Éteignez la télévision et faites ces 6 choses productives

Selon un rapport récent, l’américain adulte moyen consacre plus de cinq heures à regarder la télévision chaque jour. Cela équivaut à environ 35 heures par semaine. En d'autres termes, vous passez probablement presque autant de temps à regarder la télévision que vous travaillez.

Et si vous pouviez réduire vos habitudes télévisuelles et faire quelque chose de productif avec ce temps? Essayez les astuces suivantes et vous verrez à quel point vous pouvez être plus productif au quotidien. La publicité

1. Lire un livre

(Photo par Moyan Brenn)

La plupart d’entre nous aimons lire, mais nous ne semblons jamais vouloir choisir un livre sur le marché. Eh bien, imaginez combien de livres vous pourriez lire si vous passiez quelques heures à lire chaque soir. Vous pourriez probablement parcourir trois ou quatre livres par mois. La lecture est non seulement meilleure pour votre esprit, mais elle vous fournit également des informations précieuses et des aperçus sur différents sujets, ce qui fait de vous une personne plus intéressante et plus complète..

2. Cuire un repas sain

(Photo par Moyan Brenn)

Regarder la télévision et manger malsain vont de pair. Quand les gens campent sur le canapé, ils n’ont pas le temps de cuisiner. Par conséquent, ils comptent sur les dîners glacés et la restauration rapide. En fait, vous pourriez faire valoir que le concept entier d'aliments préemballés - autrefois appelé dîners télévisés - est conçu autour de la télévision de nuit. En coupant la télévision, vous pouvez passer plus de temps à cuisiner des repas sains. Cela vous permettra non seulement d’acquérir de nouvelles compétences culinaires, mais vous mènera également à une vie plus saine. Si vous avez un partenaire ou des enfants, vous pouvez les solliciter pour vous aider dans la cuisine, créant ainsi une bonne opportunité d’enseignement et de création de liens que vous auriez autrement manquée. La publicité

3. Faites de l'exercice

(Photo de markeybo)

Maintenant que vous mangez sainement, vous pouvez adopter un programme d'exercices pour perdre ces kilos en trop et vous mettre en forme. Courez après le travail, soulevez des poids au gymnase ou suivez un cours de yoga. Dans le même temps, il vous faudrait regarder un épisode de La loi et l'ordre, vous pouvez terminer un excellent entraînement pour brûler des calories. Pas mal, hein?

4. Suivre un cours en ligne

(Photo par Jinho Jung)

Avec un horaire hebdomadaire supplémentaire de 30 à 35 heures, vous pouvez vous inscrire à un cours en ligne et acquérir une nouvelle compétence, obtenir une nouvelle certification ou éventuellement obtenir un nouveau diplôme. Il existe des milliers d’opportunités d’apprentissage en ligne et votre temps sera bien mieux passé devant l’ordinateur que devant la télévision. La publicité

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5. Prenez une longueur d'avance sur le travail

(Photo de Pexels)

Êtes-vous stressé lorsque vous vous présentez au travail le matin? Trouvez-vous difficile de rentrer chez vous à une heure décente? Eh bien, vous pouvez rendre le lendemain beaucoup plus facile en prenant un bon départ la nuit précédente. Éliminez les tâches ménagères à la maison et vous constaterez que vous êtes en mesure d'accomplir des tâches importantes au bureau.

6. Obtenez un nouveau passe-temps

(Photo par Jenn)

Enfin, pourquoi ne pas avoir un nouveau passe-temps? Qu'il s'agisse d'écrire, de dessiner, de jardiner, de jouer de la guitare, de piloter un avion ou tout ce qui se trouve entre les deux, quelques heures de plus par semaine devraient laisser beaucoup de temps pour essayer quelque chose de nouveau. Vous pourriez même vous faire de nouveaux amis! La publicité

Qu'est-ce que tu attends?

(Photo de Dennis Skley)

Personne ne dit que la télévision est diabolique. Nous avons tous nos émissions et chaînes préférées et il n'y a rien de mal à cela. Cependant, le fait est que l'adulte américain moyen passe beaucoup trop de temps à regarder la télévision.

En réduisant le temps que vous passez à regarder des émissions sans réfléchir et à utiliser ce temps pour faire des choses productives, votre vie peut devenir beaucoup plus heureuse et en meilleure santé..

Crédit photo en vedette: Tracy Thomas via unsplash.com