10 pensées négatives que nous avons tous et ce que nous devrions penser à la place

J'étais probablement l'une des personnes les plus négatives au monde. Je me sentais comme si la vie était une lutte continue et on m'avait infligé l'une des pires mains, mais que puis-je faire? C'est juste la vie. Ou alors j'ai pensé.

Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai entendu dire que la façon dont je parlais tout seul a directement influencé tous les aspects de ma vie. Nous pouvons parfois être notre pire ennemi et notre conversation interne peut être extrêmement contraignante. Comme la plupart des gens, j'étais aveugle à cette information plutôt évidente.

Dire que je sentais que je venais de gagner à la loterie une fois que j'avais vraiment compris cela était un euphémisme. Pourquoi? tout à coup, j'ai appris que mes pensées négatives n'étaient pas du tout des faits, mais plutôt des limites que je m'imposais et que j'avais aussi le pouvoir de supprimer. Au cours de la dernière décennie, il est devenu très clair pour moi que la plupart d'entre nous ont des pensées négatives très similaires. Voici quelques-unes des pensées négatives les plus courantes que nous avons tous et ce que nous devrions penser à la place.

1. Je ne suis pas assez bon

Avez-vous déjà pensé que vous n'étiez pas assez bon? Lorsque nous sentons que nous ne sommes pas assez bons, nous avons tendance à nous noyer dans cette émotion de doute et de pitié de soi. Cela concerne vraiment une faible estime de soi, mais la vérité est que tout le monde est assez bon. Vous n’avez peut-être pas les compétences ni les outils pour réaliser ce que vous voulez maintenant, mais vous êtes certainement assez bon et digne de ce que vous voulez. Si vous avez un billet de 10 $ et qu’il tombe sur le sol dans une flaque de boue, perdre de la valeur? Bien sûr que non! Alors, pourquoi pensez-vous que vous perdez de la valeur en fonction de ce que vous avez fait dans la vie? Ne vous limitez pas, car tout le monde est assez bon.

Nouvelle pensée positive - Je suis digne de tout ce que je désire dans cette vie, comme tout le monde. La publicité

2. Je ne peux pas le faire

'Can't' est l’un des mots les plus restrictifs que vous puissiez vous dire. Henry Ford a dit. 'Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison.' Donc, si vous vous dites que vous ne pouvez pas, vous envoyez à votre esprit et à votre cerveau des messages que vous ne pouvez pas, et ce sera donc votre expérience. Votre esprit n'essaiera pas si vous lui avez déjà dit qu'il ne pouvait pas.

Nouvelle pensée positive - 'Je peux faire tout ce que je mets à l'esprit'

3. Je ne suis pas aussi chanceux que les autres

Cette pensée vient normalement du fait de donner l’illusion que la vie des autres est meilleure et qu’ils ont plus de chance, c’est ce qui vous sépare d’eux. Le «parfait» n'existe pas. Normalement, il y a beaucoup d'efforts derrière cette «chance» perçue. Il est très désavantageux de penser que vous n’aurez jamais de chance et que ce n’est tout simplement pas vrai..

Nouvelle pensée positive - De bonnes choses peuvent m'arriver aussi

4. Je ne pense pas que je vais jamais

Ce que vous croyez deviendra votre réalité, cela est vrai. Vous façonnez votre avenir chaque jour en fonction des choix que vous faites et de vos habitudes. Vous pouvez saboter vos opportunités en limitant vos pensées. À quoi cela ressemblerait-il si vous pensiez pouvoir faire ce que vous désirez vraiment et vivre l'expérience que vous souhaitez à la place? Il ne s'agit pas de bien faire les choses du premier coup, mais d'essayer. Ne vous arrêtez pas avant même de vous donner une chance. La publicité

Nouvelle pensée positive - Je suis convaincu que je vais… .

