12 habitudes puissantes de relations heureuses

Les habitudes peuvent avoir un impact puissant sur votre relation. La définition d'une habitude est: “un comportement cohérent et régulier”. Vous pouvez créer des habitudes positives ou des habitudes négatives et, une fois que vous aurez commencé à les pratiquer, elles finiront par devenir un acte inconscient. Pour avoir une relation heureuse, certaines habitudes peuvent avoir un impact puissant et positif. Il est important que vous soyez concis lors de la création de routines, en particulier pour votre relation. Vous devrez faire un effort chaque jour pour les pratiquer afin qu'ils deviennent une seconde nature pour vous. Il faut environ 21 jours pour établir une habitude, qu'elle soit positive ou négative. Dans cet article, je vais partager avec vous 12 puissantes habitudes de relations heureuses. Ces habitudes ont aidé à la fois dans mon mariage et pour les couples avec lesquels j'ai travaillé. Mettez en œuvre chacune de ces habitudes dans votre relation et commencez à vous reconnecter avec votre partenaire!

1. Faites toujours preuve de respect envers votre partenaire

Faire preuve de respect envers votre partenaire est une habitude qu'il vaut la peine de créer, car c'est un ingrédient nécessaire pour créer un lien heureux, sain et durable. Lorsque vous exprimez du respect envers votre partenaire, vous exprimez votre amour, votre acceptation et votre chaleur. Lorsque vous exprimez un manque de respect, vous exprimez que vous n'acceptez pas votre partenaire. Respecter votre partenaire, c'est avant tout le valoriser, en tenant compte de ses différences. Vous pouvez avoir une vision différente de la vie mais cela ne signifie pas que vous devez manquer de respect à votre partenaire et le dénigrer..

Lorsque vous rencontrez des désaccords, assurez-vous de respecter les différences de votre partenaire. Cela ne vous permet pas de manquer de respect à votre partenaire en public ou devant vos amis et votre famille. Faites toujours preuve de respect, surtout en cas de désaccord. Il y aura des moments où vous ne serez pas d'accord sur un problème et ce sera votre façon de gérer ce problème en équipe qui fera toute la différence dans le monde..

2. Marchez avec votre partenaire

C'est une habitude que mon mari et moi avons créée et où nous avons constaté un lien plus profond dans nos relations. Si vous aimez la nature et que vous passez du temps de qualité avec votre partenaire, prenez l'habitude d'aller vous promener le matin avant de commencer la journée ou le soir. John et moi marchons le soir et le dimanche matin. C'est une décision mentale que nous prenons tous les jours d'aller marcher ensemble. Cela favorise la conversation, la qualité du temps et l'exposition à l'air frais. Une fois que vous aurez acquis cette habitude, votre corps voudra réellement marcher. J'en ai fait l'expérience avec John: Depuis que nous avons pris l'habitude de marcher le soir et le dimanche matin, mon corps a envie de passer cette qualité de temps. Marcher avec votre partenaire favorise également un bon exercice et peut être aussi simple que de marcher dans votre bloc et votre dos. Décidez avec votre partenaire pendant combien de temps et à quelle fréquence vous souhaitez marcher; le facteur clé est d'être sur la même page et de s'assurer que vous prenez la décision mentale d'établir cette habitude ensemble. La publicité

3. Éteignez la télévision le soir et soyez avec votre partenaire

Comment pouvez-vous éventuellement vous connecter avec votre partenaire lorsque le téléviseur est toujours allumé? Il n'y a pas de connexion lorsque vous regardez tous les deux l'écran du téléviseur le soir. Prenez la décision mentale d'éteindre la télévision le soir et passez du temps de qualité ensemble. De temps en temps, vous pouvez vous blottir et regarder un film, mais évitez de regarder la télévision la plupart des soirées. Prenez le temps de demander à votre partenaire quelle est sa journée et comment il se débrouille. Cette habitude crée une connexion et de l'amour. Blottissez-vous sur le canapé et parlez à votre partenaire. Parlez de l'autre et de ce que vous pouvez faire pour développer votre relation. Il y aura toujours quelque chose à discuter, que ce soit pour la planification de vos prochaines vacances ou votre prochaine soirée rendez-vous. Concentrez-vous sur le développement de votre relation et parlez des problèmes à résoudre.

4. Apportez le café de votre partenaire le matin

Ce geste simple signifie beaucoup pour mon mari. Il aime boire du café et le lui apporter le matin exprime son amour et son affection. Si votre partenaire aime boire du café le matin, créez cette habitude et exprimez votre amour grâce à cet acte de service. Quand j'apporte une tasse de café à John, cela montre que je me soucie de moi et que c'est l'une des façons dont je peux l'aimer. Réveillez-vous quelques minutes plus tôt pour que vous et votre partenaire puissiez passer du temps de qualité ensemble avant d'aller au travail. C'est une habitude simple mais puissante de relations heureuses.

5. Exprimez les attributs positifs de votre partenaire aux autres

L'habitude d'exprimer des attributs positifs sur votre partenaire aidera à approfondir le lien dans votre relation. Au contraire, exprimer des attributs négatifs sur votre partenaire ne fera que construire un grand mur entre vous deux. Connaissez-vous un couple qui se dispute toujours en public et qui exprime des traits négatifs l'un à l'autre à des amis? C'est une mauvaise habitude qui finit par détruire une relation. Ce type de comportement négatif crée la méfiance, la déconnexion et le manque de respect. Prendre l'habitude d’exprimer des attributs positifs aux autres. Ce comportement positif crée de l'admiration, de l'affection et de l'amour. La publicité

6. Reconnecter tout au long de la journée

Nous avons des horaires si chargés que la connexion avec votre partenaire tout au long de la journée peut être la dernière priorité, mais si vous souhaitez entretenir une relation heureuse et durable, il est essentiel de renouer avec votre partenaire tout au long de la journée. Cela peut être aussi simple que d'envoyer un SMS affectueux pendant votre pause déjeuner ou d'appeler votre partenaire sur le chemin du retour. Cette habitude a pour but de maintenir le lien et la concentration avec votre partenaire. Même si votre emploi du temps est chargé, vous pouvez toujours consacrer du temps à l'envoi d'un SMS ou à un appel téléphonique de votre partenaire. Sois créatif. Pensez à des moyens de renouer avec votre partenaire tout au long de la journée..

