Joseph McCoy
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Ne buvez pas d’alcool et ne consommez pas de drogues à usage récréatif lorsque vous êtes en colère ou triste. Prenez un jogging à la place.
Nous connaissons tous des gens qui se fâchent facilement. Ceux qui se déchaînent verbalement ou physiquement et sont apparemment hors de contrôle. Ce qui est intéressant, c’est que la plupart du temps, ils regrettent d’avoir agi comme ils l’ont fait. Ils souhaiteraient avoir plus de maîtrise de soi, mais ils ne peuvent tout simplement pas s'en empêcher. Il semble impossible de changer. Ils voient leur colère comme un défaut génétique qu’ils doivent supporter, ainsi que les conséquences négatives qui suivent inévitablement leurs expressions de colère..
Comment arrêter d'être en colère