Nous n'avons pas besoin de plus de goûts, nous avons besoin d'estime de soi

Avez-vous remarqué à quel point l'affichage sur des réseaux sociaux peut créer une dépendance?

Comme toute drogue, cela commence à sembler amusant et inoffensif. Vous postez quelques images de vous-même sur la plage et, tout à coup, des dizaines de vos amis les ont aimées ou partagées. Se sent bien, n'est-ce pas?

Cependant, avec le temps, nous risquons de nous retrouver pris dans un cercle vicieux de demandes continuelles de commentaires positifs sur nos publications. Si les goûts et les partages manquent - une partie de nous se sent absente aussi.

Cela peut être une situation tragique.

Ce qui manque, ce n'est pas l'approbation des autres, c'est l'estime de soi.

Devenir dépendant de j'aime et partage pour notre bonheur est une dépendance difficile à briser.

Votre appareil mobile retient votre attention - et vous retient souvent en otage.

La première étape pour apprendre à s'échapper consiste à comprendre que le fait de devoir partager des goûts et des échanges constants est généralement un symptôme de faible estime de soi. Si vous pouvez apprendre à renforcer votre estime de soi, vous serez en mesure de briser les chaînes mentales et émotionnelles qui vous lient. La publicité

Je vais être honnête avec vous, cependant. Construire et maintenir l'estime de soi n'est pas une tâche facile. Vous devrez y travailler quotidiennement et connaître et mettre en pratique les astuces et techniques les plus efficaces. (Heureusement, je suis sur le point de les partager avec vous!)

L'estime de soi détermine ce que vous ressentez et pensez de vous.

Pourquoi devriez-vous vous soucier de l'estime de soi? Vous pouvez répondre à cette question par une autre question: vous souciez-vous de vous-même??

Si vous avez une faible estime de vous-même, vous pouvez vous sentir inférieur et sans valeur. Avec une haute estime de soi, vous aurez les qualités opposées: confiance et valeur.

En d'autres termes, vous devez absolument vous soucier de votre estime de soi. C'est vital pour votre bien-être personnel, votre bonheur et votre réussite dans la vie.

Avec une haute estime de soi, vous vivez une vie plus simple, plus forte et plus résolue.

C'est la différence entre un acteur raté et quelqu'un comme Tom Cruise. Le premier homme manquait probablement de confiance en lui, alors que Cruise est devenu l'un des acteurs les plus titrés au monde. Il a du talent, certes, mais il possède aussi une forte estime de soi..

La magie de renforcer l'estime de soi réside en vous.

Comme nous l'avons vu, votre bonheur et votre réussite dans la vie dépendent de votre niveau d'estime de soi. La publicité

Examinons maintenant sept façons d'améliorer votre estime de soi (sans devenir un égoïste!).

Jamais, jamais, attendre la perfection.

Avez-vous remarqué que lorsque vous recherchez constamment la perfection, la vie vous déçoit souvent? Bien que ce soit une bonne idée de viser haut, ne vous laissez pas prendre au piège de la perfection. Cela peut vous empêcher de tirer parti de nouvelles opportunités et vous empêcher de finir..

Par exemple, pensez à un moment où vous cherchiez un nouvel emploi. Vous avez peut-être oublié le rôle idéal simplement parce qu'il n'a pas coché toutes vos cases préconçues.

Contribuer à la société.

Si vous aidez trop d'autres personnes moins fortunées que vous, vous n'aurez pas le temps de vous inquiéter pour votre faible estime de soi. En fait, en contribuant à la société, vous améliorerez certainement votre estime de soi. En aidant les autres, on se sent bien dans sa peau.

Alors, pourquoi ne pas mettre cela en pratique en trouvant des moyens de contribuer à la société? Celles-ci peuvent prendre la forme de volontariat ou d'actes de bonté au hasard.^[1]

Vivre sainement tous les jours.