7. Parlez la langue de l'amour de votre partenaire chaque jour

Gary Chapman a écrit un excellent livre sur les 5 langues de l'amour dans lequel les couples peuvent exprimer et expérimenter leur langage d'amour et d'affection. Lorsque vous regardez ces 5 langues d'amour, prenez le temps de découvrir comment vous vous sentez le plus aimé et comment votre partenaire ressent le plus d'amour. Imaginez que vous avez un réservoir d'amour à l'intérieur de vous. Chaque fois que votre partenaire parle votre langage amoureux, votre réservoir d'amour se remplit. Chaque fois que votre partenaire n'exprime pas votre langage amoureux, votre réservoir d'amour s'épuise. Quand il s'agit de fortes habitudes de relations heureuses, créer l'habitude de parler quotidiennement le langage amoureux de votre partenaire établit l'amour, l'affection et la chaleur dans votre relation..

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8. Cuisson et nettoyage

C'est toujours plus amusant de cuisiner avec votre partenaire. Je sais que j'aime cuisiner beaucoup plus quand John m'aide. L'habitude de cuisiner ensemble crée une intimité, un lien et de l'amour; préparer et manger de la nourriture devient un acte intime lorsque vous êtes avec votre partenaire. J'exprime mon amour en cuisinant et en mangeant avec mon mari (avec la télévision éteinte), ce qui crée un lien plus profond entre nous. C'est une occasion idéale pour passer du temps de qualité ensemble. La publicité

Si vous ou votre partenaire préférez faire la cuisine, prenez l'habitude que l'autre personne nettoie. John et moi avons pour habitude de nettoyer chaque fois que je cuisine et inversement. Quand John nettoie après avoir cuisiné, cela témoigne de l'appréciation de ma cuisine et de sa valeur pour moi. Il est important que vous appréciiez et valorisiez toujours votre partenaire, même si c'est aussi simple que de nettoyer la vaisselle. C'est bien de savoir que John apprécie l'amour que je mets dans ma cuisine et que vouloir faire la vaisselle est un signe d'amour, d'affection.

9. Exprimez votre reconnaissance à votre partenaire chaque jour

Appréciez votre partenaire! C'est aussi simple que ça. Quoi que vous souhaitiez exprimer dans votre relation, faites-le. Faites-le tous les jours. Lorsqu'il s'agit d'adopter de puissantes habitudes de relations heureuses, il s'agit d'exprimer votre gratitude envers votre partenaire. Cela peut être laisser une note d'amour avant d'aller au travail ou rapporter des fleurs à la maison à la fin de l'amour. Cela revient à parler le langage amoureux de votre partenaire. Découvrez la langue d'amour de votre partenaire et exprimez votre appréciation pour votre partenaire à travers sa langue d'amour. Si votre partenaire ressent le déménagement aimé par la qualité de son temps, assurez-vous que lorsque vous rentrez du travail, “Éteindre” et concentrez votre attention sur votre partenaire. Asseyez-vous sur le canapé et juste être avec ton partenaire. Quelle que soit la langue d’amour parlée par votre partenaire, assurez-vous de parler la même langue. Prenez l'habitude de montrer de l'appréciation à votre partenaire chaque jour.

10. Travailler en équipe pour atteindre les objectifs (court et long terme)

Une relation heureuse se concentre sur des objectifs à court et à long terme. Ces objectifs sont à la fois pour chaque individu et aussi en couple. Les couples malheureux n'ont rien à espérer dans la vie. Ils perdent simplement leur temps à des absurdités superficielles et à essayer de respecter le niveau de bonheur de la société. Concentrez-vous dans votre relation sur la création, l’établissement et la réalisation d’objectifs. Les couples heureux ont des objectifs à la fois petits et grands. Suivez ce modèle de définition d'objectif et commencez à entretenir la connexion avec votre partenaire.

11. Passez du temps en matinée à réfléchir et à être avec votre partenaire avant de commencer la journée

Il est facile d'entrer dans une routine d'entraînement dans laquelle vous vous réveillez, mangez le petit déjeuner, allez au travail, rentrez à la maison, dînez, regardez la télévision, vous endormez et recommencez le lendemain. Cette routine commence définitivement à drainer votre relation et la connexion que vous avez avec votre partenaire. Nous avons des horaires si chargés qu’il est encore plus important de prendre le temps le matin et de réfléchir avec votre partenaire. Concentrez-vous sur ce qui vous a réuni et appréciez cela. Il est facile de laisser le stress, la frustration et les distractions vous empêcher d’avoir une relation heureuse, mais lorsque vous prenez le temps le matin d’aimer et d’apprécier votre partenaire, vous prenez une habitude pleine de chaleur, d’affection et de soin. . La publicité

12. blottir le matin et le soir

Prenez le temps de vous blottir avant de commencer votre journée et avant d'aller vous coucher. Cela peut être aussi simple que de se tenir au lit quelques minutes avant de commencer la journée. Saviez-vous que le contact physique libère une hormone appelée ocytocine? Plus vous ressentez de contact physique avec votre partenaire, plus votre niveau d'ocytocine augmente. Après une longue journée de travail, prenez le temps de vous coucher et de vous câliner!