5. Je devrais être meilleur que je ne le suis

Utiliser le mot "devrait" dans ce contexte est vraiment négatif et donne l'impression d'être moins qu'eux. Combien de fois vous trouvez-vous en train de dire: «Je devrais être un déménageur intelligent, plus discipliné, plus productif, etc. que je ne le suis. Rappelez-vous comment vous vous sentez immédiatement après? Pas bon je suis sûr. Fixez-vous plutôt des objectifs pour les choses qui ne vous plaisent pas au lieu de vous dire ce que vous devriez être ou ce que vous devriez faire. Agissez les choses que vous souhaitez changer et supprimez les modaux limitants de votre vocabulaire.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

Nouvelle pensée positive - Je fais un effort pour changer ce que je n'aime pas

6. Je ne suis pas assez fort

Il est normal de penser que vous n'êtes pas assez fort parfois. Nous sommes tous humains et je ne connais personne sur terre qui ne se sent pas faible parfois. Cependant, l’important est la conversation que vous avez avec vous-même par la suite. Si vous continuez à insister sur le fait que vous ne vous sentez pas fort, comment pouvez-vous espérer vous sentir? Au lieu de cela, dites-vous que vous êtes assez fort et soutenez-vous pour trouver la force dont vous avez besoin en ce moment.

Nouvelle pensée positive - Je suis assez fort pour faire face à cette publicité

7. Personne ne s'en soucie

Vous aurez peut-être l'impression que vous êtes parfois seul et que personne ne s'en soucie, mais je suis convaincu qu'il y a des gens qui pensent à vous et que vous ne connaissez même pas. Les gens se soucient, tout le monde n'exprime pas ses émotions de la même manière. Ce n'est pas agréable de penser que personne ne s'en soucie, alors arrêtez de vous concentrer sur cela et supposez ce que les autres ressentent quand vous ne le savez pas. Changez votre concentration en quelque chose qui vous rende mieux à la place.

Nouvelle pensée positive - Les gens se soucient de moi

8. Je ne suis pas assez intelligent

C’est une déclaration très générale, mais beaucoup de gens ont tendance à le dire souvent et à se sentir mal par la suite. Qu'est-ce que tu n'es pas intelligent en particulier? Je parie que si je vous demandais d’identifier certains domaines dans lesquels vous êtes habile, vous pourriez le faire si vous essayiez vraiment. Tout le monde n’est pas intelligent et parfait dans tous les domaines et c’est ce qui nous rend tous individuels. Si vous sentez que vous manquez d'un certain domaine de connaissances, prenez le temps d'étudier et d'apprendre tout ce que vous voulez afin que vous ne ressentiez plus cela..

Nouvelle pensée positive - Je suis intelligent et j'étudie xx pour maîtriser ce domaine aussi

9. Si je ne fais pas bien, je suis un échec

Garder de grandes attentes pour vous-même et avoir des conditions attachées à votre valeur personnelle sur votre performance n'est pas juste. Si vous n'essayez pas, vous ne le saurez jamais, vous devez prendre des risques dans la vie si vous voulez obtenir des résultats différents. N'ayez pas peur d'échouer, le véritable échec consiste à n'avoir jamais essayé. La publicité

Nouvelle pensée positive - Je vais essayer, je n'ai pas peur d'échouer, ce n'est pas ce qui est important

10. Le pire scénario

Penser négativement en général, c'est penser que quoi qu'il arrive, ce sera probablement le pire des scénarios. Que se passerait-il si vous imaginiez plutôt le meilleur scénario? Nos pensées sont très puissantes et il est courant d’utiliser la visualisation comme technique permettant d’imaginer le meilleur scénario. Que vous imaginiez le pire ou le meilleur scénario, vous influencez vos résultats. Arrêtez de vous concentrer sur ce que vous ne voulez pas arriver et plutôt sur ce que vous voulez arriver.

Nouvelle pensée positive - Le meilleur arrivera…

Nous avons tous des pensées négatives de temps en temps, après tout, nous sommes humains. Lorsque la majorité de vos pensées sont négatives, vous sapez votre bonheur à la fin de la journée. Nos pensées affectent directement ce que nous ressentons et donc ce que nous faisons dans la vie. Ne vous limitez pas à ce qui est possible pour vous, maîtrisez vos pensées et modifiez vos résultats. Quoi que vous pensiez, vous avez raison!