21 choses pour lesquelles vous devriez commencer à prendre le temps

Vous vous demandez où le temps passe. Il est facile de penser que “demain” sera un meilleur jour pour faire des choses qui mèneront à une vie meilleure. D'une manière ou d'une autre, il y aura plus d'argent, une meilleure relation, un déménagement, et alors seulement, vous aurez le temps de vous arrêter et de sentir les roses..

Voici certaines choses pour lesquelles vous devriez commencer à gagner du temps. Et petit à petit, vous verrez que, ce faisant, votre vie s’enrichira et que vos relations, avec vous-même et les autres, s’amélioreront..

1. Prenez mieux soin de vous.

Commencez par les petites choses. Obtenez une coupe de cheveux avant que vous en ayez vraiment besoin. Allez dormir un peu plus tôt. Manges tes légumes. Choisissez une chose à la fois, comme boire plus d'eau une semaine et la semaine suivante, prenez un fruit supplémentaire pour le petit-déjeuner.

2. Se livrer à des passions et des loisirs.

Faites ce que vous aimez, même s'il s'agit simplement de consulter un site Web sur une passion ou un passe-temps. Allez dans un magasin spécialisé pendant votre pause-déjeuner ou sur le chemin du retour du travail, juste pour regarder autour de vous.

3. Entamez des conversations longues et intimes avec vos proches.

Au lieu d'attendre le moment idéal, commencez une conversation plus profonde avec un être cher, même si vous êtes au milieu de la cuisine. N'attendez pas qu'ils soient le premier à commencer. prenez le temps d'y aller dans l'instant. Ça va être génial. La publicité

4. Écouter les autres sans jugement.

Cela prend une intention plutôt que beaucoup de temps. La prochaine fois que quelqu'un à qui vous exprimez votre jugement ou que vous attendez parle, prenez simplement le temps d'écouter au lieu de parler.

5. Lire de bons livres.

Il peut sembler que cela vous laissera moins de temps pour lire le dernier magazine ou site Internet à potins, mais vous seriez surpris de voir à quel point il est facile de lire un morceau de littérature classique. Vérifiez-en un et laissez-le sur votre comptoir ou votre table de chevet pendant quelques nuits..

6. Ecrire des choses à la main.

Au lieu d’envoyer un courrier électronique à un collègue, un patron, un employé, un enfant ou un partenaire, écrivez une note manuscrite. Cela prend peu de temps et l’intimité d’une note manuscrite est valorisée dans cette vie pressée.

7. chanter.

Vos pensées vous tiennent vraiment occupé en conduisant, en marchant, en effectuant des travaux manuels ou des travaux ménagers. Augmenter votre voix dans les chansons ralentit un peu le temps et fait bouger votre corps physique d'une manière différente. C'est joyeux et vous donne de l'énergie, alors prenez le temps de le faire, même si vous n'êtes pas un American Idol..

8. Prendre un train quelque part.

Si vous prenez le métro pour aller travailler, sautez celui-ci! Sinon, prendre le train lors d'une petite excursion est relaxant, méditatif et vous donne une pause un peu différente de votre journée habituelle. Vous pouvez emmener des enfants, un partenaire ou un ami et le rendre amusant. La publicité

9. célébrer.

Arrêtez-vous et célébrez des bêtises autres que des anniversaires. Trouvez une raison d'acheter des ballons et un gâteau et invitez des amis à célébrer une petite étape dans votre vie.

10. Asseyez-vous et écoutez de la musique.

Écoutez de la musique sans multitâche. Asseyez-vous et mettez de la musique que vous aimez, peut-être le type de musique que vous n'écoutez pas habituellement. Essayez de la musique pour violon, quelque chose dans une autre langue ou la musique que les adolescents écoutent. Demande à tes parents quelle est leur musique préférée à l'adolescence et assieds-toi et écoute-la!

11. La santé personnelle avant tout.

Pour une raison quelconque, nous sommes très occupés et ne prenons pas le temps de mettre notre santé en premier. Prends le temps de faire ça. De quoi avez-vous besoin pour votre santé? Ecrivez-le sur une liste en haut et postez-le.

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12. l'amour.

Prends le temps pour l'amour. Parfois, nous prenons pour acquis les personnes que nous aimons. Regardez autour de vous dans votre vie et montrez-leur que vous les aimez. Ou prenez le temps de leur dire plus longuement ce que vous pouvez faire habituellement. Décrivez ce que vous aimez chez eux.

13. Faire un ami animal.

Adoptez un animal de compagnie. Si vous ne pouvez pas, visitez un zoo, un refuge pour animaux ou un ami avec un animal domestique et prenez le temps de passer avec eux. Un animal peut vous donner un sentiment de calme que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs. La publicité

14. peindre quelque chose.

Vous n'avez pas besoin de peindre une pièce ou d'être Picasso. Rendez-vous simplement dans le magasin d’artisanat local et procurez-vous des peintures acryliques de base, des pinceaux et une toile. Il n'est pas nécessaire d'être artistique pour tremper un pinceau dans certaines couleurs et l'étendre sur la toile. Ça vaut le temps qu'il faut et c'est plein d'amusement et de détente.

15. Enregistrer une vidéo.

Utilisez votre téléphone, votre ordinateur ou un ami et parlez de votre vie en vidéo. Des années plus tard, vous serez heureux de l'avoir fait. Vous pouvez garder cela juste pour vous-même ou le partager avec d'autres. Ça vaut les quelques menuets qu'il faut maintenant pour se regarder en caméra.

16. mouvement.

Prenez le temps de bouger votre corps. Il n'est pas nécessaire que ce soit un programme d'exercice complet. Il suffit de mettre de la musique et de se déplacer. Déplacez vos coudes, vos doigts, vos genoux et vos chevilles. Chaque partie de toi qui peut bouger, déplace-le! Il guérit l'esprit et le corps lorsque vous prenez le temps que votre corps physique a besoin de bouger.

17. Rédigez votre propre liste de seau.

Avez-vous une liste de choses à faire avant de mourir? C'est une bonne chose de prendre le temps de le faire. Vous êtes plus susceptible de faire les choses que vous voulez faire si c'est écrit.

18. respiration profonde.

Prenez le temps tous les jours de faire une pause et de prendre quelques respirations profondes. Il remplit vos poumons d'oxygène et vous détend. Parfois, nous continuons à courir et à respirer à peine. La publicité

19. Regarde tes yeux dans le miroir.

Arrêtez-vous devant le miroir tous les jours pendant 3 secondes supplémentaires, fixez-vous des yeux et dites, “je t'aime” à toi. C'est un exercice dont parle Louise Hay qui l'a aidée à guérir de sa vie.

20. Temps sans technologie.

Prendre du temps libre avec la technologie, même si ce n'est que pendant une heure par jour, libère votre esprit et vous aide à réaliser que vous pouvez avoir du temps libre chaque jour. Essayez et voyez ce que ça fait. Vous voudrez peut-être plus d'une heure. Peut-être une demi-journée une fois par semaine.

21. Asseyez-vous dans la nature.

Tous les grands artistes, écrivains et créateurs racontent à quel point être assis ou marcher dans la nature au quotidien a été la clé de leur succès. Peu importe la météo, prenez le temps chaque jour, même pour quelques instants.

Cela peut sembler être une longue liste, mais si vous en choisissez quelques-uns dont vous savez qu'il ne vous faudra pas beaucoup de temps, votre énergie vitale changera. Vous êtes tellement occupé et il semble y avoir une telle ruée vers la ligne d'arrivée. N'oubliez pas que sur le chemin de la ligne d'arrivée, la vue est magnifique.

Ne le manque pas.

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