5 façons de mettre fin au doute de soi

Le doute de soi est un tueur. Pur et simple, mais face à l’un des assassins de rêves les plus meurtriers, une fois que vous avez compris son intention, compris sa nature et où il prospère, vous pouvez arrêter de douter de vous-même avant de pouvoir tuer à nouveau..

Personnellement, je doute souvent de moi-même, mais la plupart des gens aussi. Il semble que plus vous êtes créatif, plus il apparaît! Par exemple, même si je commence à écrire ce post, je me pose des questions; sera-t-il lu? Sera-ce assez intéressant? Est-ce que je vais même l'aimer? Cependant, la différence entre mon doute personnel et le doute personnel des autres est que j'ai commencé à comprendre que cela va surgir de temps en temps et à l'accepter. La solution réside toutefois dans la façon dont vous traitez.

Apprendre à comprendre que le doute de soi va toujours se cacher derrière une porte, prêt à bondir (généralement dans les moments les plus gênants), est la moitié de la bataille. Tant que vous vous souviendrez des raisons pour lesquelles il fait cela, pour vous rappeler que ce que vous essayez de faire compte réellement, vous apprendrez à le maîtriser et à vous en servir pour vous propulser dans l'action! La publicité

Dans cet esprit, voici 5 façons de mettre fin au doute de soi-même.

Quoi que vous pensiez, cela ne veut pas dire que c'est vrai!

Le doute de soi vous dira, dans sa douce petite voix, des choses comme: "Vous savez que vous n'êtes pas assez bon, alors pourquoi même essayer?" ou "que faites-vous, ils vont se moquer de vous" à chaque pensée, détruisant votre confiance en soi, jusqu'à ce que vous fassiez un choix, soit le croire et ne rien faire ou bien écouter et décider de le faire quand même!

Tout est question de savoir si vous croyez vos pensées qui doutent de vous-même ou non. De toute évidence, l'option la plus simple consiste à céder et à arrêter. La meilleure option serait de l'entendre, de comprendre que c'est là un test et de continuer d'avancer. Si vous le considérez comme un cadeau plutôt que comme un mal, vous irez loin. La publicité

Prendre l'air!

Lorsque vous êtes en proie à ces pensées qui doutent de vous-même, plutôt que d'essayer de vous battre, allez quelque part et accordez-vous un peu. Cela fonctionne pour moi! Je prends normalement le chien et sors faire une promenade. Je vais respirer lentement, observer mon environnement et me rappeler de ce qui est important en ce moment: être présent et détendu..

Sortir dans la nature vous ramène à un état d'esprit plus calme et vous permet de réfléchir pendant quelques minutes. C'est lorsque vous regardez autour de vous et que vous remarquez les arbres, le ciel, les oiseaux ou tout ce qui peut vous entourer, vous pouvez donner à votre esprit l'espace nécessaire pour se détendre et revenir au moment présent..

Faites appel à d'autres

C'est si important et cela peut être n'importe qui tant que c'est quelqu'un qui vous comprend et sait d'où vous venez, comme un ami proche, un groupe de cerveaux, ou même votre thérapeute. Si vous pouvez tendre la main à quelqu'un de temps en temps, il est bon de vous remettre sur pied et de vous relever, tant que vous ne comptez pas sur eux pour le faire tout le temps. N'oubliez pas que vous êtes responsable de votre vie et de vos choix. La publicité

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Je travaille à la maison avec seulement mon chien pour compagnie. Si je ne fais pas attention, je ne peux parfois pas parler à une seule âme pendant des jours. C’est alors que le doute de soi peut devenir fou! Heureusement, je suis impliqué dans un groupe de cerveaux avec 3 autres entrepreneurs, avec lesquels je collabore chaque semaine pour aborder des problèmes et des problèmes, mais aussi pour partager des succès et des réalisations. C'est mon sanctuaire et sans lui, je serais probablement emmené quelque part par des hommes en blouse blanche! C'est tellement important et bon pour l'âme de se connecter avec ceux qui soutiennent et encouragent, alors essayez de le faire aussi souvent que vous le pouvez.

Concentrez-vous sur le «pourquoi» plutôt que sur le «comment»

Quand j'ai des doutes, c'est normalement centré sur mon entreprise et sur le fait de savoir si je peux y arriver ou non. J'ai des jours où le doute de soi s'infiltre, alors que d'autres jours, je n'en ai aucun!

Lorsque j'ai l'un de ces jours, je réfléchis à la raison pour laquelle je fais ce que je fais, à ce que je veux être et à la raison principale pour laquelle je me lève chaque matin à 6 heures du matin pour écrire. C'est mon but dans la vie et la raison pour laquelle je suis ici. La publicité

Cependant, si je me concentre sur le "comment", je vais m'enliser dans les pensées de "comment vais-je pouvoir y arriver?" et 'combien de temps devrai-je attendre jusqu'à ce que je puisse vraiment faire en sorte que cela porte ses fruits?' Quand vous vous rappelez que le "pourquoi" vous donne une raison d'être, le "comment" disparaîtra rapidement car vous aurez la ferme conviction qu'ils prendront soin de eux-mêmes..

Agissez et créez!

Le doute de soi peut venir pour différentes raisons, il apparaît normalement juste au moment où vous êtes sur le point de prendre une décision ou sur le point de commencer quelque chose de nouveau. Pour moi, c’est quand je fais quelque chose hors de ma zone de confort comme écrire ou créer.

Quand cela se produit, il est important de le faire quand même, d'agir malgré le doute de soi. C'est le travail et l'action qui constituent la partie essentielle de cette histoire. Tant que vous continuez à créer et à avancer, cela vous donnera les munitions, non pas pour arrêter le doute de vous-même, mais pour empêcher le doute de vous arrêter!

Maintenant, vous avez les outils nécessaires, quand le doute de soi se dessine pour vous. Allez-vous le laisser vous empêcher de prendre des mesures ou allez-vous continuer??