Ce que vous pouvez faire chaque nuit pour rendre votre avenir plus productif

Nous sommes habitués à vivre par segments: 24 heures sur 24, 7 jours par semaine, 365 jours par an. Travailler, jouer, dormir. Matin, après midi, nuit.

La façon dont nous segmentons nos vies détermine les activités que nous choisissons de faire tout au long de la journée. Pour être plus productif, essayez ce nouvel état d’esprit. Au lieu de cela, imaginez la vie comme un flux continu dans lequel chaque instant se succède dans une séquence continue du début à la fin. Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire différemment pour être plus productif demain, considérez ces 7 suggestions..

Être reconnaissant

Peu importe où vous êtes dans le temps et comment les choses se passent, il y a toujours de quoi être reconnaissant. Trouvez-le et remerciez-le. Ecrivez-le dans votre journal ou sur l'application Notes de votre téléphone. Si vous êtes pressé, soyez reconnaissant de votre capacité à lire cette ligne. Tout le monde ne sait pas lire et tout le monde ne peut pas voir. La publicité

Évaluez les progrès accomplis vers votre objectif à long terme

Il est facile de rester coincé dans les moindres détails de l'exécution et de perdre de vue si ce que vous accomplissez chaque jour compte vraiment. Pensez à ce que vous voulez faire à long terme et voyez comment vous avez passé votre temps de la journée. Combien de temps a été consacré aux activités qui vous aideront à réaliser vos rêves??

Si vous n'êtes pas satisfait de ce nombre, faites quelque chose à ce sujet. Si vous ne savez pas où vous passez votre temps, envisagez une application d'enregistrement du temps..

Créez une liste de 3 tâches que vous terminerez demain

Maintenant que vous avez réfléchi à vos objectifs à long terme et aux tâches associées, créez une liste de 3 tâches que vous pouvez et que vous souhaitez accomplir demain. Indiquez clairement quand et où vous allez accomplir ces 3 tâches. Si vous utilisez un calendrier, assurez-vous de planifier l'heure sur votre calendrier pour y travailler. N'ajoutez aucune nouvelle tâche avant d'avoir terminé 2 des 3 tâches de votre liste. La publicité

Visualiser un lendemain réussi

Pour la plupart, vous pouvez prédire avec assez de précision à quoi ressemblera demain. Les réunions que vous avez planifiées, les activités que vous avez planifiées et les personnes que vous verrez. Prenez le temps nécessaire et imaginez à quoi ressemblera un avenir parfait dès le réveil jusqu’au coucher. Regardez-vous accomplir ces 3 tâches que vous avez sélectionnées pour la journée et incluez les points saillants des bonus. Peut-être attrapez-vous votre train, impressionnez votre client ou appréciez une bonne conversation avec votre bon ami. Choisissez ce que vous voulez réaliser et croyez.

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Rappelez-vous que la répétition mentale ne consiste pas à fantasmer. Choisissez à quoi ressemblera l'idéal réaliste. Vous pourriez être surpris de la proximité de ce que vous répétez.

Prendre le plus de décisions possible pour demain

Choisissez ce que vous allez porter et ce que vous mangerez, ainsi que tout ce dont vous aurez besoin pour décider demain soir. Cela libérera votre cerveau et vous aidera à préserver votre volonté pour les décisions plus conséquentes de demain. Avec plus de capacité cérébrale et une meilleure prise de décision, vous verrez votre productivité et votre énergie augmenter. La publicité

Écrire les deux premières lignes

En tant qu'extension du processus décisionnel, mettez-vous en forme pour réussir en lançant l'activité que vous envisagez de faire demain. Si vous êtes écrivain, écrivez les deux premières lignes de l'article que vous comptez terminer demain. Si vous êtes un parent, placez le linge que vous prévoyez de laver dans la laveuse. Si vous êtes médecin, mettez en rangée les dossiers des deux premiers patients que vous comptez consulter. Tu obtiens le point.

Le plus difficile est de commencer une activité. Si vous parvenez à résoudre ce problème, il est probable que vous finissiez la tâche lorsque vous décidez de vous attaquer à elle..

Dormez plus de 8 heures

Il n'y a pas de meilleur stimulant de la productivité que le sommeil. Lorsque vous dormez suffisamment, vous pouvez mieux vous concentrer sur votre programme de la journée, car vous aurez plus de maîtrise de soi. Non seulement vous obtiendrez plus de tâches correctes, mais vous remarquerez également que vos interactions avec d'autres personnes sont plus faciles. C'est difficile pour ceux d'entre vous qui font beaucoup. Mon conseil est de considérer le sommeil adéquat comme l’une de vos tâches les plus importantes à accomplir au quotidien. Faites-en une priorité. La publicité

Quelles routines ou actions prenez-vous la veille pour vous préparer à un avenir productif?

Crédit photo présenté: Bed Time by VirtualWolf via flickr.com