5 façons de créer un esprit extrêmement productif

À quelle fréquence vous sentez-vous occupé, mais vous sentez-vous comme si vous ne faisiez rien??

Les journées passent et vous vous sentez constamment submergé par tant de choses dans votre assiette, mais vous ne faites réellement aucun progrès réel sur quelque chose de significatif..

Ensuite, nous regardons autour de nous et nous nous demandons comment tant d’autres nous semblons devenir tellement plus accomplis…

Malheureusement pour nous, nous vivons à l'ère la plus distrayante de toute l'histoire de l'humanité. Bien qu'il existe une tonne d'outils, d'applications et de blocs-notes pour nous aider à hiérarchiser et à planifier nos tâches, notre esprit n'a qu'une puissance de traitement limitée. Quand trop de choses entrent, cela s'embourbe et notre objectif changera constamment. Cela conduit à ce sentiment merveilleusement frustrant qu'est la procrastination.

Un esprit qui est débordé ne peut prendre efficacement rien de nouveau. Créer un esprit puissant capable de concentration et de productivité commence par reprendre le contrôle de tout ce qui y pénètre. La publicité

Voici 5 tactiques que j'ai utilisées et partagées avec de nombreuses autres que vous pouvez mettre en œuvre pour améliorer considérablement la capacité de votre esprit à se concentrer et à repousser la procrastination

1. Contrôlez votre fouillis physique

À quoi ressemble votre environnement autour de vous? Est-ce organisé ou chaotique avec des objets éparpillés sur votre bureau ou votre chambre? Nos mondes physiques ont tendance à être le reflet de nos mondes mentaux. Vous vous demandez peut-être à quel point il est important d'être plus productif, mais un monde physique en désordre tire en réalité de l'énergie de notre esprit. De l'énergie et de la concentration que nous pourrions utiliser pour obtenir des choses plus significatives… Si notre pièce est en désordre ou si la cuisine a besoin d'être nettoyée, chaque fois que nous le verrons, cela nous demandera de l'énergie, en nous rappelant ce que nous devons faire. Le livre de Marie Kondos est une excellente ressource à ce sujet. “La magie du rangement.”

“Lorsque vous mettez de l'ordre dans votre maison, vous mettez de l'ordre dans vos affaires aussi.” - Marie Kondo

Plus nous pouvons pratiquer une vie minimaliste, plus nous pouvons créer un espace productif dans notre esprit. Passer à travers de vieux objets et de vieux vêtements et les enlever (je vous recommande de donner des vêtements) peut vous faire sentir comme si vous aviez perdu 10 livres de charge mentale. En fait, Steve Jobs portait la même tenue chaque jour, il n’avait donc pas besoin d’énergie pour penser à cela et pouvait se concentrer sur les tâches de la journée à venir. C'est un exemple extrême, mais il souligne le pouvoir de cela…

2. Contrôlez votre fouillis virtuel

La publicité

Combien de notifications sont sur votre téléphone en ce moment? Mieux encore, combien de courriels non lus sont dans votre boîte de réception? Il y a quelques années, j'avais atteint plusieurs milliers d'e-mails non lus dans ma boîte de réception. C’est au point que même l’ouverture de ma boîte de réception m’a immédiatement submergé. Tout comme le fouillis physique, le fouillis virtuel est une chose TRÈS réelle et peut nous amener à dépenser des tonnes d’énergie inutile chaque jour..

Que pouvons-nous y faire?

Désabonnez-vous des courriels pour lesquels vous ne trouvez aucune valeur, demandez à être retirés des chaînes de courriels pour lesquels vous n'avez pas besoin de répondre directement et réduisez réellement le nombre de courriels qui arrivent. Une fois cela fait, je vous recommande fortement optimisez votre temps passé là-bas. Les médias sociaux peuvent également être un puissant draineur d'énergie avec la quantité de négativité qui semble régner sur ceux-ci récemment. Nettoyez-le comme votre email. Soyez implacable, votre énergie mentale et votre état sont les vôtres. Déconnectez les personnes qui publient des informations qui ont un impact négatif sur votre état d'esprit.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

Plus nous récupérons cette énergie, plus nous pouvons l’utiliser pour des choses importantes.

3. Ne craignez pas de dire NON

Si vous vous trouvez dans l’état que nous avons décrit ci-dessus, si vous vous sentez constamment débordé et occupé, vous ne devriez probablement pas dire plus souvent que vous dites oui. Pensez-y, si nous avons déjà tergiversé et que nous sommes en retard, en quoi le fait de dire oui à la prise de plus d'articles ou d'invitations à des événements peut-il améliorer la situation? Beaucoup de gens (y compris moi-même à la fois) ont peur de dire non aux gens, ne le soyez pas. La publicité

Darren Hardy, ancien éditeur du magazine success, raconte l’histoire d’une entreprise qui tente de faire intervenir Richard Branson en tant que conférencier. Ils ont appelé trois fois l’assistant de Branson, offrant plus d’argent à chaque appel, mais à chaque fois, l’assistant ne transmettait pas le message. Pourquoi? Branson était pris au piège de ses 3 objectifs stratégiques actuels sur lesquels il travaillait, et le discours n'en faisait pas partie. Il avait spécifiquement demandé à dire NON à toute note relative à ces 3 objectifs.

Bien que je pense que nous devrions toujours prendre le temps d’événements importants, c’est seulement en disant non que nous pouvons réellement contrôler notre énergie, notre concentration et notre temps..

4. Vous n'avez pas d'horaire défini

L’un des conseils les plus directs sur la productivité que j’ai reçu est le suivant. “Si ce n'est pas prévu, cela n'existe pas.” Lorsque nous essayons d'accomplir des choses sans ménager le temps prévu, généralement, l'une des deux choses suivantes se produit. 1. Cela ne se fait jamais. 2. Cela se fait petit à petit en prenant beaucoup plus de temps que nous le souhaitions. Nous devons créer une heure programmée non négociable pour effectuer les tâches importantes nécessaires à la réalisation de nos objectifs. Le point 3 ci-dessus devient important lorsque les gens vous demandent de faire les choses pendant ce temps.

Pensez à quelqu'un qui veut se mettre en meilleure forme. S'ils essaient simplement de “tenir dans une séance d'entraînement quand ils sont libres”, Nous savons que nous ne verrons probablement jamais ou très rarement cette personne au gymnase. Nous devons planifier le moment où nous allons nous entraîner et, idéalement, le faire à la même heure chaque semaine. Être productif envers votre entreprise, votre carrière ou presque n'importe quel objectif doit être traité de la même manière. La publicité

5. Améliorez votre style de vie

Pour aider à créer un esprit extrêmement productif, nous devons créer un mode de vie qui crée de l'énergie pour être notre meilleur moi-même. Si vous êtes souvent fatigué et sans énergie, vous devrez peut-être examiner vos habitudes quotidiennes. Ne négligez pas votre sommeil, votre nutrition ou votre forme physique. Traitez et soignez votre esprit et votre corps comme une Rolls Royce et ils vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour faire plus, combattez la procrastination et vous mèneront exactement où vous voulez aller dans la vie. Ma propre vie a radicalement changé quand j'ai insisté sur tout ce qui précède, ayant plus d'énergie dans la trentaine que moi au début de la vingtaine.

Notre ami milliardaire, Richard Branson, est également d’accord et dit que la façon dont il s’entraîne chaque jour lui donne 4 heures supplémentaires de productivité..

Crédit photo en vedette: Shutterstock via shutterstock.com