3 vérités dures à propos de votre productivité - et que faire à leur sujet

En tant que père d'un enfant de quatre ans, je me retrouve souvent dans des conversations avec d'autres parents en se plaignant qu'ils n'ont plus le temps de faire quoi que ce soit. Ils doivent habiller et nourrir les petits le matin, les conduire à l’école, puis sortir du travail pour les prendre, les emmener à une activité et les ramener à la maison, préparer le dîner et enfin les faire prendre au bain et au lit . Couvre-feu. Jour fini. Il ne reste plus de temps pour être productif. D'accord, d'accord - c'est habituellement que je me plains. Et j'ai tort.

Prête à affronter de dures vérités?

Comment surmonter 3 des vraies raisons pour lesquelles vous n'êtes pas aussi productif que vous voudriez être

1. Vous n'êtes pas un “victime” de “Distractions” - vous choisissez d'éviter le travail

Un nouveau récit se propage si vite et si vite qu'il devient un mème culturel à part entière. Cela va comme ceci: À l’ère numérique, l’information est “venir à nous” tout le temps, et nous sommes presque impuissants à l'arrêter.

Vous l'entendez dans notre langue: avec les téléphones intelligents, les tablettes et les médias sociaux, nous sommes “bombardé” avec des informations. Ses “partout.” La plupart d'entre nous peuvent à peine “continuez.” Comment sommes-nous censés “faire face à tout?”

Désolé, mais ça s'appelle… [censuré pour publication].

Être productif est un choix. Donc, être improductif. La publicité

Vous voulez arrêter de travailler constamment (ou ne pas démarrer du tout) pour pouvoir consulter vos courriels, lire les titres ou consulter les mises à jour de statut de vos amis sur Facebook? Ou peut-être lire un article de blog ou 10? D'accord. Mais s'il vous plaît comprendre que ces choses ne sont pas “Distractions,” ils ne sont pas “venir chez toi.” Vous les choisissez - et vous le faites souvent comme un moyen de tergiverser.

Que faire à ce sujet:

Deux suggestions, toutes deux plus faciles que vous ne le pensez:

Premièrement: se battre! Récupérez votre temps productif. Oui, vous disposez aujourd'hui d'un accès constant et immédiat à tous les divertissements et distractions imaginables auxquels vous pouvez penser sur n'importe quel nombre d'appareils électroniques sur votre bureau ou dans votre poche. Laissez-les là. Réservez suffisamment de temps pour la tâche à accomplir - qu'il s'agisse de votre travail, d'un projet créatif ou de tout ce que vous souhaitez accomplir - et “tâche unique” l'enfer.

Deuxième suggestion: vous tromper. Parfois, vous remettez à plus tard le démarrage d'un nouveau projet, car il semble accablant. Ne pensez pas à vous attaquer au problème en même temps. Promettez-vous simplement que vous mettrez 15 minutes avant de faire une pause. Pouvez-vous deviner ce qui va arriver?

Dans la plupart des cas, l'acte même de creuser dans le projet, de commencer, d'y mettre de l'énergie, donnera libre cours à votre créativité et à votre productivité - et vous continuerez à produire bien au-delà de l'objectif de 15 minutes que vous vous êtes fixé. (Et tous les e-mails ou tweets entrants ne vous distraireont pas du tout.)

Le regretté Roger Ebert a écrit, “La muse visite pendant l'acte de création, pas avant.” C'est la manière ingénieuse d'Ebert de dire que les grandes idées et l'énergie productive ne tombent pas du ciel. Vous devez les gagner - en commençant. La publicité

2. Vous évitez le travail… parce que vous êtes déprimé

Je ne veux pas dire par là que vous vivez une dépression clinique. Je veux dire que vous êtes dans un état émotionnel négatif. Mais quand il s'agit de votre productivité, se sentir même légèrement déprimé peut avoir le pouvoir d'arrêt d'un canon..