Vous avez sans doute rencontré des personnes négligentes qui ne semblent pas se soucier de leur apparence ou de leur vie. Ne sois pas comme eux. Si vous voulez une vie heureuse et réussie, vous devez vous concentrer sur votre santé. Grâce à une alimentation et à un exercice corrects, vous pouvez non seulement bien paraître, mais aussi vous sentir bien. C'est incroyable à quel point vous pouvez augmenter votre estime de soi grâce à cette méthode. Vous aurez plus d'énergie, plus de confiance et commencerez à attirer le succès.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

La clé est de faire de petits changements que vous pouvez vous en tenir. Par exemple, ne passez pas immédiatement de la consommation quotidienne de viande à un régime végétalien strict.^[2] Au lieu de cela, sevrez-vous progressivement de viande en réduisant votre consommation hebdomadaire. La publicité

Reconnaître les déclencheurs d'une faible estime de soi.

Des événements difficiles comme se séparer d'un partenaire ou perdre un emploi peuvent provoquer une chute rapide de votre estime de soi. Dans ces moments, il est essentiel de faire un effort supplémentaire pour maintenir votre équilibre, votre sang-froid et votre confiance en vous. Éliminer les pensées telles que: “Je fais toujours des bêtises,” et les remplacer par des images positives telles qu'une porte qui se ferme… et une autre qui s'ouvre.

Concentrez-vous sur ce que vous faites bien.

Si vous regardez autour de vous, vous verrez immédiatement qu'ils peuvent faire beaucoup de choses mieux que vous. Si vous permettez cette comparaison, vous vous sentirez inévitablement faible et inférieur. Cependant, vous n'avez pas besoin de penser comme ça.

Chacun de nous est unique. Cela signifie que nous avons aussi des talents uniques. Votre patron peut être un bon décisionnaire, alors que vous excellez au service à la clientèle. L'astuce consiste à trouver vos points forts et à vous concentrer sur cela. N'essayez pas d'être un homme à tout faire!^[3]

Fixer des objectifs ambitieux.

Combien de fois vous a-t-on dit de vous fixer des objectifs, mais avez-vous choisi d'ignorer ce conseil? Beaucoup de fois sans doute. Je sympathise avec vous, comme je l'étais aussi auparavant. L'établissement d'objectifs semblait être une bonne idée, mais je n'ai jamais réussi à le faire! Heureusement, ces dernières années, j'ai appris que l'établissement d'objectifs fonctionne vraiment.

Pour vous convaincre de la puissance de la fixation d'objectifs, commencez par quelques objectifs simples, tels que: marcher ou faire du vélo pour se rendre au travail quelques jours par semaine, ajouter quelques dollars de plus par mois à votre compte d'épargne et donner plus de temps à votre les êtres chers.

Faites ce que vous aimez et amusez-vous!

Une faible estime de soi peut être associée à la léthargie, à l’anxiété et même à la dépression. Ne vous laissez pas entraîner dans ces «tueurs de joie». Au lieu de cela, faites un effort pour vous amuser à tout moment - et illuminez votre vie!

Il existe d'innombrables façons de s'amuser, mais voici quelques-unes des meilleures: passez du temps avec des amis qui savent rire, regardez un film drôle, recherchez un humour caché dans des situations graves. En apprenant à rire et à vous amuser, vous augmenterez naturellement votre estime de soi. Vous aurez également une influence positive sur les personnes avec lesquelles vous interagissez. La publicité

Alors là vous l'avez.

J'ai révélé ce que l'estime de soi est, pourquoi vous devriez l'apprécier - et comment le stimuler.

Maintenant, à vous de jouer.

Concentrez-vous moins sur le nombre de likes et de partages que vous avez reçus aujourd'hui, mais plutôt sur les choses qui importent vraiment dans la vie. En augmentant votre estime de soi, vous trouverez une nouvelle énergie et un nouveau but.

La vie est un voyage. Assurez-vous simplement que vous voyagez dans la bonne direction.

Crédit photo en vedette: Stocksnap via stocksnap.io

Référence