10 façons simples de trouver l'équilibre et de récupérer votre vie

L'équilibre de vie semble être le sujet de préoccupation de tous ces jours. Nous avons découvert que le maintien d’un équilibre de vie sain n’est pas seulement essentiel au bonheur et au bien-être; cela peut également améliorer considérablement votre productivité, votre carrière ou votre réussite professionnelle. Une personne bien équilibrée a une bien plus grande capacité à concentrer son attention et son énergie sur la réalisation de ses objectifs, en prenant des mesures productives et en évoluant de manière significative. La publicité

La grande question est… Qu'est-ce que l'équilibre de vie signifie vraiment? À quoi ressemblerait une vie équilibrée pour nous? Et surtout, comment y parvenons-nous au beau milieu de nos calendriers fous? La publicité

Vous pouvez prendre certaines mesures pour changer ce qui ne fonctionne pas et retrouver un contrôle et un équilibre dans votre vie. Et une fois que vous commencez à voir des résultats, vous serez mieux armé pour maintenir ce nouvel équilibre retrouvé. L'important n'est pas d'essayer de tout changer en même temps, mais de faire de petits ajustements au fil du temps pour déterminer ce qui vous convient. Finalement, vous aurez un nouvel ensemble d'habitudes de vie positives et vous ne regarderez jamais en arrière! La publicité

Quelques stratégies qui fonctionnent:

• Éteindre - Déconnectez-vous le week-end. J'entends déjà les excuses, mais essayez-le au moins une journée ou même quelques heures par nuit. Posez le téléphone et éteignez l'ordinateur. Reposez votre cerveau de travail. Bonus: Passez plus de temps à interagir avec votre famille et vos amis!
• Couper, couper, couper - Il est évident que si votre vie déborde, vous ne pourrez jamais atteindre l'équilibre et tout gérer. C'est juste pas possible. Dites non à tout ce qui n'est pas essentiel ou qui n'ajoute rien de précieux à votre vie. Être impitoyable!
• Faites attention à votre santé - Nous entendons cela maintes et maintes fois, mais d'habitude, nous ne faisons que le souligner. Nous savons ce que nous devons faire, mais ce n'est pas une priorité tant que nous n'avons pas de crise sanitaire. Notre santé affecte vraiment la qualité de nos vies et de notre travail. Nous sommes beaucoup plus productifs et plus heureux lorsque nous dormons suffisamment, que nous mangeons un peu mieux et que nous nous adaptons à un type d'activité.
• Minimiser toxines- Par cela, je ne parle pas de produits chimiques (bien que cela puisse également aider.) Réduisez au minimum les influences négatives autour de vous. Évitez les personnes toxiques (plaignants, gémissements, mauvaises attitudes.) Si vous ne pouvez pas les éviter complètement, minimisez au moins le contact et éloignez-les autant que vous le pouvez. Entourez-vous autant que possible de personnes positives, favorables et motivées
• Passer du temps seul - Prendre du temps pour vous est probablement la chose la plus difficile à faire pour une personne surmenée et débordée, mais c'est essentiel pour réduire le stress, augmenter le bonheur et encourager la créativité. Certaines choses à essayer méditer, écrire, dessiner, faire du yoga ou tout simplement rester assis tranquillement quelques minutes chaque jour sans rien faire. Tu peux le faire!
• Les relations se matter - Réservez du temps de qualité avec votre famille et vos amis. Ne restez pas assis devant la télévision, connectez-vous vraiment et faites attention à vos proches. Rendez-vous avec votre partenaire, prenez un café avec un ami, jouez à un jeu avec un enfant. Vraiment apprendre à connaître les gens autour de vous.
• Traiter toi même- Obtenez un pédicure ou un soin du visage. Mieux encore, programmez un massage. Cela n'a pas besoin d'être coûteux; un verre de vin, votre café ou thé préféré, une bougie délicieusement parfumée ou de belles fleurs auront un impact énorme.
• Explore le monde - Promenez-vous et faites attention à ce qui se passe autour de vous. Prenez un nouvel itinéraire, visitez une nouvelle ville ou essayez d’être un touriste à votre manière. Assistez à une représentation locale, jouez au photographe amateur ou allez au parc et regardez les enfants jouer. Ils savent vraiment profiter de la vie!
• Développez votre conscience - Suivez un cours, apprenez à peindre ou essayez quelque chose de nouveau que vous avez toujours voulu apprendre. Lisez un livre qui suscite votre intérêt ou essayez d’écouter de la musique entraînante. Trouvez ce qui vous intéresse.
• Rappelez-vous l'amusement - Riez, blaguez, jouez, trouvez votre sens de l'humour, abonnez-vous à une blague quotidienne ou obtenez un calendrier détachable. Rien ne rend la sensation meilleure aussi vite qu'un bon vieux rire de ventre.

(Crédit photo: Une pierre d'équilibre dans une eau zen de Shutterstock

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