Ces astuces de gestion de crise vous feront de vous un meilleur ami

La vie nous met en colère sans prévenir. Certaines courbes peuvent venir de nulle part et certaines nous envoient des signaux, mais nous choisissons pour une raison quelconque d'ignorer les signes.

Personne n'est à l'abri des problèmes de la vie. Nous vivons dans un monde où, en raison de la technologie, nous sommes quotidiennement exposés aux catastrophes naturelles, au terrorisme, aux perturbations, au changement et à l'adversité..

La bonne nouvelle est que, malgré tous ces bouleversements, changements et adversités auxquels nous sommes confrontés dans nos vies, nous sommes déterminés à être résilients. Notre environnement social influe considérablement sur notre capacité à gérer avec succès les crises et l'adversité en tant qu'individu..

Alors, qu'est-ce que tout cela a à voir avec l'amitié? Un montant énorme, car sans le soutien de nos amis et de notre famille en temps de crise, notre processus de relèvement est pratiquement inexistant.

“Des amis montrent leur amour dans les moments difficiles, pas dans le bonheur” - Euripides

La citation d'Euripides souligne le véritable objectif de l'amitié. Soutenir et aider nos amis à gérer avec succès leur voyage à travers une crise de la vie leur permet de faire face à l'adversité en position de force.

L'amitié est l'élément clé pour permettre à un ami en crise de comprendre comment faire face à l'adversité de manière à ce qu'il puisse apprendre, grandir et prospérer..

Si nous sommes de vrais amis, alors notre rôle est de soutenir nos amis et de ne pas les laisser s'écraser et brûler à un point tel qu'ils ont perdu espoir et confiance en eux-mêmes.

Alors, que pouvez-vous faire pour aider vos amis à gérer avec succès l'adversité ou les crises de leur vie? La publicité

Je pense que ces 3 stratégies sont les ingrédients clés de votre capacité à influencer et à soutenir efficacement vos amis à travers ces balles courbes que la vie leur lancera:

1. Soyez prêt à vous engager dans votre amitié

Si vous voulez vraiment aider et soutenir votre ami pendant une crise, engagez-vous à être là pour le long terme - peu importe ce que vous faites..

Un véritable ami n'attend ni l'appel téléphonique ni l'appel à l'aide - il arrive immédiatement.

Cela peut être une chose difficile à faire surtout quand un ami souffre et souffre. Cela peut être effrayant et confrontant car cela signifie que nous ressentons non seulement leur douleur, mais nous sommes également obligés de faire face à nos propres émotions et craintes qui peuvent faire surface..

Une des actions clés que vous pouvez faire pour soutenir vos amis est de leur faire savoir que vous les aimez, que vous êtes là pour eux et qu'ils ne sont pas seuls..

2. S'engager à agir

Avant de passer à l’action, examinez-vous de près et décidez quelle est votre réalité autour de vous. Ne pas trop vous engager et promettre de faire des choses que vous ne pouvez pas accomplir.

Un de mes collègues a eu un ami qui s'est cassé le cou en plongeant dans une piscine. Elle était une maman avec de jeunes écoliers. Elle avait désespérément besoin du soutien de ses amis et ils menaient tous une vie très occupée avec de jeunes familles..

J'ai été très impressionné par la façon dont mon collègue de travail a géré la gestion de cette crise..

Elle a évalué la manière dont elle pouvait apporter de manière réaliste un soutien continu à son amie. Elle est allée rendre visite à son amie à l'hôpital et lui a dit qu'elle l'aimait beaucoup, qu'elle était là pour le long terme et qu'elle a expliqué ce qu'elle allait faire pour soutenir son amie. La publicité

Elle avait trouvé une application qui l'avait aidée à organiser des repas pour être livrés à la famille 5 soirs par semaine. Elle avait réussi à obtenir 80 personnes à s'inscrire et l'application a organisé des courriels et la planification.

Quand son amie rentrait de l'hôpital, elle bloquait tous les mercredis soir après le travail pour rendre visite à son amie pour une conversation autour d'un vin..

