Joseph McCoy
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Le blog Mind Body a rassemblé une série sur Awareness. Il s’agit de devenir en harmonie avec nous-mêmes et de nous développer dans trois États.
Votre souffrance
Les souffrances quotidiennes sont les plus faciles à ignorer et les plus difficiles à libérer. Réfléchissez au peu de choses qui peuvent influer sur votre humeur: réveil le matin, choix de nourriture, commentaires négatifs d'un conjoint ou d'un ami ou douleur physique..
Se sentir moyen:
L'esprit des gens peut aussi s'habituer à la douleur. Certaines femmes et certains hommes rechercheront des partenaires qui les agresseront verbalement pour que leur vie reste douloureuse et dramatique. Je crois que l'esprit a besoin de passion et d'intensité parce qu'il ressent le besoin de justifier son existence. J'ai réduit mon besoin de stimulation excessive en élargissant ma conscience.
Se sentir bien:
Lorsque vous libérez vos attentes et restez dans le moment présent, vous êtes libre de regarder votre vie comme si vous étiez un membre du public, en dehors de tout le drame. Lorsque le haut disparaît (et cela le sera toujours), alors en tant qu'observateur, vous en êtes conscient; vous pouvez voir l'effet sur votre esprit et votre corps sans le laisser dicter vos sentiments.
Le fait de remarquer votre humeur peut vous aider à apprécier vos émotions, qui sont censées changer. Lorsque vous pouvez vous adapter au changement comme s'il s'agissait d'une danse, vous passerez à l'étape suivante pour une plus grande prise de conscience. Une mauvaise humeur n’est pas si différente de la bonne humeur. Les sentiments sont tous là, mais nous nous attachons parce que se sentir bien, c'est amusant et mal, se sentir douloureux. En lâchant prise et en apprivoisant (non en fixant) les ondes émotionnelles, nous pouvons cultiver une conscience si puissante que la vie devient remplie de joie pure au lieu de souffrance.
Prêtez attention - Série sur la sensibilisation - [MindBodyBlog]