du besoin de possession. La publicité

Cela ne doit pas nécessairement être une tâche qui change la vie, mais plutôt un changement de mentalité et de perspective par rapport à ce que vous considérez être important pour vous..

Comment vivre au minimum profitera votre vie

Il y a tellement d'avantages à créer une vie plus minimaliste, pas seulement pour votre espace de vie physique, mais pour votre positivité d'esprit - c'est un processus de désencombrement et le désencombrement peut faire des merveilles pour notre bien-être général.

Cela nous permet de se recentrer sur l'essentiel, créer plus d'énergie et de temps pour nous-mêmes. Acheter et entretenir ce que nous avons est une véritable source d’argent, si bien que l’élimination de la possession de biens supprime également les soucis et le stress, ouvrant ainsi un sentiment de respiration..

Mais cela vient aussi avec des difficultés…

Nous sommes nombreux à penser que ce concept est difficile à mettre en pratique. Comme mentionné précédemment, nous vivons à une époque où nous sommes bombardés par une sélection sans fin de choses à portée de main. La société fait en sorte qu'il y ait une certaine attente - nous ne pouvons pas vivre sans téléphone portable, nous devons suivre les dernières modes, nous devons continuellement nous moderniser pour nous assurer de ne pas être à la traîne.

Tout cela peut rendre difficile le déclassement de nos vies et l'adoption d'une nouvelle façon d'aborder notre vie. Mais une fois que vous commencez à considérer vous-même, votre estime de soi et ce qui est important pour vous plutôt que ce qui est important pour votre société, cela peut être une expérience véritablement libératrice. La publicité

Mettez-le en action: des moyens pour devenir minimaliste

Devenir minimaliste ne doit pas se faire du jour au lendemain. Faire de petits changements est un meilleur moyen de maintenir une perspective à long terme sur le désencombrement. Commencer le processus petit à petit vous aidera à ressentir une différence lente mais certaine dans la façon dont vous abordez la vie et vous rendra finalement plus léger et plus heureux..

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1. Videz votre garde-robe

La meilleure façon de commencer est avec vos vêtements. Combien de vos vêtements restent dans la garde-robe ou les tiroirs pour être retirés une ou deux fois par an - ou plus que probablement jamais? Ce processus consistant à jeter des vêtements peut être une expérience très libératrice. Plus souvent qu'autrement, ils prennent de l'espace inutile et vous serez surpris de voir à quel point vous ne remarquerez même pas qu'ils sont partis une fois que vous les avez jetés à la poubelle..

Relevez le défi de vous débarrasser de tout vêtement que vous n'avez pas porté au cours des 6 derniers mois. Regardez disparaître vos matins stressants de dilemmes vestimentaires.

2. Faites le défi alimentaire La publicité

Bien manger est une nécessité, mais nos factures d’achat peuvent être beaucoup plus chères qu’elles ne le devraient. Vivre de façon minimaliste ne veut pas dire grignoter de la bonne nourriture et manger les mêmes repas ennuyeux tous les jours au nom de «moins, c'est plus». Etre averti avec les types de nourriture que nous achetons et trouver des recettes intéressantes qui utilisent des ingrédients bon marché et savoureux, peut réduire notre facture d'achat de plus que nous le pensons. Il s’agit de nous former pour faire des achats intelligents et d’être vraiment attentifs aux choix que nous faisons..

3. Désencombrer votre espace de vie

Il est très tentant d'acheter des décorations qui iront bien dans notre maison, mais avec le temps, cela peut s'accumuler. Une fois que nous sommes habitués à être bourrés autour de nous, nous en sommes presque aveugles. Prenez le temps de vraiment regarder autour de vous et de voir ce qui doit être fait. Conservez les choses qui ont du sens ou qui correspondent vraiment au schéma de votre maison et envisagez de donner des choses qui n’ont plus de place. Cela peut inclure des meubles ou l'accumulation d'ustensiles de cuisine - rappelez-vous qu'il est rarement nécessaire de les dupliquer!

4. Voyagez légèrement

À quelle fréquence voyagez-vous beaucoup trop en voyage? Nous pensons à tous les scénarios possibles susceptibles de se produire qui justifient de prendre beaucoup plus que ce dont nous avons besoin. La plupart du temps, nous n'utilisons pas la moitié de ce que nous prenons. Donc, si vous partez pour une semaine, faites vos valises pendant 3 ou 4 jours. Non seulement vous aurez moins à transporter, mais vous réaliserez que vous pouvez vivre avec un choix plus restreint. La publicité

5. Désencombrer votre esprit des médias sociaux

Il est normal de nos jours d'être collé à notre téléphone et de consulter les médias sociaux plusieurs fois par jour, mais est-ce vraiment nécessaire? Combien de fois faites-vous défiler votre flux Facebook et pensez-vous pourquoi je regarde à nouveau?!

Cette approche du minimalisme est purement pour votre esprit. Donnez à votre cerveau un repos et faites un effort conscient pour ne pas consulter les médias sociaux. Ne vous battez pas quand vous le faites, mais notez simplement quand vous le faites et remettez-vous en question. Au fil du temps, vous remarquerez que vous le vérifiez beaucoup moins et vous vous sentirez plus heureux pour cela..

Adoptez donc la philosophie du «moins, c'est plus» et voyez comment le désencombrement de votre vie fera des merveilles pour votre esprit et votre perspective sur ce qui vous rend vraiment heureux..