Le bonheur que nous recherchons tous mais que nous ne comprenons jamais vraiment

En tant qu'être émotionnel, il peut parfois être difficile de définir avec précision un sentiment. Tant de choses peuvent se perdre dans la traduction et laisse à désirer. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles tant de gens ont du mal à atteindre le bonheur. Parfois, cela semble tellement insaisissable et complexe. Je veux dire, quel est vraiment le bonheur? Êtes-vous vraiment heureux si vous ne ressentez que cette émotion, et cette seule?

La définition du bonheur par différents philosophes partage la même théorie.

Il existe de nombreuses idéologies avec leurs propres philosophies sur la manière d'atteindre le bonheur. Par exemple, les bouddhistes croient que le bonheur ne peut être atteint que lorsque vous avez rejeté tout besoin de biens matériels, pour atteindre ce qu'ils appellent le Nirvana..^[1] Les taoïstes atteignent le bonheur en menant une vie simple et sans complications; apprécier ce qui est et accepter ce qui ne l'est pas.^[2]

Le point commun entre ces deux théories est le rejet de la nostalgie. Vous ne pouvez pas être vraiment heureux quand vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas.

Mais ce que nous croyons vrai à propos du bonheur nous empêche de rechercher le vrai bonheur..

Mythe 1: le bonheur est un état constant.

Si vous pensez que vous devez être heureux 24h / 24 et 7j / 7 pour être une personne heureuse, ce n'est tout simplement pas vrai. Tout le monde est stressé, tout le monde se fâche. Nous sommes capables d'une gamme d'émotions pour une raison, pour les ressentir. Pour être un individu heureux, vous devez savoir vous remettre en arrière et ne pas laisser les autres émotions vous dévorer. Adoptez l’approche taoïste ici: appréciez ce qui est et acceptez ce qui ne l’est pas.

Mythe 2: l'argent peut acheter le bonheur. La publicité

Avant que je ne sois de nouveau prêché, j'admettrai que je suis coupable de thérapie en atelier. Obtenir quelque chose de nouveau et d’excitant, et s’épanouir pour le moment peut être presque euphorique. Surtout quand c'est quelque chose pour lequel vous avez peiné, travaillé et que vous êtes enfin capable de faire cet achat et de le faire vôtre. Mais plus probablement qu'autrement, ce nouvel objet passionnant deviendra une vieille chose du passé oubliée. Comme un high temporaire, il ne vous satisfera plus. Ici, je vais vous demander d'adopter l'approche bouddhiste: ne comptez pas sur des objets matériels pour vous apporter le bonheur..

Mythe 3: Destination: le bonheur.

“Je serai heureux quand___”, “Les choses iront mieux quand____”, Est-ce que ceci vous ressemble? Le bonheur n'est pas une destination. Un nouvel endroit, un nouveau travail, un nouveau passe-temps ne changeront pas complètement votre vie, vous remplissant votre âme d'arcs-en-ciel et de soleil. Je veux dire, cela peut certainement aider, et changer votre situation est la première étape vers la réalisation du bonheur. Comme il a été dit si éloquemment par Jon Kabat-Zinn, écrivain et philosophe, “Où que tu ailles, tu y es.” Le bonheur est en vous. Changer de circonstances ne suffit pas, vous devez vous changer vous aussi.

Le succès et le bonheur n'ont pas besoin d'être ennemis.

Pour certains, le bonheur est un fantasme idéaliste; un barrage routier gênant pour une vie réussie. Eh bien, hé maintenant, quel est le succès? Quand vous sentez-vous vraiment réussi? Le succès ne pourrait-il pas être défini comme la réalisation du style de vie souhaité et donc du bonheur? Pour certains oui, pour d'autres c'est un non retentissant.

De nombreux magnats du monde des affaires ont mis leur bonheur en veilleuse, sacrifiant tout ce qui donne un sens à leur vie pour développer leur activité, leur empire et, plus important encore, leur compte bancaire. La nécessité de réussir monopolise tous les autres aspects de la vie avec une force écrasante, ne laissant que peu de place au luxe, comme la joie et le bonheur..

Bien que ce ne soit pas le cas pour tous les bourreaux de travail. Pour eux, travailler sans fin, construire leur rêve et accroître leur valeur nette est exactement ce qui donne un sens à leur vie. La clé consiste à trouver un équilibre et à apprendre à hiérarchiser les petites choses qui font chanter leur cœur, et à les inclure dans leurs routines quotidiennes. La publicité

Commencez par votre plus petit changement de mode de vie et donnez la priorité au bonheur.

Oui, c'est tout ce que vous devez faire!

Il y a une nouvelle tendance dans la population active où les millénaires trouvent principalement des moyens de poursuivre leurs passions et bâtissent leurs empires en défendant leurs intérêts. De nombreux baby-boomers se moquent de ce style de vie, principalement par mécontentement de ne pas avoir les mêmes chances; ou le courage de le faire.

