5 façons de surmonter les déceptions

Cela semble très naturel. La mauvaise hypothèse nous frappe et les déceptions se cachent sous la couverture. C'est une phase dans laquelle nous sommes tristes et mécontents à cause de fausses attentes.

C'est juste le mode de vie. Nous sommes touchés et nous sommes de mauvaise humeur jusqu'à ce que le sentiment déplaisant disparaisse au bout d'un moment. William Shakespeare a dit, “L'attente est la racine de tout chagrin d'amour.”

Quiconque partage des connaissances sur les déceptions peut le déclarer comme suit: “un sentiment de fausses attentes.” Ce serait l'explication la plus courte. La publicité

Cependant, comme toute mauvaise humeur a un remède, la déception aussi. J'aimerais passer aux cinq façons de surmonter les déceptions afin de vous aider à surmonter le sentiment de tristesse.

1. Identifiez ce qui vous a déçu

Je sais que je déclare l'évidence, mais le premier pas vers le remède consiste à trouver le rebelle qui vous a fait sentir triste et mécontent. Le rebelle est une fausse attente, mais si vous vous trouvez déjà pris au piège, vous devriez en voir la raison. Votre petite amie ou votre petit ami qui vous trompe peuvent être une immense déception. Il ne peut être guéri que si vous considérez quelle sphère de votre fidélité doit être réduite. Bien sûr, il y a un moyen et c'est la fin de votre relation, mais considérez le sentiment parti une fois que vous “voir” qu'est-ce qui vous a fait ressentir ça.

2. Trouver du plaisir dans la déception

Trouver le plaisir dans la déception consiste à renforcer votre personnage. Le plaisir est une question de satisfaction, et votre satisfaction devrait être que vous ayez réussi une épreuve massive. “personnage” test qui vous a rendu plus fort. Personne ne peut partager la connaissance de “Et qu'est-ce qui se passerait si” s'ils n'ont pas survécu à ce sentiment. Soyez reconnaissant que vous ayez planté une barre de fer sur votre cerveau et que vous ayez amélioré votre niveau de grandeur. La publicité

Toujours se rappeler, il est tout au sujet de l'équilibre. Personne ne peut être heureux et plein de joie tout le temps. Il doit y avoir des moments de tristesse et de mécontentement pour tester votre capacité à vaincre les sentiments négatifs.

3. Regardez du bon côté

Si vous avez vu le film Monty Python vous savez de quoi je parle. Il s'agit de voir la possibilité et le bon côté des choses dans chaque déception, même si vous êtes pendu à une croix..

Il se connecte avec le numéro deux. En trouvant du plaisir dans la déception, nous laissons passer l’éclat. Chaque déception nous aide à devenir autodéterminés. En conquérant les sentiments négatifs, nous avons de l'expérience en matière de pilotage au volant dans les moments difficiles. La publicité

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4. Boostez votre humeur avec motivation

Ça marche toujours, crois-moi. Si vous suivez le courant et regardez des films tristes comme Le cahier et PS je t'aime ou regarder Tyson perdre de Holyfield après avoir perdu un match de boxe, vous vous sentirez plus mal. Je sais qu'il est normal de regarder ce genre de films, mais vous devez vous forcer contre votre volonté..

Regardez quelques histoires d’amour qui se terminent bien, comme Soleil éternel de l'esprit sans tache ou met en évidence des KO de Mike Tyson. Non seulement cela transformera votre mauvaise humeur en positif, mais cela vous incitera à vous sentir stupide de vous sentir si triste auparavant. Les clips de motivation et les chansons stimulant l'adrénaline fonctionnent toujours pour moi. Nous sommes tous différents, vous devez donc expérimenter sur celui-ci.

5. Réduisez vos attentes

J'ai quitté celui-ci en dernier parce que c'est le plus important. C'est comme la cerise sur le dessus d'une tarte. Les attentes peuvent conduire à des déceptions et c'est la seule chose qui vous a rendu triste. Nous introduisons tellement de sentiments et de fausses attentes dans une chose en particulier qui non seulement vous rendra triste, mais peut aussi vous rendre malade. Étant donné que toutes les mauvaises pensées entraînent un dysfonctionnement du corps, il peut en résulter une dégradation du système immunitaire et les virus considèrent le corps comme un terrain de jeu. La publicité

Il est essentiel d’attendre moins, car cela peut rarement vous amener à la tristesse. Rappelez-vous toujours que la mauvaise humeur ne peut être guérie que par vous. Les cinq étapes pour remédier à nouveau aux déceptions:

• Identifiez ce qui vous a déçu et réalisez pourquoi.
• Trouvez du plaisir dans la déception en renforçant votre personnage et rappelez-vous, tout est une question d'équilibre.
• Regardez toujours le bon côté des choses comme Monty Python.
• Boostez votre humeur avec motivation (vous devez expérimenter vos remèdes sur celui-ci).
• Réduisez vos attentes si vous souhaitez rester heureux plus longtemps.

Crédit photo en vedette: Kristina Alexanderson via flickr.com