10 façons de laisser de côté une relation passée pacifiquement et de passer à autre chose

Abandonner une relation que vous étiez sûre de durer éternellement ou que vous saviez juste était ”celui” est douloureux. Dans le même temps, lâcher prise sera la chose la plus stimulante que vous ferez. Aimer un autre est une leçon en soi. Apprendre à laisser aller et à faire la paix avec des choses que vous ne pouvez pas changer est vital. Lâcher prise peut vous amener à repenser les frontières et les schémas relationnels négatifs, à vous affirmer davantage ou à décider de mettre fin au contact avec des personnes toxiques ou d'autres personnes qui vous ont fait du mal. Apprendre à comprendre que vous ne pouvez pas forcer les gens à faire des choses, ou à vous aimer en retour, comme vous le souhaitez, vous rendra libre.

Le poète chilien Pablo Neruda a écrit il y a plusieurs années, ”Oublions avec générosité les personnes qui ne peuvent pas nous aimer.” Certaines personnes n'auront pas la capacité d'aimer de manière saine. Nous pouvons suivre les conseils de Neruda et leur souhaiter du succès dans leur voyage, tout en disant au revoir. Abandonner une relation passée, c'est un peu comme pleurer une mort. Vous remarquerez le déni, la colère, la rationalisation, les pensées obsessionnelles sur la relation et l'autre personne, entre autres choses, et finalement, l'acceptation.

Voici 10 façons d’abandonner une relation passée. La publicité

1. Accepter que la relation a pris fin.

C’est l’étape la plus difficile mais la plus importante pour lâcher une relation passée. Si vous n'êtes pas au courant et que vous ne présentez pas le fait que c'est fini, vous ne pourrez pas traiter le chagrin et la perte. Vous avez besoin de temps pour parler de votre douleur et comprendre vos sentiments. L'acceptation est une forme de clôture que vous ne devez pas ignorer. La méditation basée sur la conscience pourrait être utile. Pendant ce temps, vous pourrez trouver du réconfort dans la création artistique, en embrassant vos loisirs préférés et vos amis..

2. Prenez votre temps pour traiter la douleur.

Vous avez le droit de faire le deuil de la relation, de pleurer sa mort et de libérer la tristesse qui s'ensuit. Laissez-vous traiter le rejet. Ne pas éviter les parties les plus intenses de cette transition. Ne vous forcez pas à vous en remettre à toute vitesse. Cela vous aidera à mieux vous comprendre. Si vous êtes une personne plus sensible que la plupart des gens et que vous avez des problèmes d'abandon, le moment est peut-être bien choisi pour chercher un conseiller ou un psychologue qui peut vous aider et vous aider à résoudre les problèmes restants. Rappelez-vous fréquemment que la guérison n'est pas une course.

3. Ne pas traquer Internet ou faire des plans de vengeance.

Confucius a dit une fois, ”Avant de vous lancer dans un voyage de vengeance, creusez deux tombes.” Et en matière de chagrin d'amour, c'est très approprié. Vous êtes peut-être tellement blessé et confus que vous voulez que l'autre personne fasse l'expérience de ce que vous vivez, et certains peuvent même vous encourager à le faire. Personne ne gagne au jeu de la vengeance. Essayer de faire du mal à un autre parce que vous êtes contrarié est immature, dangereux et une perte de temps. Si vous êtes en train de vous venger, vous ne guérissez pas. Évitez de les suivre et de les trouver de manière obsessionnelle sur Internet et dans la vie réelle. La dernière chose que vous devez voir est qu’ils fassent des choses que vous avez déjà appréciées ensemble ou que vous recherchiez un autre partenaire. La lecture de leurs publications peut également vous garder dans de faux espoirs. La publicité

4. N'essayez pas d'être ”juste amis”, si la fin des relations n'était pas réciproque.

Pousser pour une amitié platonique juste après la rupture d'une relation amoureuse, c'est trop, trop tôt. Personne ne peut allumer et éteindre leurs émotions comme ça. Si vous ou l'autre personne le pouvez, cela peut être un marqueur d'un problème émotionnel qui peut nécessiter l'aide d'un professionnel. Rappelez-vous à nouveau que vous ne pouvez pas réparer, changer ou faire guérir quelqu'un d'autre pour eux. Rétablir soudainement la relation avec une amitié informelle n'est pas utile pour se laisser aller. Si l’autre personne vous pousse à devenir son ami et à rester en contact permanent, cela peut indiquer ses propres problèmes d’abandon, de contrôle ou de limites médiocres. Ils peuvent également faire pression pour votre amitié afin de ne pas avoir à se sentir mal ou coupable de rompre avec vous. Vous n'êtes pas obligé d'être ami ou en contact avec la personne. Si la fin des relations était mutuelle, vous pouvez choisir de tenter ultérieurement une amitié avec la personne, mais vous aurez toujours besoin de votre temps et de votre espace pour décider de ce qui est dans votre intérêt. N'oubliez pas que certaines personnes devront être aimées de loin.