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Certaines personnes, en particulier moi-même, ne peuvent pas marcher dans la vie en faisant sans réfléchir ce qui est attendu pour remplir mes obligations. Qu'attend-on? Acceptez votre vie pour le transporteur monotone de: trajets odieux, travaillez pour un travail que vous détestez, payez pour la maison de la ville que vous voulez quitter, imaginez la vie que vous souhaiteriez avoir, pleurez vous-même, réveillez-vous, répétez. Je suis peut-être un peu dramatique mais trop de gens ont accepté ce mode de vie et je vais vous dire quoi, ils ne sont pas heureux.

Ils omettent un ingrédient très important, eux-mêmes. Ils ont laissé la lumière s'éteindre dans leur âme, ils ont oublié leurs passions. Ils ont abandonné ces éléments importants de la vie qui les font réfléchir “CECI est la raison pour laquelle je suis en vie!” Quand très simplement, s’ils incluent un petit rituel quotidien, voire hebdomadaire, leur laissant du temps pour ce qui les intéresse, ils peuvent trouver cette oasis de bonheur et de bonheur qui leur manque..

C'est là que les choses peuvent devenir difficiles. Parce que rechercher le bonheur peut être épuisant lorsqu'on le sollicite avec trop de force.^[3] Les gens ont tendance à se submerger en adoptant de nouveaux loisirs ou en lançant un projet parallèle pour l'entreprise de rêve qu'ils ont toujours souhaitée. Habituellement, ils assument toutes ces tâches à la fois et s’épuisent en fin de compte. Cela les laisse vaincus, se sentant comme si le bonheur était comme on dit, mais pas dans les cartes.

Intégrer le bonheur, et finalement le hiérarchiser, est un peu comme un régime. Si vous prenez trop à la fois, vous allez tomber en panne et abandonner. La clé est de petits changements de style de vie qui finissent par devenir une partie de votre routine quotidienne. La publicité

Le moment est venu de donner la priorité à votre bonheur et voici comment.

Créer une liste

Notez tout dans votre vie qui ne vous satisfait pas. Pliez une feuille de papier au milieu et étiquetez-la d'un côté: “Que faut-il changer?.” C’est peut-être une mauvaise habitude que vous ne semblez pas pouvoir donner, le fait que vous vous sentiez ennuyé, fatigué, endolori, que vous ne vous sentiez pas attirant ou que vous sentiez que votre vie n’avait aucune passion ou signification. Il suffit de tout écrire et de tout sortir. Maintenant, de l’autre côté du papier, je veux que vous l’étiquiez comme, “Solutions.” Citez 3 solutions à chaque problème, même s’ils sont un peu exagérés. L'idée ici est que vous cherchez des réponses au lieu d'ignorer le problème. Si vous ne pouvez pas penser à trois solutions, c'est plus que correct. Tant que vous pouvez en trouver au moins un, vous faites des progrès.

Par exemple: Disons que vous souhaiteriez avoir plus d'amis ou le courage de parler aux gens. Trois solutions possibles seraient:

1. dites bonjour et commencez une conversation avec un inconnu 2 fois par semaine.

2. Rejoignez un groupe ou une classe en vous entourant de personnes partageant les mêmes intérêts.

3. Demander à quelqu'un que vous pensez est cool sur une date d'ami. Invitez-les à la classe que vous venez de rejoindre. Il y a de fortes chances qu'ils acceptent cette offre et vous avez maintenant une nouvelle connaissance et un ami possible avec qui vous pouvez vous raccrocher. La publicité

Désigné “Moi” Temps

Prévoyez du temps pour vous-même au moins 20 minutes par jour, que ce soit avant ou après le travail, ou peut-être le week-end. Prenez le temps de prendre un bain, de méditer, d'aller faire une randonnée, de découvrir un nouveau passe-temps comme l'aquarelle ou le tricot.

Je sais que tu es occupé, nous le sommes tous. Mais les personnes occupées sont les mieux placées pour prendre le temps nécessaire pour leurs priorités et vous devriez toujours être le numéro un. Donnez-vous une chance de reconstituer et recharger. Sinon, vous venez de verser d'un gobelet vide, et ça va vous assécher.

Bénévole / Impliquez-vous

Allez au fond des choses et pensez à un problème qui vous concerne. Droits des femmes, activisme alimentaire, activisme animal, préservation de la nature, itinérance, etc. Quoi qu'il en soit, il existe un groupe qui se bat pour l'avancement de la cause et qui a besoin de votre aide..

Contactez-les, voyez ce que vous pouvez faire. Cela peut être quelque chose d'aussi petit que de distribuer des tracts ou de sortir et de donner du fruit aux plus démunis..

Vous deviendrez plein avec un nouveau sens du but et la connaissance que vous avez fait quelque chose pour aider. Vous faites maintenant partie de la solution et vous êtes génial!

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