11 façons de vous motiver pour terminer une tâche dans la nouvelle année

Motivation est la poussée mentale de votre part pour accomplir une action. Les gens ont des motifs pour faire beaucoup de choses. La théorie de Maslow, l'une des théories largement discutées sur la motivation, considère que les besoins physiologiques (tels que la nourriture, l'eau, le sommeil, etc.) sont les plus élémentaires. La publicité

Sur le plan des besoins de base, nous pourrions voir comment un licenciement peut perdre notre capacité à acheter de la nourriture et dormir une bonne nuit. Cependant, certains d'entre nous sont suffisamment capables pour ne pas s'inquiéter de ces besoins. Nous perdons la motivation avec nos projets et tâches. Nous ne parvenons pas à voir comment la tâche actuelle aboutit à une image plus grande. Nous avons besoin de moyens plus précis pour nous motiver tous les jours. Voici quelques façons de vous aider en cette nouvelle année. La publicité

1. Commencez par les petits morceaux. La procrastination se produit lorsque la tâche est trop grande. Découpez le projet en morceaux plus petits qui conviennent à votre attention. Si vous ne pouvez vous concentrer que pendant 40 minutes, divisez votre tâche pour vous permettre de la terminer en moins de 40 minutes..
2. Réjouissez-vous du succès après l'achèvement. Il est bon de commencer, mais l’achèvement de la tâche est le résultat dont vous avez besoin. Visualisez comment l'accomplissement de votre tâche actuelle vous satisfera et contribuera à votre succès.
3. Récompenses. Récompensez-vous après chaque tâche est terminée. Vous pouvez vous récompenser en regardant 10 minutes de télévision après les 40 minutes de travail complétées. Vous avez fait du bon travail. C'est bon de se laisser aller.
4. Trouvez votre commutateur de motivation. Tout le monde a le moyen d’allumer son propre mode de motivation. Certaines personnes peuvent être motivées en louant leurs efforts, d’autres en prenant part à une discussion de groupe. Quoi que ce soit, découvrez quel est votre commutateur et exploitez-le. Regardez la hiérarchie des besoins de Maslow pour avoir des idées.
5. Mapper la tâche en objectifs à long terme. Comment votre tâche peut-elle contribuer à vos objectifs à long terme? Votre objectif à long terme est-il d’atteindre la liberté financière ou une signification sociale? Travailler maintenant aidera directement vos objectifs à long terme?
6. Pensez à la façon dont la procrastination ronge votre succès. Si penser positivement ne fonctionne pas pour vous, alors pensez à ce qui se passera si vous ne terminez pas les tâches à temps? Penser négativement vous crée du stress, et celui-ci peut vous aider à traverser des moments difficiles. Cela dépend de la situation et de votre personnalité. La pression peut fonctionner pour vous.
7. Donnez-vous une punition ou des conséquences. Les concurrents peuvent-ils vous dépasser si vous ne travaillez pas en ce moment? Promettez-vous de ne pas jouer au golf avant d'avoir terminé votre tâche. Semblable au stress, la punition peut vous aider à éliminer votre manque de motivation.
8. Posez-vous une question: pourquoi travailler? Lorsque vous remplissez tous vos besoins fondamentaux, vous êtes riche et en bonne santé. Pourquoi frère travailler? Vous continuez à travailler car il y a quelque chose de profond qui vous donne envie de continuer. Trouvez ce que c'est pour pouvoir vous rappeler et vous motiver au niveau de la tâche.
9. Recherche les morceaux que tu aimes vraiment faire et fais-le. Motiver par passion est mon préféré. Trouvez ce que vous aimez faire et faites cette partie en premier. Une fois que vous avez démarré et que vous êtes dans le flux, les autres tâches du même projet deviendront plus faciles..
10. Rejoignez d'autres personnes qui travaillent dur. Vous êtes-vous déjà rendu compte que lorsque vous êtes entouré de personnes qui travaillent fort, vous aurez de l’énergie et vous travaillerez aussi dur? Les gens se motivent les uns les autres. Si vous avez des amis / collègues qui travaillent sur un projet similaire, rejoignez-les, discutez et parlez du projet. La participation vous motivera.
11. Tuez les répétitions et le calendrier. Êtes-vous trop organisé et travaillez-vous selon le même calendrier pour vos projets et tâches? Vous pouvez réduire votre propre motivation par l'effet Hawthorne. Travailler autour de l'horloge. Terminez la tâche à un autre moment. Éloigne toi. Faire autre chose pour l'instant.

Si vous souffrez de manque de motivation cette année, essayez un ou plusieurs de ces conseils en 2007. Une fois que vous êtes motivé, rien ne peut vous empêcher de réussir. La publicité

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