Dans le livre brillant Finding Flow, qui fait suite à son travail psychologique révolutionnaire, l'auteur et professeur Mihaly Csikszentmihalyi, note que lorsque vous pensez à vous-même, vous avez tendance à sombrer dans des émotions négatives..

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En effet, le concept principal de “couler” est que lorsque vous vous engagez dans certaines activités complexes et dévorantes (jeu de piano, escalade), vous perdez tout sens de vous-même - et en devenant complètement absorbé par l'activité de flux, vous ressentez plus de joie et de productivité.

Que faire à ce sujet:

Sors de ta tête.

Un directeur bien établi en psychologie déclare qu'il est impossible de faire l'expérience de deux états émotionnels opposés en même temps. Quelle bonne chose à savoir!

Si vous vous sentez déprimé, il y a des chances que vous vous concentriez sur un aspect de vous-même - vos problèmes, vos lacunes, vos frustrations. Heureusement, il existe un moyen simple, mais pas facile, de sortir de ce piège. Trouvez quelque chose d'autre, de positif, sur lequel vous concentrer. Tant que vous pouvez conserver ce sentiment positif, vous ne pouvez pas - littéralement, ne pouvez pas - retomber dans la dépression. La publicité

Cela semble difficile, non? Ce sera. Mais gardez à l’esprit que vous devez vous concentrer sur ce qui vous dérange assez longtemps pour vous lancer dans votre projet. Peut-être pouvez-vous penser à quel point il sera bon de finir avec la tâche. Ou peut-être avez-vous besoin de mettre une musique édifiante. (Les partitions de film sont un excellent choix ici; au fur et à mesure que vous travaillerez, les airs de fond donneront l’impression de conquérir une armée!)

Quelques minutes après le début de la tâche, votre énergie positive naturelle commencera à prendre le relais (voir astuce 1), et vous laisserez ces sentiments de dépression derrière vous..

3. Tu as peur de commencer le travail… parce que tu pourrais faire une erreur

Pourquoi, quand les cerfs voient des phares de voiture arriver - ou un être humain, d'ailleurs - vont-ils geler au lieu de fuir la route vers la sécurité? Parce que souvent dans une situation terrifiante, ils ont tellement peur de faire la mauvaise chose qu'ils ne font rien. Courir de cette façon pourrait être une erreur. Courir de cette façon pourrait être une erreur. Splat. Les humains font parfois le même choix.

Une des raisons pour lesquelles vous n'êtes peut-être pas aussi productif que vous le souhaiteriez est que vous ressentez de l'anxiété. La crainte de ne pas aller dans la bonne direction, de faire un mauvais choix concernant le projet que vous abordez vous empêche de progresser..

Que faire à ce sujet:

Embrasser les erreurs. Ils signifient que vous faites des progrès.

Prenons l'écriture comme exemple. Pensez-vous qu’un romancier ou un dramaturge s’est assis sur une feuille de papier vierge, a commencé à écrire et n’a fait que continuer d’un seul coup à une version finale? Pas de suppressions? Pas de modifications? En aucune façon! La publicité

Ne laissez pas l'angoisse gagner. Accepter que vous volonté faire des erreurs… commencer quand même.

En bout de ligne: la raison pour laquelle vous n'êtes pas aussi productif que vous voudriez l'être n'est pas parce que vous êtes trop occupé. Et ce n'est pas la faute de mon enfant (oups - je veux dire, ce n'est pas la faute de ton enfant). Nous faisons tous un choix à chaque minute de chaque jour, que ce soit pour faire avancer les projets et les objectifs qui nous intéressent ou non..

Alors mettez de côté les distractions (même les plus amusantes); Dites-vous que vous allez donner la grosse tâche juste quelques minutes au début (vous allez continuer, je vous le promets); puis sortez de votre tête pour pouvoir vous concentrer sur le travail. Et ne perdez pas de temps à vous soucier de faire des erreurs. Bien sûr, vous les ferez, puis vous les réparerez.

À votre productivité!

Crédit photo vedette: Homme improductif au travail / Robbie Hyman via Shutterstock