5. Ne maintenez pas une relation intime avec votre ex.

Cela semble évident pour certains, mais pour beaucoup, cela peut facilement devenir un motif. Quelqu'un rompt avec vous et vous acceptez de rester intime après vous avoir rejeté comme partenaire. C'est injuste. Cela vous maintient non seulement coincé dans une relation sans issue, mais peut également donner à l'un de vous l'idée que l'autre personne souhaite votre retour et que la relation revienne à la vie. La personne qui initie l'intimité peut penser que c'est juste jusqu'à ce qu'elle trouve quelqu'un d'autre qu'elle veut poursuivre. C'est déchirant pour la personne qui était convaincue que cela signifiait quelque chose de plus. Poursuivre une relation intime avec votre ex ne vous permettra pas non plus de laisser la place à d'autres relations qui pourraient vous être présentées. Vous ferez de nouveau l'expérience de l'amour et avec quelqu'un qui veut s'engager envers vous et être dans votre vie, pas seulement pour le “avantages sociaux”. Ne pas régler.

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6. Tombez amoureux de votre vie, encore.

Reconnectez-vous avec vos amis, votre famille et vos loisirs préférés. Faites quelque chose que vous avez évité de faire par peur. Recentrez votre énergie. Vous avez peut-être tant donné à votre relation que vous vous êtes négligé et a négligé vos choses préférées. Sachez que votre estime de soi sera fragile et que vous pouvez pleurer pendant que vous traversez cette épreuve. C'est bon. Dressez des listes de rêves et d’objectifs pour l’année à venir et sortez-les. Faites du bénévolat dans votre communauté, participez à un voyage en voiture, escaladez une montagne, entrez en contact avec la nature, écrivez de la poésie, lisez un livre, restez assis en silence, suivez un cours, concentrez-vous sur votre carrière, retournez à l'école - les options sont infinies . Soyez qui et ce que vous avez toujours voulu. Notez les choses dont vous êtes fier et revisitez la liste lorsque vous vous sentez déprimé. Alors que vous entamez ce voyage d'amour et d'acceptation de vous-même, vous allez attirer des amitiés de qualité qui vous permettent d'être votre moi authentique. La publicité

7. Réfléchissez sur ce qui n'a pas fonctionné dans la relation.

Une fois passé le deuil et l'acceptation, vous pourrez voir les choses plus clairement. Il se peut que lorsque vous réfléchissez à la relation, vous réalisiez qu'il y avait des signaux d'alarme ou des choses qui ne fonctionnaient pas bien pour vous. Utilisez ceci pour améliorer toutes vos relations - romantiques ou autres. Peut-être que vous ou l'autre personne êtes passif-agressif, évitant les conflits, co-dépendant ou contentant les gens. Les fins peuvent être des débuts étonnants.

8. Ne vous précipitez pas dans une autre relation.

Certains pourraient essayer de remplacer la dernière relation le plus tôt possible pour éviter de ressentir une perte, la solitude ou une douleur quelconque. Certains vont faire attendre une autre personne dans les coulisses, alors qu'une relation se termine. Ne soyez pas les autres à attendre dans les coulisses et ne faites pas rebondir quelqu'un d'autre. Il est injuste d'utiliser les autres lorsque vous essayez de surmonter votre ex. Malheureusement, vous ne pourrez pas jouer avec le système d'un cœur brisé. Si c'était aussi simple que cela, personne n'aurait jamais besoin de lire un article sur le fait de se laisser aller et de passer d'une relation qui s'est terminée. Quand le moment sera venu, vous le saurez. Avec le temps et l'espace que vous avez alloués, vous pourrez mieux comprendre si cette nouvelle relation en sera une qui sera saine et positive..

9. Retirez leurs photos, cadeaux et lettres d'amour.

Se réveiller avec leurs photos et lettres d'amour ne vous aidera pas à laisser aller et à passer à autre chose. Vous continuerez à les romancer et à raconter la relation, même si celle-ci n’a pas été excellente. Vous voudrez peut-être mettre les photos, les lettres et les cadeaux hors de portée dans une boîte à souvenirs spéciale, sous clé. Si la tentation est trop forte ou si la personne est particulièrement toxique, vous pouvez brûler les trésors comme moyen symbolique de libérer toute l’énergie négative. Vous pouvez également réutiliser les éléments et les transformer en une œuvre d'art exprimant ce qui s'est passé. Donner ou recycler les articles sont d'autres options. La publicité

10. N'oubliez pas qu'il n'y a pas toujours un “un vrai amour” pour tout le monde.

Certaines personnes entrent dans notre vie pendant une brève période pour nous apprendre une leçon ou nous exposer à une nouvelle façon de penser. Nous continuerons à revivre les mêmes choses jusqu'à ce que la leçon soit apprise. Bien que vous ayez peut-être aimé quelqu'un et que vous continuiez à le faire, il ne sera probablement pas la seule personne que vous aimerez un jour. Si cela est censé se produire, ce sera le cas. Vous n'avez pas besoin de supplier quelqu'un de vous aimer ou de prendre soin de vous, comme vous le faites pour eux. Ouvrez-vous à la possibilité que cette fin soit le début de quelque chose de bien meilleur que ce que vous avez connu auparavant.

Crédit photo vedette: PictoQuotes / Trudy Bloem via photopin.com