10 façons d'avoir une excellente communication avec votre proche

La communication est absolument vitale pour chaque relation, que ce soit avec un conjoint, un enfant, un parent ou un ami cher. Dans notre vie quotidienne trépidante et trépidante, nous pouvons souvent oublier à quel point il est important de maintenir un lien fort et sain avec de simples gestes simples, mais en consacrant un peu de temps au rétablissement de ces liens avec ceux que nous aimons, nous pouvons maintenir nos liens étroits..

1. Écoutez, n'attendez pas pour parler.

L'un des principaux problèmes que rencontrent les gens lorsqu'ils communiquent avec d'autres est qu'ils ne prennent pas le temps d'écouter. Bien sûr, ils entendent l'essentiel de ce que dit l'autre personne, mais ils attendent surtout du temps jusqu'à ce qu'ils puissent jeter leurs deux sous dans le mélange..

Attirez votre attention de votre propre crâne et écoutez ce que l'on vous dit. Une fois que l’autre a fini de parler (et ne songez même pas à l’interrompre ni à terminer sa phrase), prenez le temps de réfléchir à ce qu’il avait dit avant de répondre: vous pourrez tout traiter en profondeur et donner leur une réponse qui est sincère. La publicité

2. être honnête.

J'ai déjà mentionné cela, et je vais le mentionner à nouveau: la pire vérité vaut mieux que le meilleur mensonge. Les vrais amis sont ceux qui vous diront la vérité même si vous ne voulez pas l'entendre (avec douceur et tact), et les couples honnêtes peuvent faire face aux tempêtes de la vie en équipe plutôt que de garder le silence sur les problèmes jusqu'à ce que ils débordent et endommagent des choses irréparables. Si vous êtes doux et honnête avec ceux que vous aimez, vous pouvez faire face à toutes les épreuves ensemble, avec amour et compassion..

3. écrire!

Les mots écrits sont puissants pour plus d'une raison: le destinataire peut lire votre note / lettre / carte encore et encore pour que les mots puissent être appris par cœur, et ils peuvent aussi reconnaître le fait que vous avez pris le temps de leur écrire quelque chose. par la main. Les courriels sont bons pour la communication d'un moment, mais lorsque vous écrivez une lettre à quelqu'un, même s'il ne s'agit que de quelques phrases sur une carte achetée en magasin, vous lui indiquez à quel point elle est importante pour vous..

4. sortir.

Préparez-vous à sortir ensemble, sans distractions comme la télévision, l’accès à Internet, etc. Pensez à éteindre votre téléphone lorsque vous êtes dehors pour pouvoir vous immerger pleinement dans la nature et profiter de belles choses ensemble. Faire un pique-nique dans un parc, explorer votre front de mer local ou faire de la randonnée dans les sentiers naturels de la forêt vous donne l’occasion idéale de faire attention aux uns les autres tout en profitant de tout le rajeunissement que le monde naturel a à offrir. Être à l'extérieur peut rassurer tout le monde, et un environnement frais et vivant est un endroit idéal pour parler de nouvelles idées, de nouveaux projets ou même de changements de vie que vous aviez à l'esprit. La publicité

5. Établir une connexion physique.

Saviez-vous que les bébés qui ne sont pas suffisamment en contact physique ne parviennent souvent pas à s'épanouir et peuvent même mourir de manque de contact? Le besoin de contact physique est tellement ancré chez l'homme que nous ne pouvons vraiment pas nous en passer. Lorsque vous passez du temps avec ceux que vous aimez, assurez-vous de prendre contact de temps en temps pour renforcer votre relation avec eux. Se tenir les mains, se serrer dans ses bras ou même simplement s'asseoir côte à côte avec le contact des épaules / des jambes suffit à le rassurer.

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6. Dites-leur ce que vous ressentez.

Combien de fois avons-nous entendu parler de personnes qui ont perdu un être cher, puis déploré de ne jamais leur avoir dit ce qu'ils ressentaient vraiment? Trop souvent, c'est sûr. Si vous accordez de la valeur à la créativité de quelqu'un, si vous appréciez la façon dont il prend soin de vous, si vous aimez leur compagnie ou tout autre aspect merveilleux qui le concerne, faites-le savoir. Non seulement vous éclairerez leur journée, mais ils se rendront compte de ce qu’ils valent pour vous. Ceci est particulièrement important pour les enfants âgés de 12 à 18 ans, car leurs émotions sont omniprésentes et ils ont besoin de réconfort et d'amour, même lorsqu'ils tentent d'éloigner les autres..

7. Reconnaître leurs “heure de grande écoute”.

Certaines personnes sont à leur meilleur et le plus alerte le matin, alors que d'autres préfèrent socialiser après le dîner. Si celui que vous aimez est en désordre pendant les 3 premières heures qui suivent son réveil, ce n'est pas le bon moment pour lui parler de quoi que ce soit d'important pendant cette période. La communication sera beaucoup plus fluide lorsque vous pourrez les approcher pendant leur conversation. “heure de grande écoute”. La publicité

8. Prenez le temps, au besoin.

Si vous essayez de parler à quelqu'un de quelque chose d'important et que les émotions commencent à s'emballer, il peut être préférable de faire une pause, puis de reprendre la conversation quand vous vous êtes calmées. Lorsque les tensions sont exacerbées, les choses peuvent être exprimées avec colère et ne peuvent pas être reprises. Il est donc préférable d'aller se promener ou de méditer un peu, puis de revenir avec une meilleure attitude et plus de perspective sur le problème à résoudre..

9. Assurez-vous que le temps en solo est respecté.

Tout le monde a besoin “seul” Il est temps de se ressourcer et de fuir le monde dans son ensemble, et si cela est importé, cela crée frustration et irritation: deux ingrédients qui ne créent pas un environnement sain pour la communication. Demandez toujours à votre interlocuteur s’il s’agit d’un bon moment pour parler, s’il semble être absorbé par le temps passé en solo et établissez que vous devez être interrogé également. De plus, si vous avez prévu un laps de temps pendant lequel vous voulez vraiment rester seul, dites-le aux autres: ils ne lisent pas l'esprit.

10. Utilisation “je” ou “Moi” déclarations en abordant des sujets difficiles.

Si vous êtes frustré ou contrarié par une situation ou un comportement, essayez d'éviter de vous faire reprocher une accusation, car cela aurait pour conséquence que l'autre personne deviendra défensive et hérissée. Au lieu de commencer une phrase avec “Tu m'as vraiment énervé quand… ”, Commencer avec “Je me sentais vraiment énervé quand… ”, car cela met l'accent sur vous et leur permet de contempler les actions qui ont provoqué votre réaction, plutôt que de se sentir comme si elles étaient attaquées. La publicité

N'hésitez pas à informer l'autre personne si vous vous sentez mal à l'aise ou mal à l'aise d'aborder un sujet également: reconnaître que vous vous sentez étrange à ce sujet peut dissiper beaucoup de tension et les rendre plus réceptifs à la discussion, ce qui finit par être meilleur pour tout le monde à long terme.