4 raccourcis vers l'amélioration de soi pour Tech Junkies et Nerds

Être un junkie de la technologie est génial; vous êtes vraiment au courant des derniers développements dans le domaine de la technologie, vous êtes également très bien informé puisque vous effectuez beaucoup de recherches en général et que vous avez l'habitude de collecter des gadgets utiles. Pourtant, au fil du temps, les accros de la technologie ont acquis une tendance stéréotypée négative. Dans la mesure où ils sont, dans un sens, ringards, les gens ont tendance à penser d'eux comme quelqu'un qui n'aime pas s'entraîner et être actif.

En réalité, nous tous, qui passons beaucoup de temps derrière notre ordinateur ou qui admirent la communication en ligne, avons tendance à abandonner certains aspects plus sains de la vie. Ce n’est pas quelque chose que seul un technicien ferait, cependant, ce n’est toujours pas une excuse pour continuer avec un tel style de vie..

Ainsi, dans l’article suivant, je donnerai quelques conseils pour l’amélioration de soi que les gens avertis peuvent facilement mettre en œuvre. Après tout, la technologie est conçue pour nous aider. nous sommes ceux qui l'utilisons de manière nuisible. Il vous suffit donc d’acquérir la technologie appropriée et de commencer à l’utiliser pour rétablir l’équilibre et améliorer votre vie..

1. Changez vos habitudes et votre mentalité

La publicité

La sous-rubrique peut sembler suggérer un changement essentiel, mais vous n’avez pas à abandonner votre passe-temps. Vous devez commencer à vous préoccuper davantage de votre santé et à adopter des habitudes plus saines. Vous devez quand même utiliser des gadgets, mais vous concentrer simplement sur ceux qui vous aident à atteindre ces nouveaux objectifs..

Ce serait une sage décision de commencer à vous entraîner et de socialiser davantage en même temps. Au lieu de discuter avec des amis en ligne, lancez une nouvelle action. Invitez-les à faire du sport ou à aller à la gym. Les séances d’entraînement sont vraiment gênantes, et si vous êtes seul, cela deviendra vite ennuyeux. Le seul avantage de travailler seul est que vous êtes plus efficace, puisque votre seul objectif est la formation..

Avec des amis, vous vous amusez, vous vous entraidez et vous ne ressentirez pas ce sentiment étrange que des gens vous jugent au gymnase. Il n’est pas rare d’éviter le gymnase à cause de l’anxiété, mais quand vous êtes avec des gens, vous savez que c’est différent, et vous ne vous sentirez pas aussi isolé.

Alors, dites-vous que l’activité physique est désormais une nécessité et que vous devez également adopter un régime alimentaire plus sain et créer un environnement plus sain. La publicité

2. Manger plus sainement

L'un des gadgets qui devrait vous intéresser est ce que l'on appelle HAPIfork, un outil pour manger qui surveille également la consommation de nourriture. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une fourchette, qui enregistre la quantité de nourriture que vous mangez, à quelle vitesse vous le mangez, en comptant le nombre de portions et les intervalles entre les portions. En mangeant conformément aux directives de la fourchette, vous pouvez prévenir la prise de poids, éviter les problèmes digestifs, le reflux gastrique et les complications postopératoires..

Fitbit Aria est une autre technologie de pointe que vous pouvez utiliser pour surveiller votre santé et voir si vos habitudes de vie donnent des résultats. Il est important de surveiller les progrès, car cela vous encouragera à poursuivre votre régime. Avec cette balance, vous pouvez surveiller votre indice de masse corporelle et votre pourcentage de graisse corporelle, et utiliser les entrées de cet appareil pour d'autres applications de perte de poids sur votre smartphone..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

3. Améliorer l'environnement

Vous pouvez utiliser vos gadgets pour créer un environnement beaucoup plus sain dans votre maison. Vous pouvez trouver de nombreux gadgets pour créer une maison intelligente en promotion. Vous pouvez obtenir des articles tels que des moniteurs d'énergie intelligents et des thermostats intelligents, ainsi qu'un capteur d'humidité. Vous pouvez utiliser ces gadgets pour maintenir une température confortable, pour vous assurer que la climatisation ne provoque pas de moisissure sur les murs et pour éviter des dépenses inutiles en électricité. La publicité

Pour rester en bonne santé, pour se sentir bien et motivé, vous devez maintenir des conditions de vie saines. Ce sont toutes les choses qui ont un impact sur votre comportement et sur votre façon de penser. Si vous vous efforcez de maintenir un meilleur environnement, vous serez plus actif et vous vous sentirez beaucoup mieux. En utilisant les gadgets précédemment suggérés, vous pouvez atteindre cet objectif..

4. Gadgets pour le fitness

Enfin, vous devriez obtenir des gadgets qui vous motivent à être actifs. Vous pouvez jouer à l’ensemble du programme de mise en forme si vous utilisez Xbox Kinect; vous pouvez courir, danser, faire différentes formes d’exercice, etc. Kinect est un appareil formidable pour vous amuser lorsque vous invitez vos amis et pour organiser une séance d’entraînement avec une expérience ludique complète, pour que vous soyez motivé à travailler davantage..

Vous pouvez également vous procurer un podomètre. Vous devez vous fixer chaque jour un objectif quant à la quantité de marche et d'activité à faire et augmenter progressivement cette limite. Avec le podomètre, vous obtenez également une expérience semi-compétitive, car vous devez vous surpasser. De plus, marcher peut être très thérapeutique et agréable; tout ce dont vous avez besoin est une liste de lecture de qualité pour l'accompagner et elle ne semblera même pas gênante.

Enfin, lorsque vous commencez à être plus sérieux à propos de votre entraînement, vous pouvez vous procurer un bandeau spree et l'utiliser pour obtenir des commentaires détaillés sur le noyau de votre corps. Vous connaîtrez votre température, votre vitesse, votre fréquence cardiaque et même votre position GPS. c'est un gadget vraiment génial à dire le moins. La publicité

En outre, vous devriez probablement utiliser votre smartphone pour télécharger des applications proposant des conseils de mise en forme, des conseils de restauration et des rappels afin de ne pas oublier de vous entraîner. De plus, vous pouvez obtenir des applications qui vous garantissent un sommeil sain et qui exploitent pleinement le potentiel de votre entraînement..

J'espère donc que vous êtes d'accord avec ces suggestions et cette liste. Il existe de nombreux dispositifs qui peuvent vous aider dans votre quête d'une vie meilleure et plus heureuse, pour vous assurer de vivre dans un environnement sûr et sain et pour vous rappeler de ne pas négliger ces aspects de la vie..

Crédit photo en vedette: https://www.pexels.com/u/psco/ via pexels.com