Piers Henderson
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Lis-tu tous les jours?
Non? Peut-être que vous avez abandonné, parce que vous n'aviez pas assez de temps. Travail, famille, amis… une fois que vous avez grandi, la vie est très occupée, très vite. Je connais. J'ai été là. Pire que tout, une fois que j'ai arrêté, je n'ai pas recommencé, car je pensais que quelques minutes par jour n'en valaient même pas la peine.
“Je ne deviendrai pas plus intelligent si je lisais seulement 5 minutes par jour, cela ne me mènerait nulle part.” Je n'aurais pas pu plus me tromper. La publicité
La National Reading Campaign s'est alliée à CBC Books pour créer une infographie présentant des faits étonnants sur la lecture, qu'ils ont rassemblés au cours de nombreuses années de recherche. Les lecteurs ont non seulement une meilleure santé physique et mentale, ils font également preuve d’empathie, ce qui est la capacité de se mettre dans les émissions des autres pour que vous puissiez mieux la comprendre..
Lorsque vous commencez à lire, ce qui se passe dans votre corps, c'est que votre rythme cardiaque ralentit, que vos muscles se relâchent et deviennent moins tendus et que votre état d'esprit change. Ensemble, ces changements peuvent réduire votre niveau de stress de plus de moitié, jusqu'à 60%! La lecture est également beaucoup plus efficace pour réduire votre stress que d’autres moyens habituels de le combattre, comme écouter de la musique, boire un café ou faire une promenade..
Si votre alternative est de jouer à un jeu vidéo, la lecture sera même six fois plus efficace. Vous feriez donc mieux d'échanger ce contrôleur Xbox contre un livre.. “Ouais, bien sur Nik,” tu pourrais dire, “mais pour obtenir ces avantages, je dois probablement lire au moins une demi-heure par jour, à droite?” La publicité
Nan!
Même lire au moins 6 minutes chaque jour vous procurera tous ces merveilleux avantages! Avez-vous 6 minutes par jour? Je suis sûr que vous faites :)
Il existe même des sites entièrement dédiés à faciliter votre lecture, voici 3 de mes favoris: Publicité
Blinkist, par exemple, est une startup allemande qui publie des résumés de livres de non-fiction. En seulement 15 minutes, vous pouvez digérer les points clés d'un livre entier!
D'autres applications, telles que Nugget, facilitent la digestion des idées de livres en vous donnant les meilleures citations et les idées d'un livre sous une forme très visuelle. De cette façon, vous pouvez apprendre quelque chose et sélectionner simultanément les livres que vous voulez lire ensuite.
Enfin, certaines personnes écrivent même sur ce qu'elles lisent pour vous aider à en apprendre plus en moins de temps - comme moi :) Mon projet de passion pour 2016, Four Minute Books, vous permet d'apprendre 3 choses d'un livre en 4 minutes ou moins. La question qui reste est la suivante: allez-vous investir 6 minutes par jour pour le faire? La publicité
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Crédit photo présenté: James Tarbotton via images.unsplash.com