10 façons de lâcher des gens dont vous n'avez plus besoin dans la vie

Tu sais que c'est le moment. Vous avez besoin de divorcer des personnes toxiques dans votre vie depuis des mois, mais vous ne pouvez pas vous résoudre à le faire. Il y a tellement d’histoire entre vous et d’ailleurs… si vous avez de nouveaux amis, vous devrez les casser et les rattraper. Et qui a le temps - ou l'énergie - de faire tout cela? Et si personne ne se présentait pour combler le vide de votre ami et que vous restiez tout seul… à nouveau? Mais vous savez que ce sont des personnes dont vous n’avez plus besoin dans votre vie et qu’à présent, cela vaut mieux que cinq minutes de plus de misère en leur présence. Le changement peut être terrifiant, mais voici quelques moyens de sortir de la transition de la vidange à l'épuisement en un rien de temps:

1. vous honorer!

La société vous fera croire que c'est tout le monde d'abord et que vous obtenez les restes - s'il y en a. Ne serait-il pas tellement plus gratifiant pour tout le monde si vous étiez assez complet et suffisamment épanoui pour donner de l'amour et de la gentillesse avec votre trop-plein, plutôt que de devoir en extraire un peu d'un réservoir vide? Lorsque vous vous concentrez sur les plaisirs de la vie que vous aimez le plus, à la fois personnellement et professionnellement, vous devenez plus reposé et désireux de vous entourer de personnes solidaires, inspirantes et partageant les mêmes idées. La publicité

2. Passez du temps seul.

Temps seul avec toi juste des sons effrayant. Personne ne veut vraiment s'arrêter assez longtemps pour se regarder dans le miroir, alors continuez avec le statu quo. Tu es tellement occupé que tu perds qui tu es vraiment, ainsi que les rêves qui te rendent unique. Vous essayez de vous adapter à un moule qui a été moulé pour quelqu'un d'autre, et cela fonctionne rarement bien pour vous. Prendre le temps de simplement s'asseoir et être avec soi-même rafraîchit l'âme et l'esprit et vous aide à comprendre qui vous êtes et quel genre de personnes que vous autoriserez dans votre cercle à partir de ce moment-là. Si semblable attire, deviens ton meilleur ami, et bientôt assez de gens qui honorent et soutiennent vraiment toi se présenteront pour toi.

3. recentrer.

Bien qu'il soit parfois nécessaire de voir les choses comme elles sont, continuer à côtoyer des personnes qui vous causent de la douleur et du stress - ou qui ne peuvent pas vous aider à traverser les vôtres parce qu'elles ont tellement de leurs propres moyens - peut nuire littéralement à votre santé . Commencez à vous concentrer sur les qualités que vous souhaitez que vos amis aient et avant longtemps, vous serez entouré de personnes qui souhaitent vous soutenir plutôt que de rester coincé dans leurs sables mouvants. La publicité

4. Déterminer le sol.

Alors que vous commencez à vous honorer, de nombreuses personnes sur l'ascenseur de la vie devront descendre sur un étage bien en dessous de votre appartement. Soyez en mesure de fixer vos limites et de permettre aux amis malsains de vivre là où ils ont choisi de vivre, même s'il y a 32 étages en dessous de vous..

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5. Découvrir des remplisseurs de vide sains.

Maintenant que vous êtes un peu plus au diapason de votre personnalité, vous aurez une idée des moyens de combler les vides que vos amis toxiques remplissaient auparavant. Aimes-tu danser? Prenez un cours de hip hop. La poterie est ton truc? Connectez-vous avec un groupe de rencontre pour les potiers. Passer du temps à entretenir vos passions ne laisse que peu de place à des relations malsaines avec des personnes qui ne vous servent plus. La publicité

6. Embaucher un coach de vie.

Chaque jour, vous faites de votre mieux pour survivre, et de temps en temps, vous ne savez pas comment faire pour que demain soit meilleur qu'aujourd'hui. Un coach de vie est une personne qui peut vous donner les outils nécessaires pour vous sortir de vos habitudes et de vos pensées du passé et commencer à planter des graines de réflexion saines et plus fertiles. Que vous utilisiez un coach de vie pour vous guider dans la phase de labourage du jardinage ou que vous restiez avec eux toute la saison, il est impératif de faire appel à un système de soutien qualifié tout au long du processus..

7. Lire des livres de Brené Brown.

Ou regardez ses vidéos Tedx sur YouTube. La Dre Brown étudie la honte depuis plus de 12 ans et elle incite avec douceur à vous encourager à vous honorer suffisamment pour laisser aller tout ce qui n’est pas à votre objectif suprême - y compris les personnes. La publicité

8. Passer du temps avec la famille.

Plusieurs fois, des amis toxiques commencent par échapper au fait de devoir traiter avec votre famille. En toute honnêteté, le dysfonctionnement est la norme en matière de dynamique familiale. Adopter l'amour de votre famille plutôt que de fuir vous aidera également à libérer les personnes qui ne sont pas en bonne santé pour vous..

9. Journal.

Pendant ton temps seul, journal. Écrire à propos de tout. Il n'y a que très peu de choses plus efficaces pour trier vos désirs et vos désirs que de mettre un crayon sur le papier. Cela efface les espaces encombrés dans votre tête pour des pensées plus positives et “moments a-ha” que toute autre action sur le marché. Vous serez en mesure de traiter rapidement chaque relation et la leçon qu'elle vous a enseignée grâce à la journalisation, ce qui vous permettra de dire plus facilement votre vérité avec amour et respect à la personne dont le temps est venu de quitter votre monde..

10. faire une pause.

Peut-être que les personnes que vous devez lâcher ne sont que des gens qui ont été trop proches pendant trop longtemps. L'absence rend vraiment le cœur plus affectueux, et vous aide également à voir leurs qualités qui vous ont attiré en premier lieu. Être trop proche de quelqu'un pendant trop longtemps peut engendrer du ressentiment et des reproches, alors honorez-vous et respectez l'autre personne en donnant à chacun de vous le temps de respirer, de réévaluer et de se reconnecter lorsque vous êtes tous les deux dans un meilleur espace mentalement, émotionnellement, spirituellement et spirituellement. même physiquement.