ShareandCo | Être trop intense au travail

Michael Waters
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Il est facile de devenir intense dans votre travail. Au fond, la plupart des gens croient que ce qu'ils font est précieux et important. Ils s'en soucient. Les employés les plus susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel sont ceux qui s'investissent davantage dans leur travail, passent plus de temps au travail et travaillent plus personnellement. Mais c’est une étape majeure entre traiter votre travail avec une telle intensité que cela commence à prendre presque toute votre vie.

Travaillez-vous de plus en plus fort et avez-vous l'impression de ne rien faire? Le problème réside peut-être dans votre esprit, pas dans votre capacité à organiser votre emploi du temps. Stupéfier sur l'intensité est la réponse typique d'un bourreau de travail potentiel à l'augmentation des demandes de travail. Cela pourrait également constituer une partie importante de la cause de l'augmentation. Le surmenage et l'intensité frénétique sont d'excellents moyens de réduire la productivité et d'augmenter le nombre d'erreurs et de reprises. L'employé qui approche de l'épuisement professionnel sera probablement le dernier à le voir. Jusque-là, il tentera probablement de trouver des solutions qui aggravent le problème - par exemple, augmenter les heures passées au travail, s'impliquer encore plus personnellement dans des problèmes professionnels et essayer de faire disparaître le bleu en augmentant les efforts et la concentration. Vous pourrez peut-être surpasser vos collègues, mais vous ne pourrez pas surpasser vos propres limites. La publicité

Burnout survivant

Ne vous contentez pas d'éliminer l'épuisement professionnel en tant que superstition ou ne pensez pas être immunisé. C'est un problème grave qui peut détruire des vies et causer des problèmes à d'autres personnes. La bonne nouvelle est que l'épuisement professionnel est entièrement survivant. Et vos coéquipiers et collègues sont plus susceptibles de faire partie de la solution que la cause du problème. La publicité

Dans la plupart des cas, ils sauront déjà que quelque chose ne va pas. Ils auront senti la différence dans votre comportement et vu le changement dans votre humeur. S'ils gardent leurs distances, vous avez probablement grogné à chaque fois qu'ils se sont approchés de vous. Tout bon manager aura déjà commencé à enquêter pour découvrir ce qui ne va pas. C'est leur travail. Mais tous les gestionnaires ne sont pas bons; et certains voient le problème et appliquent le remède classique de James Thurber de “ne pense pas à ça et ça partira.”

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En fin de compte, c'est à vous de décider. Votre santé et votre bien-être vous concernent plus que quiconque. Le changement vient mieux de l'intérieur. Ralentissez. Prenez le temps de réfléchir et de réfléchir à vos besoins. Casser les problèmes en petits morceaux. Commencez avec le bit le plus évident et ignorez tout le reste. Ensuite, prenez le prochain morceau. N'essayez jamais de conduire en avant et de vous sortir du problème en faisant encore plus d'effort. La publicité

Tant que vous prenez des missions difficiles et que vous vous repoussez, vous courez le risque d'aller trop loin. Ce dont vous avez besoin pour savoir où se situent vos limites et rester de leur côté. Faites attention à ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous. Oubliez le non-sens macho que vous pouvez prendre tout ce que le monde vous jette. Vous ne pouvez ni, ni personne d'autre. S'ils disent qu'ils peuvent, ils sont des imbéciles. Plus tôt vous ralentissez et laissez vos meilleurs moyens de faire face à la vie guider vos actions, mieux vous serez.