Faire face à la surcharge d'informations

Dans un monde plein d'informations, nous semblons être en train de basculer constamment entre la gestion de toutes les nouvelles impressions que nous recevons au quotidien et le sentiment d'être complètement submergé par la surcharge d'informations. Avec l’arrivée d’Internet, on nous a dit que les choses deviendraient plus faciles: moins de paperasserie à craindre et plus de temps pour profiter de la vie..

Mais ce n'est pas le cas, comme nous l'avons tous découvert ces dernières années. Fouillis de papier en masse, Les boîtes de réception de courrier électronique regorgent de mails sans réponses, de tâches en attente de la trop lourde charge de travail - vous l’avez nommée, tout cela fait maintenant partie de notre réalité. La publicité

La technologie moderne est la cause de tous (le mal)

Depuis l'invention d'Internet, nous devons traiter beaucoup plus d'informations que jamais auparavant. Une des raisons est la nécessité de conserver les fichiers de sauvegarde de tout. Après tout, nous pensons que lorsque notre disque dur tombe en panne, il ne nous reste plus rien. Nous créons donc des masses de copies en double pour être sûr “Au cas où”. De plus, la disponibilité de l'information engourdit parfois l'esprit. Nous nous sentons dépassés par où chercher et quoi faire. Nous poursuivons donc avec la quête du succès du nirvana, pour tourner en rond.

La vie moderne a également amené un afflux de choix sans fin comme les abonnements aux chaînes de télévision privées, les jeux télévisés, les SMS, les téléphones mobiles, les abonnements RSS, un flot incessant de publications en ligne et hors ligne, nos blogs et sites Web préférés, etc. La publicité

En dépit de leurs intentions, ces inventions n’ont pas seulement servi à faciliter la vie. L'ironie ici est qu'ils ont rendu la vie plus difficile - en créant une surcharge d'informations et la pression supplémentaire d'être joignable 24h / 24 et 7j / 7..

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Finie l'époque où j'étais une petite fille en attente de la publication d'un bon livre ou d'une chaîne surfant sur les 5 chaînes de télévision que nous avions à l'époque. À l'époque, nous n'étions pas du tout gouvernés par l'information. Il était en fait beaucoup plus difficile de trouver des informations qui nous donnaient beaucoup de répit. La publicité

Faire face à la surcharge d'informations est devenu un sous-produit de la vie à l'ère numérique et le problème ne va pas disparaître rapidement.

Cependant, j'ai trouvé des moyens simples de m'aider à garder le contrôle de mon apport d'informations. C’est le seul moyen pour moi de régler ce problème, sinon je deviendrais fou. La publicité

Le contrôle des données et comment vous pouvez le maîtriser

Pour prendre le contrôle de l'afflux constant de données dans votre vie, vous pouvez faire plusieurs choses. Celles-ci sont toutes faciles à mettre en œuvre et feront une énorme différence dans la manière de traiter les informations qui vous viennent à l’esprit..

Tout comme un ordinateur, nous n’avons assez d’espace que jusqu’à ce que notre propre disque dur (esprit) commence à fonctionner. En cas de surcharge, la gestion de notre système sera arrêtée une par une jusqu'à ce que…

Suivez ces étapes pour traiter la surcharge d’informations:

• Email: Étant donné que la plupart d'entre nous utilisons Internet, nous devrons prendre des mesures pour reprendre le contrôle. Pour commencer, nous devons éliminer impitoyablement toutes les informations non pertinentes contenues dans notre boîte de réception. Ceux “plus tard” les choses ne sont pas assez importantes pour continuer à encombrer l'espace. Soyez également strict avec le temps que vous consacrez à votre boîte de réception. Une heure par jour devrait être plus que suffisant pour la plupart.
• LA TÉLÉ: La télévision représente probablement une énorme quantité d'informations surchargées. Bien que nous regardions la télévision pour nous détendre, c'est contre-productif car nous absorbons beaucoup d'informations par le biais de notre subconscient..
• Téléphones portables: Je sais, c'est très cool d'être l'heureux propriétaire du dernier téléphone portable gadget. J'aime aussi les gadgets, mais quels que soient leur look et leur sens de la sexy, j'éteins mon portable la nuit et parfois même le jour. La première raison pour laquelle j'ai acheté un téléphone portable était de pouvoir appeler d'autres personnes au cas où je serais coincé quelque part. De plus, la contrariété de recevoir de plus en plus d'appels du centre d'appels sur mon mobile me rend encore plus déterminé à le désactiver..
• Spectacles enregistrés non surveillés: Euh, oui, j'avais l'habitude de me tromper pour ne pas manquer mon émission préférée au point d'enregistrer, pour finir avec des jours d'enregistrement et pas assez de temps pour les regarder tous. Prenez un indice - jetez-les à la poubelle.
• Flux RSS: Avec l'invention des flux RSS, nous étions supposés gagner du temps en lisant nos blogs préférés. La réalité est cependant très différente. Parce qu'il est si facile d'appuyer sur ce bouton d'abonnement, nous nous faisons maintenant une autre erreur en nous abonnant à un nombre de blogs que nous n'aimons même pas de toute façon. Je nettoie mes flux RSS au moins une fois par mois. Ceux que je n'ai pas lus pendant ce temps devront partir.
• Sauvegardes: Sont essentiels pour quiconque utilise un ordinateur et stocke des données. Pour garder le contrôle des données sauvegardées, pourquoi ne pas graver toutes les photos et vidéos sur un DVD? Il faudra moins de stockage que d’acheter de plus en plus de disques durs externes pour continuer à sauvegarder. En outre, une sauvegarde devrait normalement suffire et pour ceux d'entre nous qui en ont besoin, une copie écrite (mots de passe, identifiants) sera plus utile..
• Méditer: J'ai volontairement laissé cela pour la fin, car la méditation peut nous aider énormément en cas de surcharge d'information. De préférence, vous voudrez méditer une fois par jour juste avant de vous coucher. Même si cela ne dure que 5 minutes, avec la méditation, nous pouvons arrêter ce bavardage constant qui se passe dans notre tête et nous permettre de dormir dans un sommeil réparateur dont nous avons désespérément besoin..