Un lieu à soi (travail)

Je déménage ce mois-ci et l'une des choses que je recherche dans un nouvel appartement, même si je vis seul, est une deuxième chambre où je peux aménager un bureau. Ma place actuelle est un petit 1 chambre, et alors qu'il y a un petit ordinateur “coin” dans un coin du salon, ça ne marche pas pour moi.

J'avais remarqué que ma productivité diminuait peu de temps après mon arrivée, mais après une rupture, je pensais qu'il s'agissait d'un traumatisme post-relationnel normal et qu'il se remettrait en place une fois que je serais sur pied. La publicité

Ça n'a pas.

Pendant longtemps, je me suis dit que j'étais exceptionnellement occupé, mais ce n'est pas ça: ma charge de travail n'a pas augmenté. Ce n’est que depuis quelques semaines que je me suis rendu compte: je se sentait plus occupé que d'habitude parce que je ne faisais pas autant. Là où j’étais dans les temps, ou même devant, avec la majeure partie de mon travail, j’ai été pressé de finir les choses à la dernière minute, ce qui m’a constamment gardé sur le point d’être en retard, et parfois bon et totalement en retard..

L'un des facteurs les plus importants dans tout cela est l'absence d'un espace de travail clairement défini. Mon appartement est tout simplement trop petit - cela fait 10 mois que je suis ici et j'ai toujours un mur de boîtes que je n'ai pas pu défaire! Mais le pire, c’est que j’ai fini par utiliser le même petit espace pour manger, travailler et se détendre. Et ce n’est tout simplement pas bon. La publicité

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Voici la chose: lorsque vous vivez et travaillez au même endroit, vivre et travailler souffrent tous les deux. Lorsque vous essayez simplement de vous détendre - en regardant un film ou en lisant sur le canapé - votre vie professionnelle Là. Et lorsque vous essayez de travailler, votre quotidien vous entoure: la pile de magazines sous la table basse, la télévision, la chaîne hi-fi, le livre que vous lisez suspendu au bras du canapé..

Nous sommes conditionnés par certains endroits. S'asseoir sur une chaise droite à un bureau nous prépare au travail; s'enfoncer dans un canapé indique au corps qu'il est temps de se détendre. Lorsque nous mélangeons les deux - j'ai beaucoup travaillé sur le canapé avec mon ordinateur portable - les signaux se croisent et l'esprit essaie d'agir de deux manières à la fois..

Ainsi, par exemple, le mois dernier, j'ai enseigné à un cours du soir quatre soirs par semaine au collège communautaire. Je rentrais chez moi vers 21h30 ou 22h00 pour prendre mon livre ou allumer la télévision. Mais chaque nuit, ce petit nœud de tension montait dans ma poitrine, ce sentiment anxieux d’oublier quelque chose, de me relâcher. Le jour, alors que je travaillais, je continuais de somnoler ou mon esprit s'égarait ou je serais tenté de regarder la télévision - vous savez, juste pour voir. La publicité

Ce n'est pas une bizarrerie de ma personnalité. Et bien non juste une bizarrerie de ma personnalité. Les psychologues ont toujours constaté que les signaux environnementaux peuvent déclencher certains états d’esprit, nous obligeant à travailler plus fort ou à avancer plus lentement..

Dans une étude menée à Stanford, par exemple, un groupe de sujets était apprêté avec des objets liés aux affaires et au bureau (comme des tables de réunion et des porte-documents), tandis qu'un groupe de contrôle était apprêté avec des objets neutres (cerfs-volants, brosses à dents). Les tests effectués après l’amorçage ont montré que ceux dont l’esprit était axé sur les affaires devenaient plus compétitifs et moins coopératifs que ceux dont l’amorçage n’était pas orienté vers les entreprises..

Concrètement, cela signifie que le simple fait de voir les particularités de la vie professionnelle peut nous rendre plus compétitifs - ce qui est bien, car lorsque nous sommes proches de tels objets, nous sommes dans le monde des affaires où nous avoir besoin être plus compétitif. La publicité

L'amorçage peut avoir toutes sortes d'effets étranges. Cela peut ralentir la progression des jeunes (après avoir déchiffré des phrases contenant des mots comme “Floride”, “ridé”, et “gris”) cela peut rendre les gens plus susceptibles de nettoyer après eux-mêmes (dans une pièce parfumée avec du liquide de nettoyage); cela peut même nous rendre plus intelligents (on demande aux étudiants de se décrire comme un professeur ayant obtenu de meilleurs résultats aux tests cognitifs que si on leur demandait de se représenter un voyou du football)!

Alors, quels indices m'amorcent lorsque je m'assieds pour travailler dans le même espace où je me détends, ou inversement? Ma tasse de crayon et mon imprimante laser me disent peut-être “il est temps de travailler!” tandis que ma couverture confortable et télécommande TiVo suggèrent “c'est la récréation!”.

Il est clairement important de garder ces espaces - et leurs signaux - mieux définis. Si je déménageais aujourd’hui, je pense que j’aurais divisé la pièce en une zone de détente et un espace de travail clairs. Au lieu de cela, je vais déménager bientôt, et ma première priorité est un espace de travail clair, une deuxième chambre qui “travail seulement” donc je peux “aller au travail” le matin et avoir un sentiment de séparation du reste de ma vie - et quand j'ai fini, un endroit que je peux quitter et “viens à la maison” de.

Au fait, en tant que célibataire, je dîne souvent aussi sur mon canapé. C'est peut-être pour ça que j'ai toujours faim quand je travaille…