Voulez-vous arrêter de tergiverser? Vous devriez affiner votre état d'esprit de cette façon

La procrastination est perçue comme un obstacle majeur à la croissance et au développement à long terme, mais elle peut également avoir un impact débilitant sur notre vie quotidienne. Après tout, la procrastination empêche les individus d’accomplir des tâches qui doivent être accomplies, qu’elles soient importantes par leur nature ou régulières, telles que le repassage.

Pour mieux comprendre l’impact de la procrastination, examinons en quoi une telle perspective pourrait être préjudiciable à vos finances à long terme. Si vous retardez le remboursement de factures mensuelles ou ad-hoc, par exemple, vous pouvez rapidement accumuler des dettes et créer un scénario dans lequel vous ne pourrez plus demander de crédit à l'avenir. La publicité

Comment ajuster votre état d'esprit et éviter la procrastination

Bien que l'impact potentiel de la procrastination soit clair, la question qui reste est de savoir comment éviter un tel état d'esprit. La clé pour vaincre la procrastination réside dans la compréhension initiale de ses déclencheurs, avant de créer une solution qui s'attaque directement à ce problème..

Dans de nombreux cas, la procrastination est causée par la complexité de la planification à long terme et par la manière dont elle peut submerger l’esprit humain. Ainsi, même si vous avez des objectifs clairement définis, il peut être extrêmement difficile d'essayer de tracer une trajectoire de croissance à long terme et d'atteindre vos objectifs avec le temps. La publicité

La solution évidente consiste à cloisonner les tâches et les projets de plus grande envergure en parties gérables, mais votre exécution est essentielle pour garantir le succès de cette opération. Vous devez donc choisir une stratégie facile à mettre en œuvre et capable de générer des rendements mesurables..

Pourquoi devriez-vous penser uniquement dans le cadre des 24 heures?

Une stratégie qui devrait être recommandée consiste à ne penser que dans le cadre de 24 heures, car il s'agit d'un excellent moyen de compartimenter les objectifs et les individus requis pour les atteindre. Cela élimine non seulement le stress, l’anxiété et la confusion que peut causer une planification à long terme, mais améliore également votre productivité quotidienne et facilite la réalisation de vos objectifs. La publicité

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Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Cette stratégie ne pourrait pas être plus facile à mettre en œuvre, quels que soient les objectifs à long terme que vous essayez d'atteindre. Supposons, par exemple, que vous cherchiez à perdre une quantité prédéterminée de poids en deux mois et que vous souhaitiez créer un plan capable de générer le succès. En commençant par les 24 premières heures, vous vous fixez comme objectif de manger le plus sainement possible et de faire autant d’exercice que le permet votre emploi du temps..

Vous répétez ensuite ce processus tous les jours en respectant les mêmes objectifs de base pour la durée des deux mois. À la fin de chaque journée, vous passez 10 minutes à réfléchir à vos priorités pour demain, sans penser au lendemain ni aux semaines à venir. Pour mesurer vos progrès, pesez-vous simplement et notez toutes les pertes que vous avez subies chaque jour dans un journal. La publicité

Comment mettre en œuvre cette stratégie

Lorsqu'elle est utilisée correctement, cette stratégie peut être extrêmement efficace et vous permettre de créer une foule d'habitudes positives. Son principal avantage réside dans le fait qu’il élimine le fardeau de la planification à long terme, souvent accablant, en vous permettant de maintenir des processus de réflexion plus clairs et d’améliorer votre productivité quotidienne. Surtout, il élimine une grande partie de la pression associée à la fixation d'objectifs et à la réalisation, ce qui peut provoquer une procrastination généralisée et des doutes..

Pour ce qui est de la mise en œuvre de cette stratégie, vous devez rester fidèle à sa structure et maintenir une orientation rigide sur chaque période de 24 heures. Si vous constatez que vous n'atteignez pas le succès initial, vous devriez envisager de définir des objectifs plus spécifiques pour chaque période et créer des étapes réalisables plutôt que des étapes génériques.. Cela pourrait améliorer davantage votre productivité quotidienne, tout en facilitant la réalisation des objectifs quotidiens..