6 décisions qu'une personne très sensible DOIT prendre (partie 3/3)

Le plus grand travail de la personne très sensible (HSP) sera de tomber amoureux de sa sensibilité. Ou, pour commencer l'amour en premier lieu si c'est effectivement le cas.

C'est en supposant que vous êtes l'un des beaucoup Les FSS qui en ont assez du monde pour vraiment miscomprendre ce que signifie être sensible. Non, nous ne pleurons pas les bébés quand les gens nous parlent. Ce que nous sommes est sensible aux subtilités de ce monde. Les choses qui manquent à 85% des gens, nous ne les ignorons pas. Cela nous rend plus réflexifs et certainement plus centrés sur l'intérieur.

Une autre vérité pourrait être que nous nous-mêmes n’avons pas bien compris notre propre trait, alors une partie de nous nous questionne si nous devons en blâmer. Bottomline: Nous sommes très conscient, ce qui peut nous rendre plus créatif. Mais nous sommes aussi prompts à obtenir très stimulé, un état fréquent qui bloque souvent cette créativité.

Dans les parties 1 et 2, nous avons exploré le monde intérieur de HSP. Cet article développera ces idées. Pouvons-nous élaborer un plan qui nous amène à être en paix avec nous-mêmes? Comment devrions-nous nous sentir à l'aise avec qui nous sommes et finalement mener une vie plus en phase avec cela?

Nous pouvons. Ça commence avec 6 décisions.

1. Appelez ça de la stimulation, pas de la peur

Êtes-vous toujours effrayé et inquiet? Non, vous êtes sensible et sur-stimulé. C'est pareil, mais ce n'est pas pareil. Et ceci est un recadrage essentiel. Si vous qualifiez de peur une stimulation excessive, cela deviendra sûrement une crainte. Tu sais pourquoi? Parce que l'esprit est idiot. Ça peut toujours évoquer quelque chose à craindre. Et, une fois qu’un État est qualifié de peur, nous nous précipitons dans la fuite ou la bagarre et commençons à nous battre pour survivre..

Cela nous prend très loin de ce qui est vraiment vrai. Nous ne combattons pas les menaces ou les dangers. Tout ce qui se passe, c'est que nous sommes un peu trop stimulés et avons besoin de temps d'arrêt pour nous réconforter. La meilleure façon de commencer est de supprimer le mot. “peur” de la photo. Ne vous méprenez pas. La peur n’est pas une mauvaise émotion, c’est en fait une nécessité pour assurer la survie et la survie de notre survie. Mais la surstimulation est une surcharge du système nerveux qui nous demande de ralentir un peu. Il n'y a rien à craindre d'ici. La publicité

2. N'essayez pas de “surmonter” sur la stimulation. Vous allez juste ajouter plus

Si vous essayez de surmonter votre trait, comment pensez-vous que cela va aller? Vous vous demandez de cesser d'être vous. Non seulement cela ne va pas arriver, mais cela vous donne également un message très déplaisant à votre sujet..

Se dire ne pas être trop stimulé est une bataille perdue d'avance. C'est comme vous demander de ne pas voir une voiture rouge quand vous voyez une voiture rouge. Cela ne marchera jamais et vous ajouterez simplement plus à votre état de surmenage. Votre trait, votre haute conscience, votre sensibilité aux nuances, votre profondeur de traitement sont tous innés. Là sont façons de concrétiser vos projets, mais cela ne peut pas arriver si vous insistez pour que votre constitution intrinsèque et intrinsèque change..

3. Lâchez votre besoin d'être comme le non-HSP.

Cela peut sembler injuste de présenter un trait qui nous rend si sensibles à l'environnement, alors que peut-être voulons-nous l'ignorer joyeusement. Comme Sandy, le non-HSP, qui a échappé à remarquer tout à la fête sauf le morceau de gâteau manquant!

Nous devons essayer de nous rappeler que nous gagnons aussi des avantages parce que du trait. Si vous vous le permettez, sachez que les FSS ont en fait un avantage considérable, car ils ne sont pas obligés de fonctionner de manière intrinsèque., plus grande conscience des subtilités.

Cette prise de conscience accrue offre aux fournisseurs de services de santé de plus grandes possibilités d’être plus créatifs, perspicaces, empathiques et réfléchis. Lorsque vous remarquez des choses que la plupart des autres oublient, c'est une occasion de faire quelque chose de nouveau. Il n’est donc pas surprenant que nombre des artistes les plus créatifs au monde soient des personnes extrêmement sensibles..

“Les HSP sont tous créatifs par définition, car nous traitons les choses avec tant de soin et nous remarquons tant de subtilités et de significations émotionnelles que nous pouvons facilement mettre deux choses insolites.” - Dr Elaine Aron, qui a découvert le trait HSP.”

