5 façons de gérer les difficultés et la douleur dans la vie

La vie jette beaucoup de balles courbes sur notre chemin - on pourrait dire que quand une personne va se coucher le cœur brisé, une autre pourrait se réveiller en trouvant le véritable amour. C'est un cycle sans fin de déceptions et de réalisations, mais bien que nous puissions présumer que chacun de nous est capable de se relever chaque fois que la vie nous pousse au sol, c'est loin de la réalité. Parfois, il est très pénible de se retrouver dans une situation que vous ne maîtrisez pas et si vous prenez des décisions qui vous semblent complètement injustes, vous vous retrouverez dans la vie. Indépendamment des problèmes difficiles que vous pouvez rencontrer, il faut se relever et avancer, c'est ce qui compte le plus lorsque vous devez faire face à des difficultés. Ceci est une liste de 5 choses que j'ai essayées dans ma propre vie juste pour m'aider à croire en un avenir meilleur et à surmonter une situation difficile.

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1. Réfléchissez aux mauvais moments de votre vie

Cela peut sembler une mauvaise idée, mais cela sert un objectif: vous pouvez vous sentir déprimé lorsque vous pensez aux chagrins du passé, mais l’idée derrière la réflexion sur les épreuves du passé n’est pas de vous écraser; c'est pour vous prouver que vous les avez dépassés. Habituellement, nous craignons que des moments difficiles ne nous séparent de la réalité, mais lorsque vous pensez aux innombrables fois où vous avez dépassé ce que vous pensiez être la pire expérience de votre vie, cela ne fait que prouver que vous êtes devenu plus fort. Permettez à ces victoires d'être une occasion pour vous de voir au-delà du bagage devant vous.

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2. Ecrivez ou parlez de ce que vous ressentez

Je serai honnête: garder mes sentiments pour moi me tourmentait et me faisait me sentir seul, mais quand j'ai trouvé quelqu'un qui se souciait réellement de moi, il est devenu naturel de partager ce que je ressentais avec elle et qui a énormément contribué à mes capacités. surmonter des situations difficiles. Non seulement je lui ai parlé de ce que je ressentais, j'ai également décidé de bloguer à ce sujet. Bien que parler à des étrangers de vos problèmes puisse paraître fou, ce n'est en réalité pas le cas. En fait, c'est ce que les thérapeutes considèrent comme une stratégie gagnante. la capacité d'être neutre et d'utiliser leur absence de relation personnelle avec vous comme moyen de vous aider. Peu importe que vous souhaitiez parler, chanter ou écrire ce que vous ressentez, il suffit de le laisser tomber de votre poitrine et le poids sur vos épaules ne vous semblera pas aussi invalidant. La publicité

3. Détachez-vous de la situation

Cela peut être déconcertant lorsque vous êtes au milieu d'une dispute enflammée ou d'une politique de bureau, et il est impossible que vous soyez en mesure de prendre une décision rationnelle quand vous êtes pris au milieu d'un incendie. Ils disent que fuir vos problèmes ne vous aidera jamais, et bien que ce soit partiellement vrai, cela ne signifie pas que vous devez vous plonger si profondément dans une situation qui vous empêche de respirer et que vous perdez la capacité de peser les avantages. et contre de vos choix. Cela se produit plus que nous ne souhaitons l'admettre, c'est pourquoi il est important de vous éloigner suffisamment longtemps d'une situation pour pouvoir penser clairement sans que des personnes ne vous tombent sur les épaules. Cela aide parce que vous avez enfin une pause pour réfléchir, et dans de tels cas, il faut beaucoup réfléchir..

4. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul

Il est facile de se perdre en boule et de sentir que votre monde se rapproche de la solitude, et il est si difficile de se souvenir qu'il y a vraiment quelqu'un qui vous aime. Je sais pertinemment que nous, les lecteurs de Lifehack, sommes des durs à cuire, et le fait que vous soyez ici signifie que vous avez la force de réaliser que l’aide est loin d’être une URL. Indépendamment de qui ou de quoi vous dépendez, vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas seul; vous avez des gens qui se soucient. Même s'il ne s'agit que d'une personne, cela suffit pour vous donner une raison de vous rappeler que vous ne serez jamais vraiment seul. Parfois, ce sont des étrangers qui partagent les mêmes sentiments que vous. Pensez-y - vous ne connaissez peut-être aucun de ces lecteurs personnellement, mais ils pourraient se trouver exactement dans la même situation que vous, de sorte que personne n'est vraiment seul. La publicité

5. Acceptez les résultats et remontez encore plus fort

Enfin, il est temps de faire face à ce qui est arrivé. Que les résultats de vos choix se soient révélés utiles ou non, il est temps que vous les acceptiez et que vous vous releviez. Cette fois, vous avez une nouvelle expérience à ajouter à votre livre de vie. Ainsi, la prochaine fois que quelque chose essaiera de vous assommer, ce ne sera pas facile, car vous serez fort et déterminé à aller de l'avant. La vie continuera, le temps ne s'arrêtera jamais et il vous appartient de prendre la bonne décision pour aller de l'avant. Ne reste pas sur “que pourrait être” ou “Et qu'est-ce qui se passerait si” conditions; les choses sont faites, et il est temps pour vous de voir que vous pouvez avoir une nouvelle cicatrice de bataille, mais vous aurez certainement gagné beaucoup plus de caractère.

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