6 rappels importants pour aider à réduire la douleur

La sortie du nouvel analgésique Zohydro a beaucoup fait les manchettes cette année, et ce pour une bonne raison. Les États-Unis sont responsables de près de 99% de la consommation mondiale d'hydrocodone et de 84% de la consommation mondiale d'oxycodone. Nous sommes un pays accro aux analgésiques, et il est temps que nous affrontions cette réalité..

En tant que fervent expérimentateur en drogues, je connais plus que ma part de toxicomanes. J'ai connu beaucoup de bonnes personnes qui sont allées trop loin dans leur recherche pour réduire la douleur et la surdose. Qu'elle soit physique ou mentale, la douleur est bien réelle et ce n'est qu'en la confrontant que nous pourrons trouver un soulagement..

1. “Ce n'est que temporaire… ”

Tout dans la vie est temporaire, même la vie elle-même. Pensez à tout ce que vous avez survécu pour arriver ici: les bébés pleurent pour une raison. Notre vie entière est essentiellement définie par la façon dont nous nous remettons du traumatisme de la naissance. Nous apprenons très jeune que la vie n’est pas juste. Nous sommes impuissants et à la merci de nos parents, car ils sont plus gros que nous. La publicité

Grâce au yoga et à la méditation, j'ai appris à répéter ce mantra chaque fois que les choses se gâtent. Le passé est déjà passé et l'avenir n'est pas encore. Ce qui compte, c’est le moment présent. Lâchez-vous donc pour des choses qui ne se produisent pas dans votre voisinage immédiat..

2. La résistance est vaine.

Vince Lombardi a dit: mieux, pas de douleur, pas de gain. La douleur est nécessaire pour devenir plus fort, et résister ne la fera pas disparaître. En fait, la résistance sape votre énergie, de sorte que vous ressentez une douleur dans un état plus faible..

Plutôt que de gaspiller votre énergie, suivez les enseignements de Bouddha et pratiquez la non-résistance. Au lieu de vous mettre en colère, de vous sentir désolé pour vous-même ou de vous contracter, acceptez votre douleur et commencez à vous adapter à la réalité. Cela va se produire d'une manière ou d'une autre, vous pouvez donc aussi bien avoir un sens de l'humour à ce sujet. La publicité

3. C'est bon de pleurer.

La douleur provoque des larmes, en particulier une douleur émotionnelle. Si vous avez subi une perte ou si vous avez mal, parlez-en. Tu n'es pas moins homme à pleurer, ni une femme trop émue. Les larmes ne font pas de vous un enfant, et même si c'était le cas, ce ne serait pas une mauvaise chose. Les enfants sont de toute façon plus honnêtes que les adultes.

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4. Tout le monde a mal

Tout le monde ressent de la douleur tous les jours, sous une forme ou une autre. Plus quelqu'un réussit, plus il a éprouvé de douleur. Ce n'est pas parce que quelqu'un sourit à la surface qu'il n'a pas mal, mais qu'il a appris à faire face.

Découvrez des organisations comme le projet Wounded Warrior, Special Olympics et l’Église catholique; chacune de ces organisations traite la douleur d'une manière différente, mais, à part l'Église catholique, elles sourient. Personne ne traverse la vie sans douleur, et vous ne faites pas exception. La publicité

5. Pour éprouver de la joie, il faut de la douleur

Lorsque vous ressentez de la douleur, rappelez-vous-en et savourez-la. Sans douleur, vous n'auriez aucun plaisir. Ce sont les bas qui font que les hauts se sentent bien - sans eux tout est plat et bla. Quand je souris mon sourire le plus authentique, ce n'est jamais à cause de toutes les bonnes choses du monde.

Mon sourire le plus sincère vient de la prise de conscience que je suis une survivante. J'ai survécu pire que cela et je continuerai à survivre longtemps après que la douleur d'aujourd'hui aura disparu.

6. l'esprit sur la matière

Toutes ces astuces s'additionnent pour former une vérité universelle. Nous sommes les maîtres de notre propre destin et les créateurs de notre propre monde. Joie, douleur, richesse, pauvreté, guerre, paix, nuit, jour, chaud, froid: ils existent tous simultanément sur cette planète. Vous avez le pouvoir et la liberté de choisir votre propre destin. Utilise le. La publicité

Les pilules antidouleur semblent être un bouton facile à utiliser, mais toute personne en réadaptation peut vous dire qu'un bouton facile n'existe pas. Plutôt que de noyer vos problèmes, affrontez-les et prenez-les dans vos bras. Vous ne traversez rien de ce que des millions de personnes à travers l'histoire n'ont pas surmonté. Je ne connais peut-être pas la douleur exacte que vous ressentez, mais quelqu'un le sait. S'ils peuvent le battre, alors pouvez-vous.

Crédit photo vedette: Geralt via pixabay.com