7 façons simples d'être plus heureux

Voulez-vous être plus heureux? J'ai rassemblé 7 astuces que vous pouvez mettre en pratique immédiatement pour plus de bonheur dans votre vie. Le truc est de prendre ce que vous croyez qui fonctionnera pour vous maintenant, de le mettre en pratique et de miser sur vos succès. Vous n’avez pas toujours besoin de sourire, mais j’espère que vous en obtiendrez un peu plus avec les informations suivantes. Prendre plaisir! La publicité

1. Écoutez votre enfant intérieur

Je me demande parfois ce qui arriverait si nous poursuivions tous l’art d’être une gaffe. Si les deux côtés d'un débat laissaient tomber leurs piquets de grève et échangeaient des blagues au hasard, qu'est-ce qui changerait? Est-ce qu'on se verrait différemment? Comme des opportunités plutôt que des problèmes? Lire la suite.

2. Soyez reconnaissant pour quelque chose chaque jour

Un avantage à être reconnaissant et à exprimer votre gratitude aux autres est la nature réciproque de telles choses. La réponse naturelle à quelqu'un qui dit, “Je vous remercie” ou “wow, je vous apprécie vraiment” est la découverte de raisons pour répondre en nature. Si vous trouvez constamment des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et partagez vos découvertes avec d'autres, soyez assurés qu'ils commenceront à remarquer ce que vous faites et vous exprimeront leur gratitude bientôt! La publicité

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3. Laisser des plans aller

Donner des objectifs fonctionne dans n'importe quel domaine de votre vie. Prenons l'exemple de la santé et de la forme physique: j'avais auparavant des objectifs précis en matière de condition physique, que ce soit perdre du poids ou de la graisse corporelle, courir un marathon ou augmenter mon squat. Plus maintenant: maintenant je le fais parce que je l'aime et je ne sais pas où cela me mènera. Cela fonctionne brillamment, parce que je m'amuse toujours. Lire la suite.

4. Réduisez votre exposition aux médias négatifs

Si l'information ne vous aide pas à prendre des décisions et vous fait seulement sentir que vous êtes malheureux, pourquoi la consommez-vous? Entourez-vous de magazines de stars et d'émissions de télévision mettant en vedette des enfants riches et gâtés peuvent alimenter ce besoin de comparaison. Lire la suite Publicité

5. apprendre à dire “NON!”

En fin de journée, il s’agit de Comment vous dites “non”, plutôt que le fait que vous disiez non, cela affecte le résultat. Après tout, vous avez vos propres priorités et besoins, tout comme chacun a ses propres besoins. Dire non, c'est respecter et valoriser votre temps et votre espace. Dites non, c'est votre prérogative. Lire la suite.

6. Cultivez le bonheur là où vous le trouvez

Sois reconnaissant pour ta joie, chaque jour. Soyez dans le moment avec cette activité, au lieu de laisser votre esprit s'égarer ailleurs. Rafraîchissez votre joie souvent, en recommençant ou en abordant les choses sous un nouvel angle ou en faisant quelque chose d'un peu différent. Trouvez de nouvelles personnes avec qui partager cette joie, des personnes qui l'aiment autant que vous. Lire la suite. La publicité

7. Soyez organisé et restez organisé

L’Association nationale des organisateurs professionnels estime qu’un grand nombre de journées de travail sont perdues au profit de personnes à la recherche de choses qu’elles ont égarées. La désorganisation est l’ennemi de la productivité et peut même alimenter la procrastination. Quelques minutes passées chaque nuit à organiser les documents, les travaux, les échéances à long terme et les objectifs peuvent être très rentables pour le bien-être et les réalisations. Lire la suite.

Qu'as-tu trouvé qui te rend plus heureux? J'aimerais savoir!

Image: Martin Neuhof