Ne répondez pas aux messages instantanément. Il peut sérieusement ruiner votre vie

Vous avez quitté le bureau pour une pause déjeuner bien méritée.

Tout comme vous vous asseyez dans votre restaurant préféré pour savourer votre sandwich et votre café… votre téléphone portable sonne pour vous signaler un nouveau message. Vous décrochez votre téléphone, lisez le message et commencez immédiatement à répondre (même si cela n'a rien d'important ou ne prend pas de temps). La publicité

En faisant cela, vous avez démontré un état réactif, où vous avez laissé votre pause déjeuner perturbée pour une petite raison..

Lorsque ce type de comportement devient habituel, vous êtes devenu esclave des circonstances. La publicité

Lorsque vous êtes réactif, vous permettez à votre bonheur personnel d'être déterminé par des événements indépendants de votre volonté. Et vous prenez des mesures uniquement en fonction de ce qui s'est passé.

Les personnes qui réussissent, d’autre part, prennent des mesures en fonction de leurs propres plans. Ils sont proactifs et prennent leur vie en main. Ils donnent la priorité à leur travail et ne permettent pas aux gens de les distraire et de ralentir leurs progrès. La publicité

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Répondre aux messages instantanément ne semble être qu'un petit problème. Mais c'est plus grave que tu ne le pensais. Selon un sondage réalisé en 2014, les Américains âgés de 25 à 34 ans consultent leur téléphone 50 fois par jour. Imaginez être interrompu 50 fois par jour!^[1] Et nous avons 24 heures avec 16 heures d'éveil chaque jour seulement. Ce qui signifie que chaque heure, vous seriez interrompu au moins 3 fois. Quelles grandes réalisations pouvez-vous avoir quand vous ne pouvez même pas vous concentrer sur vos propres?

Alors, comment pouvez-vous éliminer une telle habitude? La publicité

Tout d'abord, gardez-vous votre téléphone avec vous à tout moment?

Si c'est le cas, essayez de le laisser chez vous de temps en temps, ou tout au moins, en le passant en mode silencieux ou tout simplement en mode silencieux. En faisant cela, vous pouvez ensuite décider quand vérifier les messages plutôt que d’être contrôlé par chaque message qui passe.

La vie est trop courte pour être dictée par des messages sans fin qui arrivent sur vos appareils. Trouvez le temps de supprimer le bruit et utilisez plutôt ce temps pour créer une nouvelle vie remplie à cette fin..

Référence

[1]

^

Time: Les Américains vérifient leurs téléphones 8 milliards de fois par jour