Elle a également dit à son ami qu'elle serait ses cheveux, maquillage, pédicure vont à la personne. Elle a organisé les dames coiffeuse, maquillage et pédicure à venir à la maison sur une base régulière. Les rendez-vous étaient programmés toutes les 6 semaines.

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L'accident s'est produit il y a plus de 18 mois et ma collègue de travail continue à aider son amie à gérer les défis auxquels elle est confrontée dans sa vie..

3. Écoutez, écoutez et écoutez - Empêchez de donner des conseils jusqu'à ce qu'ils vous le demandent

Cette stratégie est le prolongement de la stratégie 2. Une fois que vous vous êtes engagé à agir, il est temps que vous soyez présent avec votre ami..

Ce que je veux dire par là, c’est qu’en tant que véritable ami, vous n’avez ni la solution ni le pouvoir de résoudre le problème ou de faire disparaître la douleur..

Être physiquement avec votre ami est présent et cela peut vouloir dire que vous vous présentez et tenez la main de votre ami. Il se peut que vous restiez assis avec votre ami à l'écouter et à le soutenir tout ce qu'il ressent pendant que vous êtes avec lui..

Écoutez-les et dites-leur que vous entendez leur douleur - ne la ressentez pas, mais entendez-la réellement. Reconnaître leur douleur parce que lorsque vous vous connectez à la douleur d'une personne, cela lui donne le sentiment d'être soutenu.

Une bonne déclaration à dire à votre ami à ce stade pourrait être: La publicité

“Ce que j'entends dire, c'est que vous vous sentez ____. Est-ce correct?”

Partagez ce que vous ressentez vraiment - confus, perdu pour les mots ou a du mal à savoir quoi faire..

Le partage de vos sentiments avec votre ami démontre de l'empathie et approfondit votre connexion avec eux. Voici quelques exemples de ce que vous pourriez dire

“Mon coeur me fait mal” ” J'aimerais pouvoir faire mieux pour vous”, “Je ne sais pas quoi dire”

Lorsqu'un ami s'ouvre à vous pour partager sa douleur, il se trouve dans un endroit très vulnérable. Cela montre qu'ils vous font confiance et qu'il est important que vous reconnaissiez cela..

En exprimant leur gratitude et en les remerciant de partager avec vous, vous montrez que vous êtes un havre de paix pour eux..

La prochaine étape consiste à encourager en réaffirmant les éléments positifs que vous voyez chez votre ami..

Attention à ne pas dire des choses comme ” ça ira mieux” ou “c'est ce que je ferais”. Une fois que vous commencez à faire de telles déclarations, vous vous déconnectez de votre ami et vous ne lui accordez aucun soutien..

Pour être encourageant et positif, concentrez-vous sur le partage des qualités que vous admirez chez votre ami. Aidez votre ami à voir qu’il est extraordinaire et digne d’amour. La publicité

Les déclarations simples sont les plus puissantes telles que ” je t'aime”, “tu es un guerrier”, “Je suis fier de toi”, “tu compte tellement pour moi” Vous êtes courageux / courageux / courageux”.

Comprendre le pouvoir des mots est extrêmement important lorsqu'il s'agit de soutenir un ami pendant une crise. Lorsque vous vous engagez vraiment dans une amitié, les mots que vous utilisez montreront de l'empathie, du lien et de l'amour..

Dernières pensées

Être un véritable ami n’est pas si compliqué, c’est en fait très simple. Tout ce que nous avons à faire est de suivre les 3 stratégies:

• S'engager dans l'amitié
• Démontrez votre engagement en agissant et soyez présent avec votre ami en cas de crise
• Ecoute et soutien.

A quel point cela peut-il être difficile?

Savoir qui vous êtes en tant que véritable ami est essentiel pour aider vos amis à traverser les crises auxquelles ils peuvent être confrontés. Suivez les 3 stratégies et votre véritable valeur en tant qu'ami vous permettra de nouer des amitiés durables, un cadeau rare et sans prix..

“Une des plus belles qualités de la vraie amitié est de comprendre et d'être compris” - Lucius Annaeus Seneca

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