Oui c'est vrai. Nous ressentons les choses plus intensément que d'autres, y compris des émotions difficiles comme la colère, la peur et la douleur. Mais, comme le dit le Dr Andrea Wachter “… Vous ressentez les choses douces de la vie très profondément aussi. Même si vous devez utiliser plus d’outils pour affronter les tempêtes de la vie, lorsque les tempêtes s’atténuent et que les moments sont calmes, vous pouvez les ressentir plus profondément..”

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Comment prospérer et ne pas être blessé en tant que personne extrêmement sensible (Partie 1/3)

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4. Trouvez des moyens de revenir à votre plage optimale de stimulation

C'est vraiment ce que nous demandons.

Faites une petite promenade. Quitte la pièce. Vérifier mentalement. Regarder la télévision. Lire un bon livre. Dormir. Méditer.

Vous avez besoin d'un espace mental et il est essentiel de l'obtenir. Comment? Il s’agit d’une question très personnelle et la bonne nouvelle est qu’en tant que PSH, vous saurez mieux quelle activité vous aide à atteindre cet objectif..

Pour moi, il se tait et demande poliment à mon entourage de m'excuser. Ce n'est pas toujours la méditation, bien que ce soit parfois le cas. Souvent, quelqu'un arrive sans comprendre. Parfois, je lui offre une invitation à lire sur les fournisseurs de services de santé, et d'autres fois, s'il ne l'obtient pas, je l'invite également à aller en enfer (je ne le dis pas comme ça, mais je le veux vraiment dire comme ça).

Ce que j'essaie de dire, c'est que nous devrions cesser de nous excuser pour la nécessité de vérifier pendant un moment. Regardez-le comme non négociable pour vous-même. Nous absorbons 80% de plus que les autres. Vos amis et votre famille devraient comprendre exactement pourquoi vous avez besoin de temps privé pour redémarrer. La publicité

5. L'introversion aide.

70% des HSP sont introvertis. Ils tirent leur énergie d'être orientés vers l'intérieur. Plus tôt vous acceptez gracieusement que vous préférez regarder en vous pour recharger, plus vous serez heureux.

Mais trop de PSH ont gardé leur introversion comme un secret profond, sombre et caché. La société leur a donné le message que leur désir de prendre du temps pour leur temps libre et de partir dans leur propre espace les rend étranges. Et à la fin, ils ont acheté.

La majorité pense que nous devons le faire parce que nous sommes “avoir peur de” ou “timide de” les gens, et ils hésitent peu à nous le faire savoir. “Pourquoi es-tu si anti-social? Pourquoi voudriez-vous quitter la fête déjà?”

Si vous ne comprenez pas votre trait de manière globale, vous aurez toujours le sentiment qu'il y a un défaut en vous. C'est la raison pour laquelle certains FSS entretiennent des relations, des mariages, des amitiés et des professions inadaptées, principalement parce qu'ils essaient de se présenter comme le contraire de ce qu'ils sont. Comme extravertis.

Ironique et tragique à la fois, cela a rendu les fournisseurs de services de santé plus misérables que pacifiques. Et pourquoi pas ça? Vous n’avez pas été en mesure de comprendre pourquoi vous avez été étiqueté exactement comme “imparfait”, “timide”, “timide” quand au fond de vous sentez vraiment que vous n'êtes pas.

Il arrive un moment où vous en avez assez de faire semblant. Si vous êtes introverti, acceptez-le, possédez-le. Choisissez vos propres moyens de naviguer sur votre chemin. Dans le processus, vous trouverez votre paix. Si la société vous gêne, entraînez-vous à dire “Vissez-le. Je le fais quand même. A partir de maintenant, je suis moi.” La publicité

Décision 6. Pardonnez votre passé en le recadrant.

Si, en grandissant, votre sensibilité a été perçue par les gens, en particulier par les proches parents et les amis, comme un problème à corriger, alors vous êtes à juste titre en colère. Nous sommes en colère contre leur pour nous demander de changer qui nous sommes intrinsèquement, et nous sommes également en colère contre nous pour croire leurs verdicts imparfaits sur notre valeur. Et maintenant, après nous avons compris notre trait, nous sommes fâchés de voir combien de notre vie a été gâchée par cette épreuve douloureuse.

Ce colère pouvez être toxique et peut empêcher notre guérison de commencer. C'est là que le pardon peut nous aider. Pardonnez aux personnes qui n'ont pas compris la sensibilité comme un trait. N'est-il pas vrai que, si nous, les FSS, comprenons tout à l'heure, comment quelqu'un d'autre aurait-il pu en savoir plus? Le pardon ne signifie pas que j'aime ce qui est arrivé, le pardon signifie que je ne le prends plus si personnellement. Lorsque nous agissons de la sorte, l'acte de pardon nous est plus favorable que quiconque, car il nous permet enfin de poursuivre notre vie. Cela a été autrement mis en attente.

“Ne sois pas si sensible” peut maintenant être répondu comme “Je serai. Merci beaucoup.”

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Nous partons dans la vie de notre choix sans manquer de respect pour notre sensibilité. finalement.