20 façons de rester motivé

Zen Habits publie depuis deux semaines une série de vidéos sur “Motivation Hacks.” Les hacks de motivation vous permettent d'atteindre vos objectifs en maintenant votre enthousiasme et votre motivation (évidemment). Les objectifs valent bien la lecture et j'ai énuméré quelques-uns de mes favoris ci-dessous:

Atteindre ses objectifs n’est pas une question d’avoir “la discipline”. Il suffit de se motiver et de rester concentré sur son objectif. Suivez ces hacks, ou toute combinaison de ceux qui fonctionnent pour vous, et vous devriez avoir la motivation et la concentration dont vous avez besoin.

# 16: Trouvez un partenaire d'entraînement ou un ami. Rester motivé par vous-même est difficile. Mais si vous trouvez une personne ayant des objectifs similaires (course à pied, régime, finances, etc.), voyez si elle souhaite collaborer avec vous. Ou encore, associez-vous à votre conjoint, à votre frère ou à votre soeur ou à votre meilleur ami, quels que soient les objectifs recherchés. Vous n'avez pas à viser les mêmes objectifs - tant que vous vous encouragez et que vous vous encouragez mutuellement à réussir.

# 14: Faites-en un plaisir. Une des raisons pour lesquelles nous pourrions remettre à plus tard quelque chose qui nous aidera à atteindre notre objectif, comme l'exercice, par exemple, est parce que cela semble être un travail difficile. Eh bien, cela pourrait être vrai, mais la clé est de trouver un moyen de le rendre amusant ou agréable. Si votre activité cible devient un régal, vous l'attendez avec impatience. Et c'est une bonne chose.

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# 12: Découpez-le en petits objectifs plus petits. Parfois, des objectifs ambitieux ou à long terme peuvent être insurmontables. Après quelques semaines, nous risquons de perdre notre motivation, car il nous reste encore plusieurs mois, voire un an ou plus pour atteindre l'objectif. Il est difficile de maintenir la motivation pour un seul objectif pendant une aussi longue période. Solution: viser des objectifs moins ambitieux.

Top 20 Motivation Hacks - [Habitudes Zen] Publicité