Quel est le sens de votre vie?

“Quel est le sens de la vie?”

Je me suis débattu avec la question du sens et du but de la vie tout au long de ma jeunesse. Mes parents ont essayé de me vendre leur vision du sens et du but de la vie. Ils m'ont poussé à devenir médecin ou avocat, à gagner beaucoup d'argent, à aller à la synagogue et à ne pas m'inquiéter de réfléchir aux grandes questions de la vie. La publicité

Mais j'étais un peu rebelle. Je ne les ai pas vraiment écoutés. Au lieu d'aller à la synagogue, je passais de longues après-midi et soirées avec mes amis - traîner, marcher, jouer aux cartes, boire et discuter, souvent au sujet du sens et du but de la vie. Je me souviens particulièrement d’une conversation à l’âge de 18 ans. Mes deux amis les plus proches et moi-même sommes restés éveillés jusqu’à 5 heures du matin, jouant aux cartes, buvant et essayant de nous convaincre que notre vision individuelle du sens et du but de la vie était la meilleure. En même temps que je discutais avec mes copains et exprimais une fausse bravade, je ressentais toujours un certain vide dans la profondeur de mon estomac, un sentiment que je manquais de sens et de but dans la vie.

Aller au collège a poussé plus loin la réflexion. Écouter des professeurs et lire de bons livres m'ont amené à repenser le sens et le but de la vie à plusieurs reprises. J'ai vraiment acquis une perspective plus riche, mais jamais une réponse claire à ma question - “Quel est le sens et le but de la vie pour moi?” C'était jusqu'à découvrir des recherches sur cette question. La publicité

Mais, avant d’aborder cette question, laissez-moi répondre à une question que certains d’entre vous auraient peut-être à l’esprit: pourquoi mon histoire est-elle importante? Qui se soucie de savoir si un gars a compris le sens de la vie ou non? N'y a-t-il pas de plus gros poissons dans le monde - faim, maladie, débat politique polarisé? Pourquoi même passer du temps à s'inquiéter du sens de la vie?

Expérimentez un sentiment de bien-être supérieur

Des recherches récentes montrent que les personnes qui pensent que leur vie a un sens ont une sensation de bien-être et même de santé physique bien plus élevée. Par exemple, Michael F. Steger, psychologue et directeur du laboratoire pour l’étude du sens et de la qualité de vie à la Colorado State University, a constaté que de nombreuses personnes tiraient un grand bénéfice psychologique de la compréhension de leur vie et de la s'insérer dans le monde qui les entoure. Ses recherches démontrent que les personnes qui ont un sens aigu de la signification et de l'objectif ont un plus grand bien-être mental en général. Ils sont plus satisfaits au quotidien, qu'au travail. Une autre étude montre que les adolescents se sentent moins déprimés, anxieux et moins enclins à adopter des comportements à risque. La publicité

Un sens plus profond du sens et du but de la vie prédit également une meilleure santé physique. Une signification et un objectif plus importants ont été associés à un risque réduit de maladie d’Alzheimer. Un sens accru de la signification et de la raison d’être dans la vie est associé à une réduction du risque de crise cardiaque, principale cause de décès aux États-Unis, et d’attaque cérébrale, une autre des cinq principales causes de décès. Les scanners cérébraux utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle indiquent qu’un sens profond et riche de sens et d’objectif diminue la production de cortisol, une hormone du stress, entraînant une meilleure santé mentale et physique..

La publicité

Posez la bonne question à propos de votre objectif

De plus, les recherches sur le sens et le but de la vie montrent que peu importe comment vous obtenez ce sens et ce but dans la vie. Le plus important est que votre vie ait un sens et un but. La question clé n'est pas “Quel est le sens de la vie?” En fait, les recherches semblent montrer qu’il n’existe pas de réponse unique à cette question. La seule question qui compte est “Quel est le sens de la vie pour toi?” Chacun de nous est libre de formuler sa propre réponse à cette question. Ce faisant, vous obtenez un sens personnel du sens et du but de la vie, et vous gagnez ainsi un sens d’agence et de choix en comprenant vos objectifs personnels de vie..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

Maintenant, devriez-vous vous soucier de votre santé et de votre bien-être en fonction de votre sens du sens et de votre objectif actuels? Il est sage de l'évaluer, ce que vous pouvez faire en utilisant cette application Web pratique basée sur la science. Si vous le trouvez inférieur à ce que vous souhaitez, vous disposez de nombreuses ressources scientifiques pour améliorer votre sens du sens et la raison d'être, telles que ce livre, ce cours en ligne, cet atelier filmé et de nombreuses autres ressources. A vous de choisir de les utiliser judicieusement!

Crédit photo proposé: Question via flickr.com