Il n'y a pas de Do-Overs… mais il y a une seconde chance

Ce qui est fait est fait.

Nous ne pouvons pas remonter le temps. Bon ou mauvais, bon ou mauvais, c'est fait. C'est fini!

• Une fois les ingrédients mélangés, on ne peut plus les séparer.
• Une fois qu'un mot sort de notre bouche, nous ne pouvons pas le reprendre.
• Une fois que nous faisons une action, nous ne pouvons pas en choisir une autre à la place..
• Une fois que le bois est réduit en sciure de bois, vous ne pouvez plus le transformer en panneau.
• Une fois que Humpty Dumpty est tombé, tous les chevaux du roi et tous les hommes du roi ne pouvaient plus remonter Humpty Dumpty.
• Une fois qu'arrive aujourd'hui, il est trop tard pour vivre hier

Malgré le fait que personne ne puisse réfuter les affirmations évidentes ci-dessus, il n’est pas rare que beaucoup d’entre nous se retrouvent encore à retravailler hier. En tant que psychothérapeute, je suis frappée par le nombre de mes clients qui ne semblent pas pouvoir quitter le pays où ils vivent. “si seulement” et “woulda Coulda Shouldas.”

Hier les empêche de vivre pleinement aujourd’hui car la culpabilité, le regret et le recul les rendent beaucoup plus sages. Ils ne peuvent pas se pardonner pour ne pas “sachant mieux” à l'époque. La publicité

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Si seulement nous savions tout quand nous étions quatre!

La bonne nouvelle est qu’il existe une alternative à la paralysie émotionnelle de, “J'aurais dû mieux savoir.” Au lieu de souhaiter que vous sachiez mieux et de vous donner des coups de pied, pourquoi ne pas vous donner une seconde chance?

Donnez-vous un “Liste de contrôle de la deuxième chance”

1. Transformer les regrets non productifs en des regrets productifs.

Les regrets sont importants dans notre vie pour nous aider à nous corriger. La clé est de se remettre de ces regrets et de s’appuyer sur ceux-ci pour rechercher les leçons apprises et se réconforter du fait que ces leçons nous rendent plus sages. La publicité

2. Réconfortez-vous par le fait que les regrets nous aident à développer de l'empathie pour les autres.

Comment pourrions-nous jamais développer une réelle empathie si nous ne faisions jamais une erreur ou un mauvais tournant? Ce sont des regrets qui nous empêchent d’être jugés et arrogants. Ainsi, nous devenons des personnes meilleures qui, à leur tour, ont plus de compassion et d'empathie pour les autres. L'empathie est considérée comme l'une des pierres angulaires de l'intelligence émotionnelle.

3. Plus vous vous trompez rétrospectivement, plus vous augmentez les chances que vos choix futurs soient mieux informés..

Avec autant de leçons d'erreurs ou de regrets, vous serez en meilleure forme pour aller de l'avant. Il peut être plus facile pour nous d’être plus heureux en vivant au lieu d’hier. La publicité

4. Demandez-vous - Ai-je fait de mon mieux à l'époque? Sans aucun doute, la réponse sera “Oui!”

En tant que psychothérapeute depuis 35 ans, je n'ai jamais entendu dire autrement. Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui ait essayé d'être toxique ou dysfonctionnel. Les gens font généralement de leur mieux, même si ce n’est pas objectivement en bonne santé. Les personnes malsaines prennent des décisions malsaines et se comportent de manière malsaine. Les gens ne prennent pas intentionnellement des décisions autodestructrices. Alors, considérez que faire de votre mieux est un effort noble, même si votre meilleur se sentait bref et égaré.

5. Passer des regrets est une excellente occasion de travailler sur la capacité de pardonner.

Le manque de pardon pour soi-même ou pour les autres est l’une des causes les plus courantes de dépression, d’anxiété et de conflit interpersonnel. Heureusement, les regrets vous donnent l'occasion de vous corriger et de développer la capacité de pardonner - cela les amène directement à la surface pour travailler. Efforcez-vous d'être reconnaissant pour cette occasion en or de vous libérer de l'amertume et de la négativité pour de bon! La publicité

6. Utilisez les morceaux brisés de rêves non réalisés et de déceptions comme tremplins vers un avenir meilleur.

Si vous voyez des fragments brisés de vos rêves devenir des tremplins ou des éléments d’une belle mosaïque de la vie, vous pouvez apprécier ces restes brisés. Toutes vos déceptions, qu'elles soient petites ou grandes, peuvent faire partie de quelque chose d'aussi beau qu'il est difficile d'imaginer et peut ouvrir la voie à un avenir meilleur!

Conclusion

Vous ne pouvez pas changer ce qui vous est arrivé, mais vous pouvez changer ce que vous faites avec ce qui vous est arrivé.

Alors qu'est-ce que tu attends? Donnez-vous une seconde chance. Vous le méritez!

Que pouvez-vous faire pour vous donner une seconde chance aujourd'hui? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.

(Crédit photo: Second Chance Avenue via Shutterstock)