Être aimable pour contrôler Freaks, c'est être cruel envers soi-même

Est-ce que l'une de ces situations vous rappelle quelqu'un autour de vous??

Vous vouliez passer du temps avec votre nouvel ami mais il a insisté pour que vous ne deviez pas y aller car il ne connaissait pas votre nouvel ami.

Elle voulait que vous lui disiez exactement où vous iriez tous les jours, à quelle heure et avec qui, et la teniez toujours au courant.

Ces personnes peuvent être votre partenaire, votre ami ou un membre de votre famille..

Traiter avec des monstres de contrôle n'est pas amusant du tout. Peu importe combien ils “bien dire” ou leur “le coeur est au bon endroit” en fin de compte, un phénomène de contrôle dans votre vie est une force toxique à laquelle il faut faire face. La publicité

Mais qu'est-ce qu'un maniaque du contrôle exactement??

Les monstres de contrôle sont généralement des perfectionnistes qui se sentent vulnérables à tout ce qui est incontrôlable..

Le terme “contrôle monstre” est un argot lié à la psychologie. Il décrit une personne qui veut dicter ce que tout le monde fait et comment tout est fait autour d’eux. Les personnes qui ont un très grand besoin de contrôle sur les autres sont considérées comme des maniaques du contrôle.

Les monstres du contrôle sont souvent des perfectionnistes qui tentent de ne révéler aucune de leurs vulnérabilités intérieures en s'assurant que tout ce qui les entoure est sous leur contrôle. Pour éviter de devoir changer eux-mêmes, ils manipulent et font toujours pression sur les autres pour qu'ils changent et fassent ce qu'ils veulent..

Nous pouvons repérer un maniaque du contrôle dans tous les domaines de la vie, il s’agit de la manière de les gérer.

Avec quelques stratégies clés à votre portée, composer avec ce maniaque du contrôle dans votre vie actuelle - membre de la famille, collègue ou autre - peut être beaucoup plus facile à faire..

Les personnes difficiles ont besoin de plus de prudence dans l’approche que vous prenez. Voici donc votre guide pour vous affranchir du phénomène du contrôle. La publicité

1. Passez le moins de temps possible avec eux

Tout d'abord, éloignez-vous d'eux. Contrôler les personnes exerce un stress, ce qui peut vous rendre plus vulnérable à leurs habitudes.

Gardez vos distances et créez un écart entre vous. Laisser cette personne penser qu’il est votre ami vous offre un espace d’opportunité pour tenter de vous contrôler.

Dans la mesure du possible, éloignez-vous de la relation, soyez poli, mais pas amical, et expliquez clairement, par vos actions, que vous ne souhaitez pas passer de temps avec elles. S'ils demandent pourquoi, vous avez la chance parfaite de leur expliquer.

2. Utilisez un langage corporel fort

Le langage corporel est un signal clair et peut accélérer une meilleure communication. se familiariser avec l'affirmation tacite pour aider votre message de pas déconner.

3. Rappelez-vous Pourquoi ils contrôlent

La plupart des personnes qui contrôlent peuvent être charismatiques, spirituelles, énergiques et merveilleuses lorsque vous les rencontrez, c'est au niveau micro, un à un que leur comportement est apparent. La publicité

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Rappelez-vous qu'ils contrôlent en raison d'une insécurité personnelle, de la paranoïa ou d'un problème émotionnel profond. Rien de tout cela ne justifie leur comportement, mais se rappeler qu'ils sont vulnérables sous le vernis peut aider à résoudre le problème de leur comportement..

4. Entraînez-vous à dire NON

Les gens qui contrôlent utilisent la façade de la persuasion pour cacher ce qui est en réalité une pression. Quand vous ne vous soumettez pas à ce qu'ils sont “encourageant” vous faites, il y a souvent un affichage de comportement émotionnel.

Ne les soumettez pas pour les apaiser car c'est plus facile. Pratique de dire “non” sans ressentir le besoin de le justifier. Vous n'avez pas besoin de faire des choses que vous ne voulez pas faire et vous ne devriez en aucun cas vous faire sentir comme si vous deviez.

Soyez clair et ferme dans votre communication; la pratique des phrases courantes et des réponses à leurs suggestions peuvent aider. À l'aide d'un miroir, exercez-vous à dire «non» sans développer davantage d'excuses.

5. Trouver un allié et une table de résonance

Si la personne qui contrôle est proche de votre famille ou de votre lieu de travail, il peut souvent être difficile de déchiffrer ce qui est un comportement acceptable ou non. La publicité

Trouvez quelqu'un qui peut voir clairement la situation et qui peut vous servir de caisse de résonance. Les personnes qui contrôlent choisissent généralement des cibles qui se présentent comme des personnalités potentiellement vulnérables. Ainsi, si vous êtes déprimé ou émotionnellement vulnérable, elles exploitent ce potentiel d’exploitation. Buddy up si vous êtes en difficulté et tenez bon.

6. Travaillez sur votre estime de soi et votre confiance

Si une personne provoque du stress dans votre vie en vous contrôlant, travaillez sur votre confiance en vous et votre sens de soi.

Equipez-vous des techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour mieux gérer leurs jeux:^[1]

• Dissociation - Imaginez que vous rencontriez la même situation négative, mais que vous lisiez comme un film mental avec une bande son amusante. Cela peut aider à se débarrasser de l'émotion négative.
• Recadrage du contenu - Portez votre attention sur la négativité sur d'autres aspects du même problème. Cela peut vous aider à voir la situation dans son ensemble plus clairement.
• Vous ancrer - Identifiez l'émotion positive que vous souhaitez et essayez de vous rappeler le scénario dans lequel vous avez ressenti la même émotion. Choisissez une phrase d'ancrage comme “Je suis _____ quand je ____ .” et dites-vous chaque fois que vous ressentez des émotions négatives.

Cela peut être difficile au début, mais vous méritez une vie libre, pas une vie manipulée.

Quand un maniaque du contrôle vous rend stressant et doute de vous-même, ayez le courage de vous relever et de faire tout votre possible pour garder une frontière claire avec eux.

Si vous êtes amoureux d’un maniaque du contrôle, il est peut-être temps de penser à mettre fin à votre relation et à passer à une meilleure vie..

Référence