Traiter avec un conjoint en colère

Beaucoup de relations amoureuses tournent mal à cause du fait que des mots acrimonieux sont dits lors d'éclats de colère. Cela ne signifie pas que le couple ne s'aime pas. Ces échanges colériques résultent de motivations différentes, d’intérêts et de philosophies variés. Mais si vous voulez vraiment essayer d'améliorer les choses entre vous deux, vous pouvez essayer certaines solutions. Aucune de ces solutions n’est exhaustive. Aucune relation humaine n'est identique et ce qui peut fonctionner pour un couple peut ne pas fonctionner avec un autre couple. En outre, pour certains, une combinaison de ceux-ci peut fonctionner mieux. La publicité

Essayez et écoutez - Beaucoup de couples cessent d'écouter l'autre après avoir passé du temps ensemble. Cela peut être désastreux pour une relation. Une relation nécessite le partage d'informations, de désirs, d'idées et de frustrations. Donner une écoute attentive assurera non seulement une catharsis à votre partenaire, mais vous donnera également un aperçu de la personnalité dynamique et changeante de votre conjoint. Même pendant une explosion de colère parmi des insultes, des blâmes et des insinuations, restez calme. Avoir une règle qui dit que seulement une personne peut avoir une explosion à la fois. Ignorez les pensées, les rationalisations et les excuses qui vous viennent à l’esprit lorsque vous êtes assommé. La publicité

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Introspection - Regardez au fond de vous-même et demandez-vous si certaines de vos actions ont provoqué une poussée de votre conjoint. Vous avez peut-être fait quelque chose ou dit quelque chose par inadvertance qui a entraîné un comportement agressif. Si vous connaissez vraiment votre conjoint, vous pourrez certainement penser aux raisons qui sous-tendent un combat ou un argument spécifique. La publicité

Ne pas porter de jugement - Ne considérez pas les pensées et les sentiments de votre conjoint comme insignifiants et indignes d'attention. Vous ne pourrez peut-être pas comprendre ce que votre conjoint vit, mais vous devez comprendre qu'il s'agit d'un individu différent et que ses déclencheurs émotionnels peuvent être différents. Trivialiser la question à traiter peut aggraver les choses car elle est perçue comme une dépréciation Si vous ne pouvez pas essayer de comprendre pourquoi votre partenaire ressent d'une certaine manière, le moins que vous puissiez faire est de ne pas dire des propos contre-productifs du type "vous ne devriez pas avoir ce sentiment". La publicité

Repose toi - Décidez de ne pas vous parler pendant un certain temps si un argument devient trop vif. Si vous sentez la colère monter à l'intérieur de vous à cause de quelque chose qui a été dit, dites à votre partenaire que vous ne converserez pas jusqu'à ce qu'une manière plus agréable soit assumée. Sachez que vous ne pouvez pas tolérer d'être critiqué, humilié et rabaissé par des accusations et des reproches.

Arrête - Si vous avez tous les deux des problèmes avec l'esprit, décidez d'un signal ou d'un code que vous utiliserez lorsque la température commencera à monter. Cela devrait être respecté à tout moment et indépendamment de quoi que ce soit. Dans des moments comme celui-ci, vous devez tous les deux vous reculer, essayer de vous défouler et vous calmer avant de parler à nouveau..

Vishal P. Rao partage ses idées et conseils sur la vie holistique à Relishing Life.